Náuseas-Dicas sobre como lidar com náuseas durante a gravidez

É muito comum para a maioria das mulheres a ter náuseas durante os seus períodos de gravidez. A maioria das gestantes passam por esta condição durante o primeiro trimestre; que é a partir do 1 – 12ª semanas de gestação. Outros experimentam-lo durante toda a sua gravidez inteira e apenas a poucos afortunados não enfrentá-lo em tudo. As estatísticas mostram que quase 70 por cento das mulheres sofrem este durante a fase inicial da gravidez. Então, não acho que você é o único a sofrer com isso, porque você pode estar absolutamente errado.

As náuseas, também conhecida como doença de manhã pode ser dito ser a pouco mais difícil do primeiro trimestre da gravidez, o que pode variou de ser leve, ocasional a grave contínua, e náuseas, debilitante com um aumento na taxa de vómitos. Embora, a alguma doença mães manhã expectante tende a acontecer no período da tarde ou à noite, mas para tantos outros, eles enfrentá-lo na maior parte no tempo da manhã.

Durante a gravidez, a mulher pode desenvolver náuseas devido ao elevado aumento de certos hormônios que desenvolve o embrião após a concepção. Um exemplo típico desses hormônios é a gonadotrofina coriônica humana (hCG), que é mais em mães que estão grávida de gêmeos ou mais múltiplos, e as estatísticas mostraram que, eles estão propensos a maior taxa de náusea. Outro hormônio estrogênio é, ele também pode desempenhar um papel importante por causa de seu aumento rápido durante a fase de gravidez precoce.

Os estudos mostram que, um maior número de mulheres grávidas têm grandes chances de náuseas do que outros e aqueles que sofrem de doença de manhã são muito sensíveis ao cheiro e odores. Na maioria dos casos, as principais razões para náuseas durante a gravidez ainda são ainda incerto, peritos diz que em vários casos, ele pode desaparecer ou não dura durante todo o período da gravidez. No entanto, se você está entre a maioria que estão passando por essa condição, aqui estão algumas coisas eficazes que você pode fazer em seu próprio país para combater o problema

• Você não deve estar pulando para fora da cama assim que você acordar do sono, tente levantar-se lentamente da cama e sentar-se lá por alguns minutos antes de mover

• Uma coisa boa fazer por si mesmo para ajudar a controlar náuseas durante o período da gravidez, é para evitar a fome. Não importa como você se sente, sempre tente comer pequenas, regulares ou frequentes refeições e tomar biscoitos.

Se você não comer regularmente, há uma possibilidade para o seu açúcar no sangue para obter baixo está lá, que é um dos factores que aumentam náuseas durante a gravidez. Você deve comer mais alimentos ricos com teores de proteína e evitar tomar muito em carboidratos. Tome nota, picante, fritos, alimentos gordurosos e demora mais tempo para digerir assim que &'; s melhor que você evitá-los

• Beber líquidos ou água com moderação para manter seu corpo hidratado é uma outra maneira que pode ajudá-lo a prevenir náuseas. Tendo também fluido entre as refeições é muito bom, e tentar evitar refrigerantes, cafeína, mais café, odores e cheiros de alimentos que aciona-lo a vomitar

• Aprenda a estar no controle de diversas situações sobre a vida; é muito importante para ser mentalmente estável durante a gravidez e mais além. Converse com as pessoas em torno de você sobre suas preocupações, dúvidas e você tem que reconhecer que, ao longo salientando-se, e ser agitado pode provocar náuseas durante a gravidez. Tente seguir as dicas fáceis e melhores maneiras que podem ajudar a controlar os efeitos negativos do estresse

• É melhor você se esforçar para se exercitar durante a gravidez; o exercício pode ajudá-lo a combater a náusea, você pode tomar um curto caminhar lentamente pelo menos 15 minutos por dia e, assim, relaxamento prática e dormir em qualquer oportunidade doação. Assim, isso vai fazer você se sentir mais forte.

Consulte o seu médico se vomitar mais do que leve, vômitos prolongados tem sido associada com o nascimento pré-termo e baixo peso ao nascer. Seu médico pode recomendar medicamentos anti-náusea que são considerados seguros para a sua gravidez. Se você está tendo vômitos leve ou ocasional, sem perder peso e ficar desidratado durante a gravidez, ele provavelmente não vai afetar seu bebê. Tente completar a sua alimentação com vitaminas prescritas por seu médico se você não está comendo o pretendido devido a vômitos.

A náusea é um dos sintomas comuns da gravidez que podem ser manipulados seguindo as dicas acima. Como você pode ver, é verdadeiramente impossível para lidar com náuseas durante a gravidez, o que significa que você pode facilmente obter alívio do desconforto Restaurant  .;