Fumar Addiction - seus componentes e Causas

O vício de fumar, o que implica o vício em nicotina substância, tem vários componentes. Quanto melhor um está ciente desses componentes e entende-los; o melhor é a chance para ter sucesso em parar o hábito de fumar. Está aqui um exame dos componentes que o vício ao fumo consistem.

a componente social

Para alguns estender o hábito de fumar é um produto de socialização. A socialização é simplesmente a tendência a repetir padrões de comportamento se vê outras pessoas da exposição sociedade. A socialização é um principais maneira como as crianças e os jovens aprendem habilidades sociais. Crianças e adolescentes aprendem habilidades necessárias para viver e trabalhar na sociedade por um processo de socialização. Infelizmente também maus hábitos e más maneiras de pensar são aprendidas da mesma maneira.

Se se está vivendo ou trabalhando em conjunto com outros indivíduos fumadores, um será mais ou menos automática adotar estes indivíduos &'; hábitos de fumar. Se alguém, em seguida, tenta romper com a estrutura social, um vai se sentir ansiedade por não ser aceito mais pelo grupo social é uma parte.

Se as outras pessoas também fazer movimentos para ameaçar ou congelar um indivíduo tentando quebrar esse mau padrão sociais, a dificuldade de romper o hábito será ainda maior. As ações que ameaçam não pode mesmo ser muito grave para assustar uma pessoa de travagem de um hábito tão socialmente padronizado, e não podem sequer ser entendidas como uma ameaça.

A NECESSIDADE DE sugadores e mastigadores

Cada pessoa tem uma necessidade de sucção e mastigação. Esta necessidade é necessário no início dos anos infanthood, mas também persiste na vida adulta em algum grau. Algumas pessoas usam cigarros ou outros dispositivos de fumar ea fumaça como um meio para satisfazer esta necessidade. Há uma hipótese de que essa necessidade é maior por alguns adultos, em seguida, por outros, porque esta necessidade, ou alguma outra necessidade básica semelhante, não foi plenamente satisfeito no infanthood cedo.

Se você quer parar de fumar, você pode tentar satisfazer essa necessidade por outros meios, por exemplo, sempre mantendo algo em seu bolso que você pode colocar em sua boca para mastigar quando a necessidade de fumaça aparece.

AUTOMATIC REPETINDO

Quando uma pessoa ter feito algo muitas vezes e com freqüência suficiente, não será criado um padrão de repetição automática de que o comportamento particular. Isto é especialmente verdadeiro se a ação em particular é feito em uma situação reconhecível distinta.

O padrão de repetição automática também tem o efeito de fazer uma pessoa se sentir mais seguro na vida diária e rotinas.

Tal padrão de repetição automática é sempre um componente do hábito de fumar. É você quer parar de fumar, você deve fazer uma investigação para saber em que situações e ambientes que você costuma tomar um cigarro.

Em seguida, tentar evitar essas situações ou ambientes onde você usa a fumar, ou para deliberadamente alterar estas situações.

NICOTINA USADO COMO A auto-medicação

A nicotina tem um efeito tranqüilizante sobre sentimentos nervosos. Ao mesmo tempo ele tem algum efeito anti-depressivo, pelo menos no curto prazo, e isso faz uma pessoa se sentir mais desperto. Uma pessoa que sofre de nervosismo ou de sintomas depressivos pode sentir que o fumo ajuda-lo contra os seus sintomas mentais.

No entanto, gradualmente, haverá uma necessidade de doses mais elevadas de nicotina de forma constante para dar a estes bons efeitos, e se houver uma falta de nicotina no corpo, os sentimentos depressivos do sistema nervoso ou irá ser maior do que antes.

Esta gratificação, mas com a necessidade de doses cada vez maiores para obter os bons efeitos é um grande incentivo para o hábito de fumar. Você deve considerar se este efeito anti-depressivo ou tranqüilizante é uma razão para o seu fumo. Em seguida, você deve tentar encontrar outras maneiras de conseguir o mesmo efeito. Engajar-se em alguma vida esporte ou ao ar livre, muitas vezes, fazer você se sentir menos deprimido. Se os sentimentos depressivos são mais graves, alguns o tratamento adequado pode ser necessário.

O COMPONENTE PRAZER

Existe em algum grau um prazer simples e direto conectado com o tabagismo. Esse prazer é em si mesmo um bom efeito. Este é provavelmente um bom efeito na maioria dos casos muito pequenos em comparação com os efeitos dolorosos do tabagismo, mas vai dar uma tentação para um indivíduo para continuar com o hábito. No entanto, também este efeito prazer irá gradualmente ser difíceis de obter, sem aumentar as doses.

Se a planície prazer de fumar é uma das principais razões para o seu hábito, então você deve tentar encontrar outras fontes de prazer em vez disso, para exemplo de uma boa comida, boa música ou alguma ação erótico.

O componente genético

Nem todas as pessoas se igualmente fácil dependente da nicotina. Há fatores ainda não totalmente compreendidas, que tornam algumas pessoas mais facilmente viciados do que outros. Talvez algumas pessoas têm receptores em suas células nervosas que mais facilmente se trigged pela nicotina do que outros, ou talvez algumas pessoas têm mais receptores com a capacidade de se trigged pela nicotina, e este é herdado no código genético.

OS MECANISMOS DE TRABALHO NERVOSO pelo vício

O cérebro normal tem sinal substâncias com um efeito tranqüilizante, e substâncias com um efeito estimulante sobre células nervosas. Como a maioria das substâncias entorpecentes, ato nicotina como um sinal de substância por encaixe em receptores em algumas células do cérebro.

A nicotina se liga a alguns receptores e, portanto, dá a célula nervosa tendo estes receptores um sinal. As células recebendo um tal sinal de nicotina vai reagir através da secreção de uma outra substância de sinal, a dopamina, que ainda influencia outras células. A dopamina vai tranqüilizar algumas células do cérebro e estimular os outros, eo efeito total deste é os efeitos agradáveis ​​do tabaco.

No entanto, quando a nicotina de forma constante induz a liberação de dopamina, o cérebro irá diminuir gradualmente a produção de dopamina quando a nicotina é não estiver presente, eo cérebro vai se sentir uma necessidade cada vez maior de nicotina para trabalhar normalmente e se sentir bem Restaurant  .;