3 do Top esforça-se para parar de fumar

A maioria das pessoas pode facilmente concordar que a idéia de parar de fumar é um pouco assustador. Desistindo do conforto que o tabagismo pode proporcionar não é fácil, nem pode ser feito de imediato. Lutando para sair requer um monte de conversas honestas, não só com si próprio, mas também com a sua família. Existem três grandes lutas que você vai encontrar como você está trabalhando para parar de fumar. Ser plenamente consciente dessas lutas vai ajudar você a criar um plano para parar de fumar para o bem que pode ajudá-lo a superar essas dificuldades e emergir em melhor saúde como um não-fumante.

Struggle número um vai encontrar Você está procurando tentação no olho direito. Simplesmente não há outra maneira de colocá-lo. Em todos os lugares que você olhar cigarros e mais cigarros. O número de pessoas que fumam é surpreendente, e quando você está tentando parar de fumar, parece que o número está quadruplicando em torno de você. Enquanto ele não é nada mais do que sua mente pregando peças em você, ele ainda pode ser bastante difícil de ignorar toda a tentação e ainda manter o seu plano para parar de fumar.

Sempre que você encontrar-se oprimido pela tentação que você precisa para ir embora. Se você está em seu trabalho e não pode simplesmente a pé, você precisa desenvolver uma estratégia de alívio de tensões para voltar a cair, que pode ajudá-lo a ignorar os cigarros que você vê. Para realmente ajudá-lo a evitar a tentação você precisa trabalhar para encontrar um lugar onde você pode comer o seu almoço longe dos fumantes e outras tentações. Sempre fique atento, porque eles estão ao redor, e se você escorregar eles vão estar lá para atraí-lo de volta para fumar muito rapidamente.

Sua segunda luta será a todas as perguntas que lhe é pedido. Seus amigos e familiares, claro está feliz para você que você está parando de fumar. No entanto, todo mundo vai perguntar-lhe porquê. Esta questão simples começa a parecer um grande problema após a terceira vez que você for perguntado o porquê. Ao invés de permitir essa pequena questão de começar a comer em sua decisão que você precisa para garantir que você está dedicado a desistir. Se você começar a segunda adivinhando a sua razão para sair cada vez que alguém lhe pergunta por que você está parando então você realmente precisa para se sentar e ter uma longa conversa com você mesmo. A menos que você é pessoalmente 100% por trás de seus esforços, você não terá sucesso. Você tem que acreditar no motivo que você está parando o fumo.

Sua família vai estar lá para você não importa o motivo que você escolher. É você mesmo que você tem que convencer, e isso significa que você precisa de um bom argumento e da razão. Ninguém vai discutir com você tanto quanto você vai discutir com você mesmo. Quando você está tentando algo como parar de fumar do lado de si mesmo lancinante sai forte também.

A consideração final é olhar para todos os produtos no mercado para ajudá-lo a parar de fumar. Isso pode parecer estranho, mas esta ampla selecção pode ser um grande problema. Você precisa determinar por que você fuma, a fim de escolher o melhor produto para o seu desejo de sair. Se você é um fumante por causa do stress, você precisa resolver o stress. Se você fumar, devido à dependência da nicotina, então você deve olhar para lentamente puxar fora da nicotina usando um patch, ou, eventualmente, a gengiva.

Independentemente do motivo você fuma, não é um produto que é projetado para ajudá-lo. Encontrar o melhor produto para suas necessidades específicas não é impossível, mas vai forçá-lo a ser brutalmente honesto com você mesmo. Se você é apenas completamente incapaz de encontrar a razão exata pela qual você fuma tentar começar a encontrar outra coisa para fazer com as mãos e boca a qualquer hora que você tem o desejo de fumar. Por exemplo, uma bola de stress e um pedaço de goma pode ser tudo o que você precisa. Se você está fumando, porque você está entediado, dando-se alguma coisa para fazer, mesmo que apenas apertar uma bola de estresse pode ser a versão que você precisa para ir embora um não-fumante sucesso Restaurant  .;