5 Importante Yoga Poses para Superar a infertilidade inexplicada.

infertilidade inexplicada é quando um casal não consegue engravidar seguinte um ano de relações sexuais desprotegidas e quando todos os testes de infertilidade não mostram anormalidades.

infertilidade inexplicada é muito frustrante. Casais afetados muitas vezes passam por inúmeros procedimentos invasivos e dolorosos. Mas a verdade é que muitos desses casais têm a fertilidade normal, apenas levando mais tempo para engravidar. Ele é chamado de sub-fertilidade e da finalidade do tratamento é reduzir o tempo de concepção.

Claro, você pode começar em medicamentos para a fertilidade, inseminação intra-uterina ou drogas injetáveis, mas todos eles têm tantos efeitos colaterais e pode ser até mesmo perigoso para sua saúde

No último 5 anos de pesquisa descobriram que o estresse é uma das principais razões para as pessoas e ';. s incapacidade de conceber, especialmente se seus exames médicos são normais. O estresse influencia hormonal e função endócrina, apertou os músculos internos (na pelve e ao redor do útero) e estimular o sistema nervoso simpático (o sistema de luta e fuga resposta).

Mais de 80% dos casais com infertilidade inexplicada, eventualmente, conceber, se encontrar uma maneira de relaxar corretamente. Apenas indo para um feriado, muitas vezes não é o relaxamento suficiente para ser capaz de conceber. Tem que ser algo mais sério do que apenas um feriado
posturas de yoga especiais pode ser uma ótima alternativa para as pessoas que tentam engravidar, mas pode &';. T devido à infertilidade inexplicada.

Aqui estão algumas para você.

1. Pose da borboleta.
Sente-se em um cobertor com os saltos e as solas dos pés juntas. Puxe os pés em direção ao seu corpo de modo que eles são confortáveis ​​perto. Descanse as mãos no topo de seus pés. Feche os olhos e concentrar-se nos órgãos dentro sua pélvis. Sinta o fluxo de sangue dentro da pelve e, gradualmente, relaxar os músculos da pelve internos.

2. Pose Squat.
Stand com os pés confortavelmente à parte, colocando as mãos sobre as coxas para apoio. Dobre os joelhos e abaixe lentamente suas nádegas em direção ao chão. Entrelace as palmas e os dedos juntos na frente de seu coração. Coloque os cotovelos entre os joelhos e usar os cotovelos para espalhar os joelhos separados.

3. Pose do pombo.
Ajoelhe-se apoiando-se com os antebraços. Indexar o seu joelho direito para a frente entre as mãos e deslize o calcanhar direito em direção a seu quadril esquerdo. Estenda a perna esquerda para trás atrás de você, mantendo a parte superior do seu pé e joelho voltado para o chão. Repita a postura do outro lado.

4. Torção simples.
Sente-se em um cobertor com as pernas cruzadas na frente de você. Coloque a mão direita atrás de você em seu cobertor com a base da palma da mão por suas nádegas. Pressione em sua palma e alongar sua coluna. Alcançar a sua mão esquerda através de seu corpo e colocá-la sobre o seu joelho direito. Inspire profundamente. Como você soltar a respiração, comece a torcer o tronco para a direita começando com sua cintura. Continue torcendo através de seu peito, ombro, diabos, e queixo. Tome outra respiração profunda e tentar torcer um pouco pai.

5. A inclinação da pelve.
Deite-se no seu cobertor com os pés no chão e os joelhos apontando para o teto. Alongar o pescoço e permitir que seus ombros a amolecer. Seus braços descansar em seus lados. Levante suas nádegas do chão o mais alto que puder, pressionando o osso púbico em direção ao teto. Tome algumas respirações longas e lentas.
Então começar a baixar a sua coluna, liberando uma vértebra de cada vez até as nádegas estão descansando confortavelmente no chão. Repita o movimento 5 vezes.

Estes 5 poses de ioga pode ter efeitos significativos sobre a sua capacidade de conceber e ter um filho saudável, porque eles desempenham um papel importante em evocar um relaxamento interna profunda. . O tipo de relaxamento que é necessário para as pessoas que sofrem de infertilidade inexplicada

É sempre bom para a prática de coisas diferentes e descartar nada se você realmente o que para ter um filho, mas pode &'; t. Então praticar os exercícios acima e você nunca sabe o que vai acontecer. Para ler mais sobre como tornar-se grávida em caso de infertilidade inexplicada ir para http://www.YouCanOvercomeInfertility.com
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