Smoke Vivendo livre - Redefinição O Processo Parar de fumar

Foi no outono de 1996 e eu tinha decidido finalmente parar de fumar. Eu fumava há mais de 20 anos e se tudo sobre ele: o aroma, a camaradagem em círculos fumadores, a privacidade auto-suficiente de um bom cigarro e da sensualidade. Sim, eu amei tudo sobre o tabagismo e ainda faz - Eu só não fumo mais. Ninguém ficou mais surpreso do que minha família quando eu parei. Eu era um acérrimo defensor dos direitos dos fumantes (ainda estou) e muito se meu hábito e as suas rotinas. Quando perguntado por que eu parei de fumar, a minha resposta é a mesma agora como era então:. Parecia que a coisa a fazer no momento

Quando eu percebi que logo seria hora de parar de fumar, eu me aproximei da processo de liberação com algumas idéias de cura holística que eu tinha explorado ao longo dos últimos anos. Se eu estava indo para ter sucesso em não fumar, eu teria que ignorar a propaganda sobre os fumantes, ou seja, as pessoas que fumam e cigarros. Como um estereótipo, a palavra fumante carrega inúmeras associações emocionais e mentais negativos e como uma declaração de vontade, eu me liberado a partir desta identidade. A idéia de "desistir" algo é geralmente classificado como um ato indesejável também. Para facilitar mentalmente a minha decisão, eu também arquivou o "desistir" abordagem. Comecei a cultivar um movimento mental e emocional longe de ser fumante para alguém que fumava e, no processo, me libertei de barreiras psicológicas que eram susceptíveis de complicar o meu progresso.

afirmei que eu era uma pessoa valiosa que simplesmente escolheu para desfrutar de cigarros, nada mais e nada menos. Afinal, sem a Lei Seca, as pessoas que bebem álcool são aceitáveis ​​e por causa de uma simples mudança na política, eu não vi nenhuma razão para aceitar as tentativas da sociedade em geral para me marca como uma forma de vida alienígena na única base que eu fumava tabaco. Embora eu nunca fiz repreender ou me odeio por fumar e encorajou outros que queriam parar de fumar para interromper essa prática tóxico, cheguei à conclusão de que, para ter sucesso com o meu objetivo, eu preciso cultivar a força mais poderosa na existência - o amor. Eu descartado imediatamente todas as idéias que suscitou mesmo um pingo de culpa para os cigarros que apreciam, ou medo de alguma doença física como motivação para deixar de fumar. Tanto medo e culpa exigem reforço para manter a sua vida útil e, consequentemente, poder motivador. Amor por outro lado, é auto-suficiente,

auto-sustentável e auto-perpetuar. Eu dei uma boa olhada cigarros e seu papel na minha vida. Eu percebi esses pacotes de tabaco enrolados eram amigos - sim, amigos. Eu amei meus cigarros como um melhor amigo. Estas varas de plantas secas estavam comigo através de bons e maus momentos; quer sejam ou não aprovado de minhas ações ou decisões, e nunca estava ocupado demais para falar ou segurar minha mão quando eu precisava de um amigo. Em essência, os cigarros eram sempre lá para mim, não importa o quê. Como amigos, em seguida, reconheci cada um para o serviço que me proporcionou. Tomei banho amor sobre estes pacotes pequenos de folhas do tabaco e com gratidão, reconheceu o importante papel que desempenhou na minha vida. E, como qualquer outra despedida inevitável, eu gradualmente disse adeus aos meus queridos amigos - não com culpa, ódio e nojo, mas com graça, apreço e amor. Por este caminho, eu habilitada a minha decisão de parar de fumar um lugar de escolha proposital.

A noite eu fumei o meu último cigarro, eu fiz um gráfico de barras de 72 horas para marcar o meu progresso uma vez que este período é particularmente crítico. As primeiras 24 horas foram fáceis; nas próximas 48 horas foram mais desafiador, com sintomas de abstinência física. Bebi muita água e sucos de frutas puros. Eu brincava com meus cigarros, fui lá fora para pausas, algo que eu descobri que eu apreciamos muito e não viu nenhuma razão para descontinuar simplesmente porque eu tinha dado acima o hábito que exigia, e jogou com queima de cigarros em um cinzeiro, enquanto eu falava ao telefone. Basta ter a fumaça em torno de mim foi o suficiente para acalmar o meu desejo até que eu não precisava mais do ritual cigarro aceso. Eu continuei a levar cigarros e um isqueiro para mais 3 anos, reconhecendo que não fumar sempre foi por escolha e que se eu realmente queria um cigarro, eu poderia ter um.

