Como parar de fumar Your Way

Quer se trate de livros, tratamento psicológico, ou outras medidas de assistência médica, existem muitos métodos diferentes para ajudar as pessoas a parar de fumar. Este artigo explora a forma de encontrar a melhor maneira que funciona para você.

Pequenos Passos para parecer é muito diferente entre os indivíduos e grupos como para o quão difícil realmente é para deixar de fumar. Isto é, em parte, liderada por as enormes diferenças de experiências entre essas pessoas que conseguiram parar de fumar, ou ainda estão lutando para fazê-lo. O espectro de parar de fumar é vasto, desde aqueles que conseguiram largar o vício “ peru frio &" ;, para aqueles que se beneficiaram com êxito do tratamento do tabagismo, e, finalmente, para aqueles que têm tentado tudo sob o sol, mas ainda pode &'; t deixar de acender. Com um vasto leque de possibilidades disponíveis, você provavelmente está se perguntando como você pode saber quais os métodos são os melhores? A maneira mais fácil de começar é fazer o compromisso de parar no primeiro lugar. Muito parecido com o alcoolismo, admitindo que há um problema é o passo mais importante que você começar o processo de recuperação.

pesquisando maneiras de parar
maioria dos livros sobre a cessação do tabagismo vão olhar para o aspecto psicológico do processo, e enquanto eles podem ser uma ajuda que, finalmente, não vai olhar muito em outras maneiras que você pode fazer chutando a hábito mais fácil. No Reino Unido, cigarros elétricos estão se tornando um método mais conhecido e popular para as pessoas usarem que estão olhando para parar de fumar. Há muitos benefícios a usar um cigarro elétrico contra outros métodos de cessação do tabagismo. Enquanto outros tratamentos, tais como adesivos de nicotina e goma, fornecer ao usuário com o seu nicotina “ fixar &"; para reduzir os desejos ea probabilidade de o usuário fumando um cigarro, cigarros elétricos ir um passo mais longe do que isso. Como mencionamos anteriormente, parar de fumar pode ser uma tarefa exigente psicologicamente, e um cigarro elétrico ajuda a este respeito. Cigarros elétricos imitar a experiência e o ato de fumar, ou seja, aqueles que acham a abstinência de nicotina fácil, mas perder a rotina de ter um cigarro, tem um mecanismo de enfrentamento para ajudá-los a seguir em frente. Existem muitas empresas que vendem cigarros elétricos no Reino Unido, por isso, é um método muito fácil obter a bordo com. Você deve sempre consultar com seu médico, especialmente se você está trabalhando atualmente em uma outra maneira de parar de fumar.

Fumo métodos de cessação
cigarros elétricos são um dos muitos métodos para ajudar você a parar de fumar, mas é provável que seja um que você haven &'; t tentou. Se você está procurando para fazer a sua primeira tentativa de fumar, por que não fazer um cigarro elétrico Reino Unido sua primeira escolha de tratamento, e começar a sentir os benefícios imediatos de saúde agora, bem como a longo prazo Restaurant  .;