Batendo A perda de peso pós-parto Azuis Parte 2

Obtenha a ajuda que você precisa parar de chafurdar e começar a ganhar quando se trata de perder peso.
Quando as mães foram convidados o que as coisas mais frustrantes está prestes a perder peso após o bebê, eles respondeu:

A falta de tempo e energia para trabalhar fora

Quanto tempo leva para perder o peso

Quanto peso ainda é deixado depois que o bebê nasce

As mudanças corporais que ocorrem após a gravidez

Será que essas frustrações soa familiar? Enfrentando a realidade do corpo depois que o bebê pode ser flat out deprimente. Então, aqui estão quatro coisas simples que você pode fazer para vencer a perda de peso pós-parto:

1. Risada. Quando foi a última vez que você teve uma boa gargalhada? O riso é ótimo remédio. Você pode &'; t rir e sentir-se triste ao mesmo tempo. Vá em frente e experimentá-lo. It &'; é impossível! Se você tem uma criança, entrar em sintonia com suas piadas. Rir quando eles riem e você &'; ll sentir melhor em nenhum momento. Pessoas don &'; t rir, porque eles estão felizes. Eles &'; re feliz porque eles riem.

2. Cantar. Há uma mulher de negócios muito bem sucedida chamada Heidi Roizen que teve um momento ah-ha sobre a perda de peso. Quando ela pisou na escala e percebeu que ela pesava mais do que o marido, ela sabia que algo tinha que mudar. Ela olhou para a música para ajudar a inspirá-la a perder peso, mas ela não podia &'; t encontrar nenhuma músicas com letras grandes. Então, ela criou sua própria! O CD é intitulado “ Canções magros &"; e inclui canções como “ Skinny Jeans, &"; “! Fina &"; e “. The Incredible Shrinking Woman &"; Em vez de imersão na miséria, Heidi decidiu cantar e ela conseguiu o processo. Quando você canta canções positivas, seus pós blues desaparecerão.

3. Pray. Clamar a Deus para ajudá-lo. Quando veio dias difíceis, eu rezava algo como isto, “ Querido Deus, eu me sinto desanimado. I can &'; t parecem fazer tudo que eu preciso. Eu me sinto como uma esposa e mãe ruim. Por favor, ajude-me saber o que eu &'; estou suposto fazer em seguida e me ajude a ser mais disciplinado com a minha dieta e exercício. Dê-me as soluções I &'; H Procurando por &"; E você sabe o que inevitavelmente aconteceria? Meu humor iria clarear e eu gostaria de ter uma melhor perspectiva sobre as coisas.

4. Plano. Ter algo para olhar para frente. Quando você tem um evento em seu calendário que &'; s diversão no horizonte, dá-lhe esperança. Pelo contrário, se você olhar para seu calendário e tudo que você vê é compras de supermercado e limpeza da casa, pode levar ao desespero! Certifique-se de arranjar tempo para as férias de fim de semana e mini-os mais longos, jantar com amigos, festas de aniversário, manicures, tempo sozinho, ou noites de cinema. Quando você planejar tempo para se divertir, você &'; ll ser capaz de lutar contra aqueles blahs pós-parto.

Então, da próxima vez que você sente um caso de os blahs chegando, lembre-se de fazer essas quatro coisas fáceis. Quando você ri, cantar, orar e fazer planos, dá-lhe o poder de superar sua perda de peso azuis Restaurant  .;