Fumadores: Você fez estes três erros Big

Muitos fumantes fazer três grandes erros quando tentam parar de fumar. Erros que em breve tê-los de volta no gancho novamente e, muitas vezes sentindo mais desesperada do que nunca. Saiba aqui com a experiência dos outros e você pode evitar que esses erros caros si mesmo.

Erro # 1

Peça um fumante se eles devem parar de fumar e mais prontamente concorda que deveriam. Pergunte-lhes se eles gostariam de sair e você provavelmente chegar a um acordo pronto também. Mas levá-la de alguém que tem encerrar-se e ajuda os outros a sair como o seu trabalho; e deve querer parar são pontos de partida, mas eles não são fortes motivadores suficientes para fazer o trabalho.

Eles vão ficar sem sucesso até que um fumante tem realmente
decidiu parar de fumar. O que faz um fumante decidem parar de fumar em vez de apenas querer? Quando a dor de continuar a fumar torna-se maior do que a dor de desistir. Quando você decidiu parar de fumar, você pode não saber como na terra você vai geri-lo, mas você sabe que você vai encontrar uma maneira de alguma forma.

Se você não sente esse tipo de dor ainda, trabalhar nele! Comece a pensar seriamente sobre como este hábito lento suicídio é realmente afetando negativamente sua vida. Faça as razões para baixo, adicione à lista a cada dia, levá-lo com você em todos os momentos e lê-lo para si mesmo regularmente. Você vai começar a sentir a dor. Inicie outra lista de todos os benefícios de que pode desfrutar como um não-fumante. Leia esta lista, assim cada vez que você ler a sua lista de razões para não fumar.

Erro # 2

Simplesmente, este erro é não ter um plano. Todo mundo sabe de algum fumante que “ acabou de acordar um dia e sair do &"; Bem, isso é apenas grande e estou muito feliz sempre que eu ouço de qualquer um que parou no entanto eles conseguiram isso. Mas, novamente, a partir da experiência eu sei (e a pesquisa confirma isso) que menos de 10 por cento dos fumantes vai sair com êxito esta rota.

Você está, obviamente, não apenas escolher a fumar. Se você fosse, então você poderia facilmente optar por não fumar. Você sabe que não é assim tão simples. Em primeiro lugar, em seguida, você precisa identificar o que está dirigindo o seu hábito de fumar. Você pode aprender mais sobre esses drivers a partir de informações da web, um livro ou um experiente profissional sobre essas coisas. Ao mesmo tempo, você também pode obter a ajuda que precisa para planejar algumas estratégias sólidas para neutralizar esses motoristas.

Erro # 3

Desenvolver a atitude certa é tudo quando você decidiu se tornar um não-fumante, plano ou sem plano. Imagine duas pessoas partiram para escalar uma montanha alta, cada um com mochilas com peso igual. O primeiro olha para cima e exclama: "Oh não, o que é uma montanha enorme! Como é que eu vou ter sucesso na escalada QUE? Este pacote já está tão pesado! Eu nunca vou ser capaz de fazer isso. O que eu poderia ter sido pensando em &";?
O segundo escalador também olha para cima "Oh menino.! o que é uma bela montanha! Eu não posso esperar para chegar até o topo e dizer a todos que eu vi e que eu realmente fez isso. Tenho certeza que você pode ver por milhas de lá para cima! ".

Não é difícil ver que climber tem uma melhor chance de fazê-lo ao topo é? Bem, você tem a sua montanha para escalar a tornar-se um não-fumante Você pode fazê-lo –. se você desenvolver a atitude certa Sem ele, você falhou antes de começar

Pense nisso
Tornar-se um não-fumante é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo;.. dando a si mesmo o dom não apenas de uma vida mais longa, mas uma melhor qualidade de vida Uma vida com mais energia nele que você pode imaginar uma vida em que você tornar mais atraente durante a noite e, claro, salvar uma pilha de dinheiro, ao mesmo tempo!

Você pode fazê-lo. Milhões têm. Mas eles evitaram os três grandes erros quando se prepara para se tornar um. Eles tomaram a < i> decisão
parar de fumar, eles tinham um plano
e eles desenvolveram a atitude vencedora
E você, você vai evitar os três grandes erros
. ?.