Sistema de Jiu Jitsu brasileiro Work-out

Você pode ter visto ou ouvido o quão bem sucedido Brazilian Jiu Jitsu pode ser e você está pensando em dar mais tempo para a sua formação de Jiu-Jitsu, mas você está se perguntando o que antecipar. Jiu Jitsu enfatiza técnicas de luta de chão de prevalecer em uma batalha física com um challenger.

Estes sistemas consistem principalmente em finalizações envolvendo fechamentos comuns ou engasga com base na idéia de que você pode negar a vantagem de ataques de um oponente, mesmo um

maior ou mais forte, levando-os para o chão. fechaduras comuns tipicamente envolvem a criação de controle e dor nos membros de um oponente para o ponto que eles dão-se ... ou o membro está quebrado ou danificado conjunta. Um estrangulamento normalmente interrompe oxigênio e sangue suprimentos de um oponente para o cérebro, causando novamente qualquer submissão ou inconsciência. Tudo isso pode causar um a se perguntar: como é possível para treinar a longo prazo sem ficar seriamente ferido

Uma vez que este sistema de combate é tão altamente valiosas de certos limites e parâmetros são necessários no treinamento?. Caso contrário, alguns estudantes conseguissem manter seus corpos intactos por tempo suficiente para que nunca dominar os princípios de Jiu Jitsu brasileiro.

Por outro lado, BJJ custo eficácia das técnicas acima de tudo na formação, de modo que eles querem manter os métodos de treinamento tão perto de "real" quanto possível, sem ferir os alunos. O foco de Jiu Jitsu em apresentações sem o uso de greves não permite aos estudantes a realização de muitos lances e técnicas a toda a velocidade e força, o que permite um desenvolvimento mais rápido do que algumas outras formas.

Uma grande parte do treinamento inclui técnica brocas, onde os movimentos são praticados contra um parceiro não resistindo. Em BJJ, alcançar uma posição de liderança ao longo de um rival no chão é crítico tanto tempo é dedicado a "brocas de posição", onde movimentos de finalização mais perigosos não são executadas. O condicionamento físico é um principal eo elemento básico de treinamento em muitos clubes de estilo brasileiro, e, claro, cheio de sparring também conhecido como “ randori &"; é eventualmente incorporado no currículo quando o aluno está prestes a começar Restaurant  .;