Como obter um Personal Trainer "Corpo" em um orçamento apertado

A maioria das pessoas pode pagar uma celebridade personal trainer. A maioria das pessoas galeses pode &'; t até mesmo pagar um ginásio adesão e uma alimentação saudável, mas você pode obter a ajuda extra e motivação que você precisa de um personal trainer, mesmo em um orçamento mais apertado. Vou explicar como:.

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter seu orçamento, sem comprometer a qualidade dos seus resultados

Definir um Orçamento de Fitness - e cumpri-lo

As primeiras coisas primeiro: você deve saber exatamente o quanto você pode dar ao luxo de gastar em um personal trainer com base em sua renda mensal e despesas. Se você tem £ 40 para gastar ou £ 400, it &'; s importante se ater a esse orçamento. A única maneira que você poderia passar por isso, se você criou um hábito saudável (como a redução da quantidade de bebidas que você tem em uma noite fora) que, em última instância reduz seus gastos
.

O dinheiro que você salve este mês pode ser dedicado para formação para o próximo mês. (Don &'; t adicionar ao seu orçamento qualquer poupança que você espera ver no futuro, embora Esta é uma maneira fácil de criar ressaca orçamento..)

Let &'; s dizer, por exemplo, que o seu orçamento pode lidar com &libra; 200 de treinamento de pessoal. Você percebe que você gasta em torno de £ 20 em bebidas após o trabalho a cada sexta-feira noite, ou £ 100 por mês. Agora vamos &'; s dizer que você decidir cortar gastos que pela metade, poupando &libra assim, 50 por mês. Isso permitiria que você a comprar £ 250 no valor de treinar no mês seguinte, em vez de £ 200. Mas se você aumentar o seu orçamento de treinamento antes de realmente ver essas poupanças no banco, e no final do dia (ou da semana), você achar que é muito difícil abrir mão de que a bebida extra, você pode acabar exceder seu orçamento por £ 50.

Saiba como gastar o seu Libras exercício físico

Quanto você pode esperar para pagar por um treinador? Aqui estão algumas estimativas:

* Um bom personal trainer é provavelmente vai ser mais de £ 40,00 uma hora, até um máximo de £ 200 por hora

* Semi-pessoais. formação (para duas a cinco pessoas) que variam de £ 10 para £ 30 por hora por pessoa

* Grupo de treinamento de pessoal, tais como campos de treinamento varia de £. 10 a £ 20 uma hora por pessoa.

É possível combinar essas opções em uma variedade de maneiras. Para £ 200, você poderia comprar um encontro mensal com um treinador high-end ou três dias por semana de boot camp. Você também pode obter um £ 100 sessão de treino e cinco sessões de boot camp

Em qualquer ambiente de grupo onde você vê o mesmo treinador a cada vez, o seu treinador será capaz de fornecer aconselhamento específico para ajudar você a atingir sua aptidão. metas com base em sua rotina. Vendo um treinador numa base mensal ou trimestral quinzenal semanal fornece a prestação de contas e mantém você na pista.

A compra de um pacote de várias sessões com antecedência irá normalmente ajudar a reduzir seus custos por sessão, mas você deve se certificar você gosta do treinador antes de se comprometer. Don &'; t comprar a granel antes de você &'; ve experimentado pelo menos uma sessão de treinamento individual ou em grupo

Encontrar o jogo certo

Antes de descascar para fora o dinheiro para uma ou mais sessões, faça o seu. due diligence. Comece por rever o treinador &'; s website. Procure por um treinador com as qualificações exigidas.

Tendo em educação e /ou certificações profissional é um sinal de que você &'; re lidar com um treinador que vai ser capaz de adaptar os exercícios às suas necessidades específicas e todos os ferimentos que você possa ter. Além da educação, você &'; ll querer olhar para um treinador com anos de experiência e clientes satisfeitos que &';. Ve resultados alcançados

A credenciado, experiente treinador vai custar mais provável. Mas esse custo adicional pode valer a pena, especialmente se você &'; ve lesões tiveram no passado. Considere a compra de menos sessões com que treinador ou balanceamento de treinamento pessoal com aulas em grupo

Você deve sempre escolher um treinador que você clique com, mas você precisa de alguém que &';. Vai ter a experiência para empurrá-lo, variar sua rotina . para mantê-lo interessado, e ajudá-lo a manter e melhorar a sua saúde

Com qualquer treinador, você deve também fazer algumas perguntas antes de suas sessões de treinamento particulares ou em grupo, incluindo:

* O equipamentos que você usa?

* Que equipamento eu vou precisar comprar?

* Qual é a sua filosofia de treinamento geral?

* Você já trabalhou com outras pessoas com a minha lesão? (Isso poderia ser um ombro, joelho, quadril ou qualquer outra área de problema que você tem.)

* Com que antecedência eu preciso para agendar uma consulta?
Some tudo isso

Se você fizer isso direito, a contratação de um top-notch personal trainer será menos caro do que você imagina. A menos que você tem orçamento para contratar alguém três dias por semana, no entanto, pergunte ao seu instrutor para um treino que você pode fazer pelo menos três vezes por semana em seu próprio — e conhecê-los uma vez por semana ou até mesmo meses para ajustar essa rotina e medir os resultados

Com uma combinação de orçamentação e de fitness exercícios, você &';. terá o treinador e disciplina para alcançar seus objetivos de fitness sem sacrificar suas finanças ..