Como Engravidar: Melhores Dicas

Depois de ter decidido que você está pronto para ter um bebê, esperando que todo-importante teste de gravidez positivo pode parecer longo e tortuoso. A decepção do fracasso a cada mês pode ser perturbador, especialmente se você sentir que você está fazendo tudo certo. Mas fazer um bebê não é um negócio fácil. Há tantos fatores fortuitos que vão para a concepção eo melhor conselho neste momento é ser paciente, para conhecer o seu corpo e, acima de tudo, permanecer livre de estresse.

Mais dicas

Embora possa parecer perfeitamente óbvio o que precisa ser feito para engravidar, existem coisas que você pode fazer para ajudar a concepção ajuda

-. Use um calendário de ovulação. Um ciclo menstrual nem sempre é perfeitamente regular e que poderia ser você está perdendo a pequena janela quando a concepção pode ocorrer. Um calendário de ovulação dá-lhe uma ideia mais precisa do melhor momento para começar a tentar. O tempo ideal é de dois dias antes da ovulação e no próprio dia

-. Tenha muita sexo. Três vezes por semana é a quantidade recomendada e don &'; t ater apenas aos dias que você acha que pode estar ovulando, como seus cálculos podem não ser precisos

- Obter a posição correta.. O missionário (o homem na parte superior), a posição de tesoura (como dois pares de tesouras em ângulos retos) e estilo cachorrinho todos dão penetração profunda. Tente manter deitado depois para pelo menos 15 minutos.

Fique

De todos os conselhos, mantendo livre de estresse pode ser o mais vital livre de estresse. É tão frequentemente o caso que quando os casais, que têm tentado durante meses, finalmente relaxar e parar de tentar tão duro que eles de repente cair grávida. Efeitos do estresse pode ser uma verdadeira barreira para a concepção então aqui estão algumas maneiras simples de manter a calma e obtenha fazer bebês ...

- Faça uma pausa. Saindo de férias pode levá-lo longe do stress da vida quotidiana e ajudar a tomar sua mente fora o fato de que você está deixando de engravidar. Ele pode ser o momento perfeito para reacender seu relacionamento e se apaixonar de novo

-. Manter o romance. Muitos casais cair na armadilha de apenas ter relações sexuais quando eles acham que isso pode levar à concepção. Isso pode se tornar rotina rígida e, francamente, pouco romântico. Descontraído relação sexual, saudável irá, espero, levar a concepção

-. Fique em forma. Exercício libera as endorfinas todo-importantes que fazem você se sentir feliz e tirar esses efeitos do estresse. Yoga é uma forma ideal para relaxar, descontrair e entrar em contato com seu próprio corpo

-. Comer de forma saudável. A má nutrição pode contribuir para o estresse de modo a tentar comer uma dieta equilibrada com muita fruta e vegetais, e manter alimentos gordurosos e processados ​​a um mínimo

-. Aproveite o sexo. É possível que o orgasmo durante o sexo aumenta suas chances de engravidar como os espasmos puxar o esperma no útero

-. Tente lembrar-se de que é normal levar um tempo para conceber e se divertir enquanto você está tentando ..