O Que Esperar Quando Você está em casa com o bebê

As novas mães precisam ter um cuidado especial de seus corpos após o parto e durante a amamentação quando chegar em casa do hospital.

Férias e tratamento é tudo o que deve estar em sua agenda os primeiros dias em casa depois ter um bebê. Durante este foco o tempo em si mesmo e em conhecer o seu novo bebê. Tente adiar os pedidos para os lotes de visitas de familiares e amigos até obter o resto que você precisa. Don &'; t preocupar em manter a casa perfeita. Não há problema em apenas comer, dormir e cuidar de seu bebê. Deite-se ou sesta enquanto os cochilos do bebê. Permitir que outros para ajudá-lo em torno da casa e não hesite em pedir ajuda com a limpeza, lavanderia, refeições e até mesmo cuidar do bebê

As alterações físicas após o nascimento de seu bebê podem incluir:.

• Manchas ou sangramento semelhante a uma menstruação fora e sobre por até seis semanas
&touro; Inchaço nas pernas e pés (reduzir o inchaço, elevando seus pés)
• Constipação (tente beber muita água e comer frutas e vegetais frescos)
• Cólicas que se sente muito parecido com cólicas menstruais e especialmente se você está amamentando
• O leite materno deve entrar dentro de três a seis dias após o parto
• Se você não está amamentando você ainda pode ter leite vazando de seus mamilos, seios pode se sentir completo, concurso e desconfortável
• Pedir instruções médico sobre atividades como subir escadas e caminhar para as primeiras semanas após o parto
• Os médicos costumam aconselhar abster-se de relações sexuais por quatro a seis semanas após o parto
• Discutir o controle de natalidade com o seu médico, pois você pode engravidar novamente
• A amamentação não protegê-lo de ficar grávida

Voltando a um peso e forma saudável envolve:

• Consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta ou plano de exercícios
• Se você está amamentando, é melhor esperar até que seu bebê é, pelo menos, dois meses de idade, antes de iniciar uma dieta
• Quando você começar a perder peso, perder-lo lentamente. Rápida perda de peso pode ser prejudicial para o bebê por causa de toxinas ambientais que são armazenadas em sua gordura corporal que pode ser liberada para o leite materno
• Perder cerca de uma libra por semana, e há mais de quatro libras por mês (este montante foi encontrado para ser uma quantidade segura e não irá afetar a produção de leite ou o bebê &'; s crescimento
• Você pode perder peso de forma segura por consumir, pelo menos, 1800 calorias por dia, com uma bem equilibrada, nutritiva dieta
• Sua dieta deve incluir alimentos ricos em cálcio, zinco, magnésio, vitamina B6 e folato
• Consumir menos de 1500 calorias por dia é não recomendado em qualquer ponto durante a amamentação, pois isso pode diminuir o seu nível de energia e diminuir sua resistência às doenças

Sentimento azul após o parto é normal. Cinquenta a 75 por cento das novas mães relatam sentimentos de tristeza ou depressão após o parto. Razões podem incluir:

• Hormone muda
• A ansiedade sobre cuidados com o bebê
• A falta de sono

O que você deve fazer se você se sentir triste e para baixo depois entregar um bebê

•? Seja paciente
• Os sentimentos são normais e deve ficar melhor ao longo do tempo
• Esteja ciente de seus sentimentos e conversar com a família, amigos e seu médico
• Se você experimentar extrema tristeza ou depressão a ponto de que você é incapaz de cuidar de si mesmo ou seu bebê, procure o médico imediatamente. Você pode ter depressão pós-parto

Os sinais e sintomas de depressão pós-parto são:.

• Sentimentos de inquietação ou irritabilidade
• Sentindo-se triste, deprimido ou chorando muito
• Sem energia
• Dores de cabeça, dores no peito, palpitações cardíacas, dormência ou hiperventilação
&touro; Distúrbios nos padrões de sono
• Perda de apetite
• A perda de peso
• Comer em excesso e ganho de peso
• Dificuldade para se concentrar
• Dificuldade em lembrar as coisas
• Problema com a tomada de decisões
• Preocupar-se excessivamente com o bebê
• Falta de interesse no bebê
• Sentimentos de inutilidade ou culpa
• O medo de machucar o bebê ou a si mesmo
• Falta de interesse ou prazer nas atividades que você encontrou uma vez
interessante ou prazeroso

É possível depressão pós-parto ser tratada e curada

&bull?; Depressão pós-parto é comum e pode ser tratada com sucesso com medicamentos e /ou terapia

Fonte:. Institutos Nacionais de Saúde Online

Disclaimer: Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. As informações contidas neste artigo não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Todas as preocupações com a saúde devem ser dirigidas por um profissional de saúde qualificado

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