Dicas de gravidez para mulheres

Na véspera da data de vencimento do meu bebê, eu sou incapaz de dormir. Com o bebê se movendo na minha barriga, contrações de Braxton Hicks ocorrendo espontaneamente (que muitas vezes me tornar impotente, como um besouro nele está para trás acenando suas pernas), e da enorme pressão em minha pélvis que me leva fora ao banheiro só para expulsar um dedal inexpressivo cheio de xixi a cada 15 minutos ... eu refletir sobre os seguintes 10 melhores conselhos e gravidez recursos parenting eu recebi.

Exercício. Sempre verifique com seu médico para ter certeza de obter a quantidade de exercício que é certo para você (em algumas circunstâncias, o exercício não é aconselhável), mas como regra geral, o exercício é benéfico. Tem sido demonstrado que o exercício durante a gravidez pode ajudar a reduzir o tempo gasto em trabalho de parto, ajudar a sua recuperação após o nascimento, reduzir a necessidade de cesariana, ajudá-lo a voltar ao seu peso pré-gravidez mais rápido e melhorar sua saúde geral.

Depois da oitava semana, o tamanho do corpo expande e osso do bebé iniciar reforço. Em seguida, o crescimento do corpo e, assim, começa as linhas bebé sua cabeça. Durante o trigésimo terceiro e trigésimo sexto semana o bebê ganha algum peso extra e quase todos os principais órgãos se desenvolveu .. Após a semana quadragésimo o bebê nasce com todos os órgãos bem desenvolvidos para sobreviver no mundo. Agora, o bebê pode respirar em sua /seu próprio e tomar o ar no ambiente. Se você manter um calendário da gravidez você será capaz de descobrir a hora certa de entrega ea data correta.

Na gravidez, cada mulher experimenta alterações hormonais. Devido a isso, ela pode ficar enjoada e como resultado, pode cortar sua comida, que não é sabedoria.
Seria sábio de se ela poderia fazê-la proteína dieta rica adicionando, frango, leite de vaca, soja, queijo cottage , clara de ovo etc, em sua agenda dieta.

Caminhar é algo que você pode começar a fazer dentro de uma semana de dar à luz, ao contrário de alguns exercícios. Por pelo menos seis a oito semanas, evitar exercícios que são particularmente exercem, como correr ou correr, até que seu corpo teve a chance de se recuperar totalmente da gravidez.

Se você gosta da rotina de exercícios que você está fazendo, você é mais provável para cumpri-lo. Faça o que você ama melhor. Se ele está dançando, então se inscrever em uma aula de dança, se você gosta de ciclismo, em seguida, passar pelo menos uma hora todos os dias para andar de bicicleta. Também espremer em pequenos benéficos coisas não ociosos como usar a escada em vez do elevador e caminhar seu caminho para a loja de conveniência, se ele não está muito longe de sua casa.

Seja bela, mesmo quando você está grávida. Muitas mulheres grávidas tendem a ter uma auto-estima mais baixa desde que eles pensam que olhar feio por causa de sua gravidez. Cuide de sua aparência como você cuidar de seu bebê. Corrigindo-se durante a gravidez faria você se sentir mais confiante. Você ainda pode ser sexy, mesmo se você já tiver uma barriga grande. Você apenas tem que descobrir as opções e maneiras que você tem. Isto dá-lhe uma perspectiva positiva que é crucial durante a gravidez
.