Náuseas Gravidez

Ao ponderar minha escrita deste artigo, eu decidi que era muito mais apropriado título que, “ Náuseas Gravidez e" do que usar o termo, “ &" doença de manhã; A maioria das mulheres que sofrem com náuseas e vômitos durante a gravidez I &'; tenho certeza que vai concordar que o termo" &" doença manhã; pode ser um equívoco completo

De minhas próprias experiências com “. Náuseas Gravidez, &"; primeiro com o meu filho de nove anos de idade, e, em seguida, uma gravidez náuseas e violento com os meus agora one-year-old meninas gêmeas que duraram toda a nove meses, eu sei em primeira mão como doente, drenado, impotente e desesperado para alívio uma mulher sente durante esta fase debilitante da gravidez.

Como o leitor deste artigo, espero sinceramente que os sintomas diminuem após o primeiro trimestre, como é geralmente o caso.

Uma vez que cerca de 70 por cento dos todas as mulheres grávidas experiência mundial algum nível de náuseas durante a gravidez, os dois termos, “ &"; náuseas e “ gravidez &"; são quase sinónimo uns com os outros. A maioria das pessoas - homens incluídos - sei que se você &'; re grávida, você &'; ll provavelmente ter alguns sintomas de “ a doença de manhã &";. Embora existam essas mulheres sortudas que don &';. T

Sendo que a gravidez e náusea geralmente andam lado-a-lado, a maioria das pessoas don &'; t levá-la muito a sério, sabendo que ele vai embora, e tipo de apenas escová-lo, e assim por compaixão e compreensão não são dadas tanto quanto uma mulher grávida pode, por vezes, precisam enquanto eles estão passando por este estado terrivelmente deprimente e indefeso da gravidez. E &';! S, nesta fase da gravidez que uma mulher precisa da compaixão, compreensão e, basicamente, um ombro para se apoiar o

mais Infelizmente e ironicamente, descobri que os profissionais de saúde foram, na verdade, a menos amorosa e misericordiosa de tudo. Quando o tópico de náusea foi educado em uma visita, parecia que eles percebida como apenas trivial, lidar com isso, aqui &'; sa biscoito, ir para casa e continuar com seus assuntos. Eles realmente não ofereceu nenhuma ajuda ou conforto para mim qualquer. Não só eles eram de nenhuma ajuda para lidar com a gravidez náuseas durante nove meses, depois que descobriram que eu estava grávida de gêmeos - (algo que eu já sabia e tinha dito a todo mundo antes da minha primeira ultra-sonografia), aos 39 anos, minha gravidez agora foi remarcado para a classificação de:. “ alta gravidez de risco &"; E isso, mais uma vez, trouxe em muitas questões mais problemáticas, ou então eles disseram.

Para ir junto com lidar e lidar com náuseas e vômitos diariamente sintomas, agora eu estava sendo dito em cada médico &'; s visita que eu poderia entrar em trabalho de parto prematuro (olhando para 16 semanas de gravidez); que eu tinha uma grande chance de ter inúmeras outras complicações para mim e para os bebês, e que eu deveria reduzir o meu stress e os níveis de ansiedade, tanto quanto possível. Bem, me dizendo essas coisas, na verdade, apenas aumentou minha estresse e ansiedade, bem como o meu náuseas!

E assim começou minha busca de auto-ajuda para aliviar estes sintomas de gravidez náuseas horríveis e para ajudar a reduzir os riscos de parto prematuro trabalho, pré-eclâmpsia, e mais

. Em minha busca para encontrar algum alívio, eu passei um pouco de tempo e dinheiro no processo de bandas para o mar para Preggie Pops, diferentes chás de ervas alegando alívio, raiz de gengibre para comer biscoitos manhã, tarde e noite e muitos outros chamados remédios que realmente didn &';. t oferecer muito alívio

O que eu havia me ajudou um pouco foi encontrar um muito leve e muito, fragrância muito sutil no forma de sabão, envolvê-lo em um lenço e todas as manhãs eu desembrulhar o lenço do sabão e levá-lo comigo onde quer que eu vá, e durante todo o dia, eu iria segurar o lenço até o meu nariz para difundir os cheiros horríveis que se escondia em cada esquina onde quer que eu fui. Eu particularmente usou, indo ao supermercado, cobrindo completamente o meu nariz ea boca com o lenço o tempo todo.

Outro remédio muito eficaz e fácil era simplesmente gelo, mastigando-lo durante todo o dia, de manhã, meio-dia e à noite. De alguma forma, a frieza reduziu a náusea tremendamente. Eu também tive um tempo duro manter fluidos para baixo, por isso foi uma ótima maneira para mim para se manter hidratado, que é de extrema importância durante a gravidez, especialmente se você &'; ve sido vômitos.