Embora haja agora opções como a goma de nicotina disponíveis para ajuda em não-fumantes, eu não sabia de nada, mas o patch em 1996, e eu tinha visto o que os poderia fazer para a pele de alguém. Tendo recentemente começou a explorar a terapia floral, decidi adicionar um pouco de auto-suporte adicional com algumas essências seletos. Terapia floral foi descoberto inicialmente por um médico britânico chamado Edward Bach ea linha da essência da flor original ainda hoje é conhecida como Florais de Bach. As essências florais são o resultado da infusão de assinatura de uma flor em água principalmente através do calor solar. Esta tintura é então diluída e potencializada eo resultado preservada com conhaque, vinagre de maçã ou glicerina. As moléculas de água se tornar um portador para assinatura de energia infusa da flor e estes atributos são então entregues ao destinatário por via oral ou tópica. Em poucas palavras, as essências florais trabalhar com componentes emocionais, mentais e espirituais e são uma terapia não-invasiva e muito seguro. Escolha essência da flor é importante como eficácia corresponde ao acorde de ressonância mútua firmado entre emissão e essência. Como tal, se um recurso não-correspondência é utilizado, a essência tem pouco ou nenhum impacto. Este aspecto da terapia floral fornece uma rede de segurança inédito com drogas terapêuticas convencionais, incluindo opções de substituição da nicotina

Após uma análise com foco "parar de fumar", selecionei quatro essências florais para formar a minha comunidade de suporte:. Nicotiana, Pine, Holly and Self-Heal. Nicotiana, ou Flowering Tobacco, é útil para a limpeza e ressuscitar as forças do coração. Muitas pessoas que fumam são sensíveis e tabagismo parece ajudar a aliviar os sentimentos e sensações poderosas que vivenciam. Outros ferimentos comuns incluem a necessidade de passar de um modo de sobrevivência para a vida hábil e Nicotiana também pode ajudar com isso. Pine, um remédio Bach original, é indicado para a culpa e sentimentos de inadequação. Ambas as emoções prejudicar estar sincero e pode obrigar a dependência do tabaco como uma ferramenta de sobrevivência. Holly é uma essência benéfica uma vez que suporta a área do coração e da sua capacidade de expressar e receber amor, bem como proporcionar uma oportunidade de ganhar uma perspectiva transpessoal sobre o amor.

Muitos que fumam têm uma profunda capacidade de amar, mas isso capacidade é censurada por medo de ser ferido ou por causa de traições percebidas no início da vida. Muitos devotos de cigarro também parecem compartilhar um tema comum que eles são de alguma forma defeituosa. Como resultado, autêntica auto-expressão e seu poder criativo, doutrinas chakra do coração, são sufocados devido a preocupações de sobrevivência. Holly essência da flor pode restabelecer a integridade Auto e dissolver esta escravidão. Self-Heal, uma essência da flor FES Quintessentials, é um maravilhoso conjunto de cerca de remédio. Ele concede força e conexão com nossos próprios poderosos componentes internos de cura. Eu recomendo este essência para praticamente todas as situações, pois suporta todas as outras essências, além de ser seu próprio agente de cura dinâmica. Tomado 4 vezes por dia durante 12 semanas, estas essências florais me carregou durante esta transição.

Como eu encontrei o mundo de nicotina livre e entristecido pela perda de meus amigos, foi necessário um período de re-integração. Ao longo de vários meses, I envolvida outra dúzia de essências florais para auxiliar nos vários aspectos do presente processo. Alguns destes incluído Dogwood, Olive e remédios de-leão. Após 11 anos, eu ainda manter uma garrafa de Cinco Flower Formula, o equivalente a Rescue Remedy do Dr. Bach, em torno de estresse e outras vezes emocionalmente desafiadores encontrando um antídoto eficaz independentemente da fonte de stress. Embora haja momentos em que eu considere golpear acima de minha amizade com cigarros de novo, com a ajuda de essências florais e escolha amorosa, a partir de hoje, eu ainda viver livre de fumo.

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