Parar de fumar - Benefícios para a saúde

Os benefícios de parar de fumar são ilimitadas! Todos nós esperamos que a nossa saúde a melhorar, mas isso é apenas o início desta jornada maravilhosa. Os aspectos positivos listados abaixo foram coletadas de pessoas que recentemente parado. O retorno sobre os nossos esforços para deixar o hábito supera em muito o trabalho que é necessário para atingir esse objetivo. Os benefícios são verdadeiramente ilimitado!

Parar não é fácil. Você pode ter efeitos de curto prazo, tais como ganho de peso, irritabilidade e ansiedade. Algumas pessoas tentam várias vezes antes de ter sucesso. Há muitas maneiras de parar de fumar. Algumas pessoas param "o peru frio." Outros beneficiar de passo-a-passo manuais, aconselhamento ou medicamentos ou produtos que ajudam a reduzir a dependência da nicotina. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar a melhor maneira para você parar.

Mulheres que param de fumar antes da gravidez ou durante os primeiros 3 a 4 meses de gravidez reduzem o seu risco de ter um bebê baixo peso ao nascer para a das mulheres que nunca fumaram.

Os benefícios de saúde de parar de fumar são muito maiores do que os riscos inerentes ao pequeno ganho de peso (geralmente menos de £ 10) ou problemas emocionais ou psicológicos que podem seguir desistir.

Parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer para melhorar sua saúde e qualidade de vida. Não-fumantes têm um risco muito menor de desenvolver dezenas de doenças relacionadas ao tabagismo, como câncer de pulmão, doença cardíaca, e Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC, incluindo enfisema).

Você vai olhar e sentir mais jovem. Os fumantes são mais propensos a rugas em uma idade mais cedo e ter rugas mais profundas.

Independentemente do seu esporte ou atividade, o seu desempenho, resistência e capacidade de jogar o jogo vai melhorar depois que você parar de fumar.

Parar de fumar aumenta as chances de viver uma vida mais longa e saudável. Após cerca de 15 anos, o risco relativo de um ex-fumador de contrair câncer de pulmão é apenas ligeiramente maior do que a de alguém que nunca fumou. Da mesma forma, o risco relativo de um ataque cardíaco é reduzido quase ao mesmo nível de risco de alguém que nunca fumou.

Parar de fumar é um desafio. Uma vez que você sair, você vai saber que você pode ter sucesso em toma difícil e ter mais controle de sua vida. Deixar de fumar ajuda você a acreditar em si mesmo.

As crianças cujos pais fumam têm mais probabilidade de obter pneumonia e bronquite em seu primeiro ano de vida, a sofrer de ataques mais frequentes e mais graves de asma e a tornarem-se fumantes regulares.

Você vai se sentir orgulhoso de sua abilityto superar algo tão desafiador. Muitos fumantes lembrar o dia exato que sair porque é uma fonte de grande orgulho.

Pense no dinheiro que você vai economizar por não ter que comprar tabaco, isqueiros, cinzeiros, jogos e assim por diante.

Um outro benefício de parar de fumar também irá poupar o dinheiro, o que você estava queimando para destruir sua saúde. Nicotina irá mostrar seus efeitos nas fases iniciais de parar de fumar. Seria quase impossível lidar com esta tentação de nicotina.

Você economiza dinheiro, como os fumantes podem gastar milhares de dólares na compra de cigarros por ano. Estudos têm mostrado que 4 dos 5 produtos mais vendidos em supermercados são cigarros

10 anos após parar de fumar:. O risco para vários tipos de câncer (pulmão, oral, garganta, esôfago, etc.) diminui. Sim, é preciso muito tempo para que o risco de câncer de reduzir, mas o risco de ataque cardíaco torna-se o mesmo que para alguém que nunca fumou Restaurant  .;