Hipnose do tabaco: Os cigarros são meu amigo

hypnotherapists praticando ouvem muitas indicações peculiares dos fumadores que pedem ajuda em parar. A idéia de que os cigarros poderiam ser alguém "amigo" é apenas um deles. Um homem acreditava que ele não podia escrever música, a menos que ele estava fumando. Outros foram convencidos de que eles não poderiam relaxar a menos que eles foram inalação dos vapores do tabaco. Aquelas pessoas estavam sofrendo com o que eu vim chamar "hipnose tabaco". Tinham-se hipnotizado em algumas crenças estranhas sobre os efeitos do tabaco e do fumo.

É fácil entender como alguns dos "hipnose tabaco" crenças surgiu. Por exemplo, a noção de que fumar é relaxante tem uma base na realidade. Respirando fundo e segurá-lo por alguns segundos antes de expirar resulta em uma resposta de relaxamento. A resposta do corpo a respiração profunda é tão forte que ela substitui os efeitos da droga da nicotina, que é um estimulante que aumenta a tensão muscular, aumenta a pressão arterial, e restringe a circulação. Considere o poder da sugestão também. Muitas pessoas acreditam que o tabagismo é relaxante, por isso torna-se um relaxamento auto cumprindo profecia. Eles relaxam ao fumar, porque eles acreditam que o tabagismo provoca relaxamento. O poder da crença de que capacita a mente para realmente reverter os efeitos da droga da nicotina

Esses tipos de crenças podem tornar difícil para os fumantes a parar. Afinal, eles não estão apenas colocando para baixo um mau hábito, eles estão dando-se um amigo, ou pior ainda, sua capacidade de relaxar  !; Claro, todos os seres humanos têm a capacidade de relaxar sem inalar fumaça de cigarro, tomando drogas, ou um banho quente. Por mais que alguns fumantes podem acreditar no contrário, todos nós temos a capacidade de fazer uma pausa, ou uma respiração profunda, ou para mudar o nosso humor rapidamente com um sorriso, um palavrão ou uma boa gargalhada.

O trabalho de o hipnoterapeuta é ajudar os clientes afrouxar ou soprar obstruindo crenças para que eles possam parar de fumar facilmente. Humor funciona excepcionalmente bem com "Os cigarros são meu amigo". Basta olhar para o fumante interrogativamente, e perguntar: "Será que você puxa para fora cigarros e ter longas conversas com eles sobre todas as coisas acontecendo em sua vida ? Ou, talvez você colocar um bloco no travesseiro ao seu lado e dizer ' Boa noite 'antes de apagar as luzes "? Normalmente, a resposta é um riso surpreso, e um sorriso "não"

A noção de que os cigarros são relaxantes pode virar fumaça tão rapidamente. É simplesmente uma questão de explicar os efeitos estimulantes da nicotina, e em seguida, ter o fumante respire fundo, segure por alguns segundos e depois expire como se fundindo para fora o fumo do cigarro. Relaxamento físico segue sempre, e sem uma única baforada no cigarro  !; Experimentando o relaxamento de uma respiração profunda geralmente é um forte convencimento de um fumante que acreditavam que eles só poderiam relaxar pelo tabagismo. E uma vez que, as pessoas costumam relaxar quando entrar em um estado hipnótico, assim, é fácil para o hipnoterapeuta para tê-los memorizar os sentimentos para mais tarde.

Talvez a crença mais difícil e oneroso para os fumantes a abandonar é que cigarros são "viciante". Surpreso que ninguém poderia discordar depois de toda a publicidade que tem sido dado à investigação científica que tem sido feito sobre o tabaco? Do ponto de vista,   de um hipnoterapeuta; a palavra "vício" significa algo diferente quando aplicado ao tabaco contra narcóticos como a heroína. E, fazendo essa distinção pode ser crucial para ajudar um fumante parar de fumar, porque um fumante crença no vício pode se transformar em uma profecia auto-realizável de luta e dificuldade, dificilmente a mentalidade ideal para deixar de fumar com sucesso.

Então, qual é a diferença entre a heroína e tabaco? Alguém viciado em heroína vai entrar em retirada, sentir-se doente e experimentar desejos físicos demasiado forte para ignorar em uma base regular, dizer a cada 6 horas. Alguns fumantes relatam não ter desejos ou retirada por 8 horas no trabalho, "porque não é permitido fumar", embora a primeira coisa que eles quando sair é para iluminar. Outros vão esquecer cigarros para uma ou duas horas em um filme ou igreja. E, ninguém parece ser despertado quinze vezes por noite por abstinência de nicotina. Uma vez despertado um fumador pode entrar, mas não é o desejo de um cigarro que acorda-los em primeiro lugar. Um viciado em heroína não dormir com ânsias de retirada, ou adiar a próxima correção por um tempo só porque é inconveniente.

Isto não é para minimizar as dificuldades que muitos tiveram em parar de fumar. Suas lutas, incluindo desejos e sensações físicas desagradáveis, ter sido real, gerado por uma combinação de crenças de apoio e nicotina. Alterar essas crenças é apenas uma das ferramentas que hipnoterapeutas usos em ajudar os fumantes a parar facilmente e para o bem.  
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