Acalmando a queimadura de refluxo ácido: Alimentos a evitar durante a gravidez

Você sabe o que alimentos a evitar durante a gravidez? Durante a gravidez você e seu médico terão de trabalhar em conjunto para ajudar a prevenir e tratar o refluxo ácido tão eficazmente quanto possível, mantendo a quantidade de medicação tomada ao mínimo.

Uma maneira de fazer isso é manter uma estreita olho em sua dieta e evitar alimentos que foram mostrados para desencadear o refluxo ácido. Isso pode significar desistir ou moderar algumas de suas coisas favoritas (uma tarefa difícil, o melhor dos tempos, para não mencionar quando os desejos do seu corpo ter você em um estrangulamento!), Mas se você quiser evitar o refluxo ácido da melhor maneira possível , é uma boa idéia para assistir o que você come.

Então, o que os alimentos têm o potencial de desencadear o refluxo ácido? Considere o seguinte como dietético não-não &'; s:

* Fatty Produtos de Origem Animal - proteínas não baseados em carne produtos animais gordos, tais como carnes, queijo e ovos foram mostrados para ser culpados, para escolher e magra produtos animais, como frango, peru e carne magra de porco e carne pode ser uma rota melhor

* cítrico Foods -. alimentos cítricas como limão, toranja, vinagre, limão, laranja e até mesmo tomates pode causar refluxo ácido durante a gravidez, então use esses alimentos com moderação

* Refrigerantes -. Os refrigerantes são outra das principais causas para o distúrbio, e devem ser consumidos com moderação. Se você cortar para trás e descobrir que você ainda estiver enfrentando o refluxo ácido, pode ser necessário para evitar refrigerantes até dar à luz

* Chocolate -. O chocolate é um dos principais gatilhos para o refluxo ácido. Sim, é cruelmente irônico que algo que é muitas vezes ansiava durante a gravidez pode ser uma das causas de um dos maiores problemas da gravidez. É cruel, mas é verdade: Se você achar que você eliminou alguns dos outros alimentos mencionados neste artigo, você pode ter que ter alguém que arrancar barra de chocolate de suas mãos pequenas hormonais

Outros alimentos a evitar durante a. Gravidez

Outro colaborador da dieta comum para refluxo ácido é alho. Este tempero alimento muito popular pode desencadear refluxo ácido facilmente, por isso cuidado com os alimentos que o contenham. O problema com o alho é que ele está em tantos alimentos preparados, muitos dos quais não se pode esperar encontrar alho. Seja um leitor da etiqueta diligente se você realmente quer evitar consumir alho durante a gravidez.

Em outro caso de ironia, menta (uma erva comumente sugerido como tratamento para náuseas durante a gravidez) também pode causar refluxo ácido em mulheres grávidas.

Se você está acostumado a relaxar no final do dia com uma xícara de chá de hortelã, você pode ser armar seu corpo com o que ele precisa para chicotear acima de um caso de refluxo ácido. Escolher um outro tipo de chá pode ser uma idéia melhor

Uma nota especial sobre o álcool:. Embora o consumo de álcool durante a gravidez é um tema controverso, ea maioria dos médicos irá aconselhar contra ela por uma série de motivos de saúde, a prevenção de refluxo ácido é outra (embora menor, em comparação) razão para evitar o consumo de álcool durante a gravidez Restaurant  .;