O primeiro passo para Quebrando Addiction: Coloque uma pedra no seu estilingue, David

Como um fumante que vive em uma sociedade democrática você tem todo o direito de encher os pulmões de fumaça. Observe que eu disse seus pulmões. Seu pulmões, garganta e boca são sua propriedade pessoal e só você tem a última palavra sobre a forma como o tecido vivo que será orçado e gasto. Mas na justiça, basear essa decisão de colocar seu corpo em risco na verdade e não em mentiras habilmente trabalhada. Ver claramente através da névoa de fumaça para o que está olhando pra você.

VERDADE # 1

O tabagismo é um empreendimento incrivelmente inteligente comercial que atrai você, o consumidor, em dar grandes somas de dinheiro para executivos de empresas que estão a tomar contracheques casa consideravelmente maiores do que o seu eo meu combinado . Seu hábito vai continuar a mantê-los em laços de seda, casas de veraneio, barcos rápidos e carteiras de gordura.

executivos VERDADE # 2

Tobacco empresa estão neste momento à procura de um consumidor desavisado para substituí-lo quando você morrer. Esse novo consumidor pode muito bem ser o seu filho ou seu neto. Não é um daqueles executivos estarão lá para consolar os seus entes queridos quando você vai e é provável que você será ido anos ou décadas antes de seu tempo.

VERDADE # 3

Você pode sentir a necessidade de continuar a fumar por razões pessoais importantes e que é a sua decisão. Fumar pode ser o esforço do seu corpo para quebrar um padrão de respiração superficial. Fumar pode ser uma desculpa socialmente aceitável para tomar uma ruptura de seus longas horas de trabalho difícil. O hábito pode ser enrolado em sua necessidade de companheirismo. O homem longo socializados em torno de tabaco e álcool.

VERDADE # 4

Fumar tem absolutamente nada a ver com córregos cristalinos montanha, dia ensolarado na praia, vaqueiros independentes acidentadas ou mulheres de sorriso em vestidos de veludo . Se você está esperando por fumaça de cigarro para melhorar a sua sexualidade, você está indo para estar esperando um tempo muito longo. . . que é a menos que você encontrar o mau hálito, cabelo mau cheiro, os dentes amarelos e uma tosse seca sexy.

VERDADE # 5

Fumar não é "crescido". Ele é "crescido-crédulo." Fumar não significar para o mundo que você é agora um homem (ou uma mulher). Ela significa para o mundo que você foi arredondado para cima e será executado fora do penhasco com o resto do rebanho. Não importa como as companhias de tabaco rotular você, você é único, importante e insubstituível. E essa é a verdade!

VERDADE # 6

O vício é guerra e você é viciado em uma das substâncias mais viciantes conhecidas pelo homem. A nicotina tem lhe pela garganta (literalmente). O vício é WAR. É, no entanto, uma guerra que você pode e deve vencer. Perder é simplesmente muito caro, muito doloroso e muito brutalmente trágico para você, sua família e seu país. Felizmente, esta é uma guerra que você não tem que lutar sozinho (embora você será o herói final).

Quando você optar por sair, explorar cada organização, cada site de suporte on-line e todos os produtos disponíveis para você. Você também vai encontrar seus médicos para ser informativo e útil. Se não, encontrar novos médicos. Você tem a coragem de sequer tentar quebrar este estrangulamento. Você é realmente um Davi lutando contra Golias um enorme e impiedoso.

SUGESTÃO

Embora o tabagismo é inseparável de sua atividade pulmonar e equipamentos, sua respiração permanece, no entanto, uma ferramenta surpreendentemente poderoso (talvez seu estilingue). Mãe Natureza projetou sua respiração para colmatar a sua mente, corpo e espírito para se concentrar em seu respiração traz todo o seu ser para a sua defesa. Mesmo que você tenha sido seriamente viciado por muitos anos você deve ser capaz de gerir este primeiro pequeno passo na direção certa.

Cada vez, antes de você chegar para um cigarro, sente-se em silêncio, de olhos fechados. Expire todo o seu usado para cima o ar viciado desenhando seu umbigo em suavemente em direção a sua coluna. Inspire por relaxar seu umbigo e enviar o novo hálito fresco em um pequeno balão imaginário por trás de seu umbigo. Com cada expiração, relaxe os músculos cordão ao redor de sua boca. Relaxe os dobradiças da mandíbula e língua. Dê-se ao luxo de meia dúzia de respirações. Você ainda pode chegar para o cigarro (a batalha não é fácil!) Mas você colocou a primeira pedra para seu estilingue.

Vida longa e próspera. .. Por favor, Restaurant