Pare de Fumar Cravings

Parar de fumar ânsias

Muitas pessoas perguntam como eles podem parar de fumar com todos os desejos e impulsos que estão associados com a cessação do tabagismo. A resposta é que é muito difícil parar de fumar usando puro esforço porque o vício tem vindo a desenvolver desde o dia em que você começou a fumar por isso mesmo que você tenha sido fumar regularmente por cerca de um ano ou algo que pode ser muito difícil parar de fumar. Se você começar a fumar, logo ou depois de levantar-se, em seguida, torna-se ainda mais difícil, porque você basicamente, dependem de uma dose de nicotina para começar o dia. Neste artigo, vamos discutir por que os desejos são tão ruins eo que você pode fazer para parar de fumar mais fácil para si mesmo.

A nicotina se liga aos receptores em seu cérebro e sempre que você fuma a partir de então as provoca nicotina uma sensação de prazer. Isso ocorre porque a dopamina é liberada quando você parar de fumar e este produto químico faz com que você se sentir bem. É a mesma substância química que é liberada quando você rir de alguém &'; s piada e este produto químico também tem um efeito de ligação porque faz você como o estímulo que está causando a dopamina para ser liberado. Isso explica por que achamos que são atraídos para as pessoas que são engraçado e que nos fazem rir. O que acontece então é sempre que você está estressado ou se sentir mal sobre si mesmo que você vai fumar porque dopamina vai fazer você mais feliz e se livrar desses sentimentos. Este é o vício e depois de anos e anos fazendo isso, o vício só fica mais forte e torna-se mais difícil para você parar de fumar por causa disso. Isso acontece em um nível subconsciente, que é por isso que você não pode realmente perceber que você está se tornando dependente da nicotina para funcionar durante todo o dia.

A mente subconsciente não pensa e ele simplesmente aceita cada entrada que dá-la como verdadeira . Quanto mais você reforçar a mesma entrada, mais ela se torna entranhado em seu subconsciente e mais provável que você a agir com base nessa entrada automaticamente. Basicamente, quando você está fumando para aliviar o stress que você está dizendo a seu subconsciente que a maneira como você se livrar da dor ou estresse é pelo fumo. Isso, então, cria um link através do qual o comportamento automático depois de experimentar estímulos estressantes é a fumar.

Isto torna muito difícil parar de fumar, então, porque sempre que você está em uma situação onde você costumava fumar você vai ter impulsos para fazê-lo e se você não fuma os sentimentos só vai piorar. Os efeitos do fumo não pode variar de ansiedade e irritabilidade para até mesmo depressão. Isso pode ser revertida embora, mas isso leva algum tempo e você vai precisar de cerca de 3 meses de não fumar para ser capaz de funcionar adequadamente sem nicotina.

Existem vários produtos lá fora, que pode ajudá-lo a largar o vício e estes incluem produtos de terapia de reposição de nicotina e produtos homeopáticos mais naturais. Você pode descobrir mais sobre estes produtos e os prós e contras de cada um, visite este site sobre como você pode parar de fumar Restaurant  .;