Há alguns dias atrás você decidiu parar de fumar-Você está pronto para a retirada insta?

Assim que você fuma cigarros, todo o teu corpo é submetido a nicotina, um verdadeiramente difícil chutar química. O tempo mais longo que o corpo é submetido a nicotina, o mais desafiador é para o corpo a funcionar corretamente sem essa substância. Esta é a razão por que os indivíduos exatamente que fumam cigarros, principalmente os indivíduos que foram fumar cigarros durante anos já, podem achar difícil parar de fumar. Eles tornaram-se viciados em nicotina, e eles vão exigir um período mais longo simplesmente para purificar seu sistema a partir da nicotina. Portanto, independentemente de eles terem finalmente parou de fumar cigarros, eles são ainda confrontado com o desejo de ir em uma recaída e fumar cigarros, mais uma vez. Isso é muitas vezes chamado de retirada da nicotina exorta.

Retirada exorta pode vir de várias formas, e tem efeitos distintos em diferentes pessoas. Muitos desejos podem tomar forma no processo:

* Problemas para descansar
* Continuamente estar preocupado e inquieto
* Pode sentir desanimado
* Pode sentir-se irritado
* Pode ter a ânsia para acender mais um pau de cigarro
* ânsias de alimentos aprimorados, portanto, precisa se alimentar

Portanto, antes de decidir parar de fumar cigarros, por último, você deve inicialmente ter um plano sobre como lidar com esses sintomas de abstinência , porque se não você pode acabar com início no procedimento mais uma vez.

Comece por compreender os desejos prováveis ​​que podem ocorrer depois de ter finalmente parou de fumar cigarro. Ao fazer isso, você teria escolhas sobre como cuidar deles completamente eles devem ocorrer mais cedo ou mais tarde. Não é um número de produtos e serviços que podem ajudá-lo quando você começar a reduzir a sua exposição à nicotina. Há gomas de nicotina, bem como os patches que estão disponíveis no mercado, a fim de garantir a sua necessidade de nicotina, sem necessidade de fumar um cigarro. No entanto, se você decidir fazer compras para esses itens, você deve entender que você ainda teria que parar de usá-los, inevitavelmente, desde que você iria querer todo o seu corpo para purificar-se da nicotina.

Atualmente, há também medicamentos, bem como drogas de prescrição que podem ajudá-lo a vencer a depressão uma vez que você parar de fumar cigarros. Ocasionalmente, estes medicamentos também podem ajudar com os sintomas de abstinência alternativas além de depressão. Dito isto, antes de se decidir a tomar algum destes medicamentos, é preciso procurar o conselho de seu médico pessoal em primeiro lugar, portanto, de modo que você será aconselhado de forma adequada.

Estes retirada exorta pode chegar e ir durante o dia. Você apenas tem que esperar até que a vontade passe. Você não deve lutar muito para fumar cigarros apesar de tais desejos fortes. Na sequência muitas vezes de ser capaz de lutar contra o desejo de fumar cigarros, você vai sentir o fato de que esses desejos se tornará menos forte, e você vai encontrá-lo mais fácil de controlar essas tendências. Você simplesmente tem que permanecer forte, uma vez que não é simples de se livrar da nicotina do seu sistema, e certamente vai levar algum tempo antes que você está completamente limpo a partir dele. Por essa razão, como você pendurar, você tem que permanecer forte, firme, bem como concentrada. Tente difícil não recaída; se não você poderia acabar na linha que começa mais uma vez, e você &'; d desperdiçar seus esforços. Faça o seu melhor para redirecionar sua atenção para passatempos mais saudáveis, a fim de que você não vai imaginar fumar cigarros tão frequentemente quanto necessário. Tenha em mente as suas razões para deixar de fumar, e segurá-los. O procedimento que você precisa passar por parar de fumar cigarros não pode, talvez, ser indolor, no entanto, será que vale a pena Restaurant  .;