Na minha fase de gestação precoce, é claro que a náusea e vômito estava no seu auge, e segurando o alimento para baixo e até mesmo vitaminas pré-natais era quase impossível, mas para uma comida, e que foi morangos. Eu poderia mantê-los para baixo e o aroma de morangos parecia fazer-me sentir um pouco melhor. Como você provavelmente já sabe, it &'; s vital para obter ácido fólico na sua dieta durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. Bem, eu logo veio a descobrir que os morangos são realmente carregado com ácido fólico. E o fato de que eu não podia &'; t segure qualquer vitaminas, que foi um grande alívio saber que eu estava começando a abundância de ácido fólico. Acho que o meu corpo apenas naturalmente sabia como cuidar de si mesmo e os bebês

picolés foram muito bom, embora eu não &';. T exagere como eu não &'; t querem consumir muito açúcar por medo de gestacional diabetes

Agora, o último - mas não menos importante - remédio que encontrei ajudou com a náusea, assim como ajudou a reduzir o estresse ea ansiedade que esta alta gravidez de risco provocada, especialmente depois de um médico &';. s visita, e que foi a prática da terapia meditação e música. Sendo um metafísico praticando e espiritualista antes de ficar grávida, eu era e ainda sou um ávido praticante de meditação e passaram muitos anos no estudo e na prática desta antiga prática sábio,, antigo privado, tendo o tempo para fora, pelo menos 15 a 20 minutos em um dia para ajudar a alcançar o equilíbrio eo bem-estar do corpo. Ele realmente teve alguns efeitos surpreendentes na minha vida.

Quando fiquei grávida, eu não era &'; t continuar a minha prática muito, mas começou novamente para o meu segundo trimestre pensando que poderia ser benéfico para os bebês. Então, eu comecei a ouvir alguns dos meus CDs de música de meditação com fones de ouvido e alto-falantes de pré-natal. As sensações de relaxamento, calma e serenidade são quase indescritível, e isso realmente me ajudou a atravessar a minha gravidez. E a partir das respostas de chutes que eu tenho de os bebês, eu acredito que eles se o tempo de meditação também.

Quando eu experimentei realmente maus dias de náuseas e vômitos, gostaria de obter-me em uma posição confortável deitado, colocar meus fones de ouvido e só começar a respirar - (que por sinal é um dos fatores mais importantes na meditação eficaz) - e realmente focado na minha respiração. Para minha surpresa, os sintomas náuseas iria lição como eu fiz isso. A música me ajudou a relaxar e gostaria de começar a minha própria imagem pessoal dentro de minha mente &'; s olho que me ajudou a se livrar de quaisquer pensamentos de medo e estressantes eu poderia estar carregando dentro de mim

Para nenhuma surpresa,. meditação era algo que eu continuou durante toda a minha gravidez, e, claro, ainda continuam a este dia. Por uma questão de fato, eu já dediquei minha vida ao ensino e mulheres orientadores em todo o mundo sobre essa ferramenta incrível, mas simples para ajudar a aliviar muitos sintomas da gravidez, incluindo as fases debilitantes de náuseas e vômitos, e acima de tudo, ajudando a reduzir a mulher &'; s chances de complicações na gravidez, como parto prematuro e pré-eclâmpsia, para citar alguns. Assim como obstetra francês, Ferdinand Lamaze, introduziu um tipo de técnica de meditação para ajudar as mulheres a lidar com as dores do trabalho de parto conhecidos simplesmente como “ Lamaze, “ minha experiência com a gravidez meditação foi tão profunda que é o meu objetivo para ajudar a educar, orientar, dar a conhecer como conhecimento comum que, juntamente com uma alimentação correcta e exercício leve, a prática de gravidez meditação é uma parte vital de ter uma gravidez saudável e um mais um confortável, bem

I &'; d também gostaria de mencionar um outro resultado profunda que eu descobri a partir da prática da meditação relaxamento durante a gravidez:. como um benefício adicional, para minha surpresa, os CDs de música que eu tinha usado durante a gravidez enquanto meditava, na verdade acabou por ser um auxiliar de relaxamento para os meus bebês; como eu gosto de tocar a minha música de meditação ao longo do dia - algo que você geralmente ouvir em um spa enquanto recebendo uma massagem - e como eu fiz isso, eu notei que quando os bebês começando a ficar um pouco espalhafatoso ou cansado, quando ouviram o música que eu joguei durante minhas meditações da gravidez com alto-falantes de pré-natal, o quarto seria imediatamente ir tranquilo. Foi incrível! E como um ps, eu não entrar em trabalho de parto prematuro, eu fui a termo com um conjunto saudável de meninas gêmeas, Heather e Megan, pesando uma bolada de £ 6, 5 e 6 oz LBS, 10 oz, absolutamente sem complicações. Isso vem de uma mulher que tinha 39 anos de idade grávida de gêmeos e foi dito que minhas chances de parto prematuro e pré-eclâmpsia foram muito alta.

Então, como eu disse, como um último mas não menos importante, o relaxamento meditação durante a gravidez é muito útil e eu realmente recomendo esta prática para todos e cada mulher grávida me deparo.

Há muitos belos de downloads de meditação guiada na Internet, ou você pode encontrar CDs de meditação guiada em sua livraria local e talvez até mesmo a biblioteca. Se você &'; ve nunca meditou antes, eu recomendo que você comece com um CD de meditação guiada, como existem certas técnicas de respiração que meditações guiadas ajudarão levar você para, juntamente com um guia calmante, suave para a mente &'; s olho para trazê-lo em um estado profundo visualização ;, portanto, eles são os dois fatores-chave para experimentar os benefícios da meditação. E devo acrescentar, há downloads de meditação guiada e CDs disponíveis, projetados especialmente para as mulheres grávidas.

Eu realmente espero que esta informação será útil em sua busca para aliviar seus sintomas náuseas durante a gravidez, bem como qualquer outra sintomas e problemas que você pode experimentar.

Bênçãos para um trabalho suave e saudável e entrega Restaurant  .;