Afirmações Positivas - Como UseIt como técnica de New Anti-Tabaco

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Uma das maneiras mais eficazes anti-tabagismo que estão saindo agora é o uso de afirmações positivas. Estes, ou o conceito semelhante de mensagens subliminares, é a mais recente técnica usada na mudança de pessoas &'; s hábitos. E uma vez que o tabagismo é um dos hábitos mais comuns, volúveis e perigosas que podem levar à auto-destruição, afirmações positivas usado para parar de fumar são agora muito comum.

Se você gostaria de tentar se afirmações positivas são as soluções evasivo em seus hábitos destrutivos de fumar, mas don &'; t sabe como fazer isso, aqui estão duas maneiras diferentes que você pode tentar:

< b> 1. Parar o seu hábito de comprar os cigarros.
Você só pode fumar quando você tem o fornecimento ou seja, os próprios cigarros. Então, isso dá-lhe um ponto em que você pode bloquear o seu hábito de fumar.

O ato de comprar cigarros é o primeiro de uma cadeia de eventos que levarão ao seu usá-lo. Este é realmente um fator-chave para o seu hábito de fumar. Normalmente, as acções ocorrem em padrões habituais, e uma vez que o padrão está começou, é mais difícil para parar o hábito no meio. E cada vez que o padrão é iniciado, o hábito recebe um aperto mais forte em você. Assim, tendo como alvo o direito hábito onde começou – no ato de comprar os cigarros – é como beliscar o problema pela raiz.

Então, se você parar de comprar cigarros, você está mantendo o padrão habitual de iniciar em tudo. Este é o primeiro passo na quebra do hábito.

Então, por que don &'; t você usa afirmações positivas para dissuadir-se de comprar cigarros em primeiro lugar? Toda vez que você se sentir à vontade para comprar cigarros, focalizar sua mente em afirmações positivas que iria convencê-lo de outra forma. Aqui estão algumas afirmações eficazes que você pode fazer:

Eu gastar tempo e dinheiro com sabedoria
eu estou no controle de minhas ações..

2. Pare ânsia de cigarros o tempo todo.
Uma das partes mais difíceis em um hábito de fumar é o desejo. Mesmo que as pessoas estão conscientes dos efeitos negativos dos cigarros, uma vez que os desejos de começar, eles encontram-se dando. O desejo é um efeito do teor de nicotina dos cigarros, e é muito difícil de controlar porque é uma reação física e psicológica .

Então, quando você sentir os desejos, mesmo que sua mente consciente não quer ceder mais, há uma mais incessante e persistente voz que vem de dentro, dizendo-lhe para ir em frente e fumaça. Entendimento onde esta voz está vindo é crucial se você quer colocar um fim a isso.

Esta voz interior vem de sua mente subliminar, que se acostumou a seu hábito de fumar que não acatam a mente consciente &'; s advertências mais. Isto significa que você tem que mudar a maneira como o seu subconsciente vê fumar, e afirmações positivas pode ajudá-lo a fazer isso. Aqui estão algumas afirmações que possam revelar-se eficaz:

Eu escolho meus hábitos
eu escolher apenas as atividades que são saudáveis ​​para o meu corpo
eu estou no controle de meu corpo Restaurant  .... ;