Quebrando o vício de fumar com hipnose ea PNL

Parar de fumar se tornou uma necessidade em nossos tempos, porque fumar cigarros foi proibido de restaurantes e outros locais públicos. E, de fato, é a coisa certa a fazer por razões mais do que boa saúde sozinho. Este comentário explora as melhores metodologias de hipnose que podem ser empregadas para torná-lo o mais simples possível para quebrar a dependência do tabaco e cigarros.

Há três fatores distintos para a dependência do tabaco. Dois dos componentes são mental /emocional, e apenas uma parte é física

Parte A:.. VOCÊ fumo para relaxamento e prazer

Quando você era um bebê e você tem inquieto, sua mãe iria colocar uma garrafa em sua boca para pacificar você. Você iria se distrair, tornar-se maduro, e muitas vezes ir dormir. Essa seqüência de eventos foi repetido muitas e muitas vezes de modo que sua mente inconsciente foi programado:. Quando alguma coisa correr em sua boca, você obtém relaxamento e prazer com isso

Agora que você é um adulto, se você sentir-se agitado , você almeja algo em sua boca para relaxamento e prazer - uma fumaça

Parte B: O tabagismo é uma resposta condicionada.

Lembre-se de Pavlov? Ele tocou um sino toda vez que ele alimentou seus cães. Depois de algumas repetições, ele poderia apenas tocar a campainha, e que faria com que os cães salivar.

Quando você emparelhar fumando um cigarro com qualquer outra atividade, a outra atividade irá desencadear cravings para um cigarro e uma compulsão que faz você se sentir compelido a fumar. Isso é chamado de uma resposta condicionada.

Por exemplo: Se você luz um cigarro quando você assistir a um filme, você receberá automaticamente um desejo de fumar cada vez que você ir ao cinema.

Aqui é exatamente como isso fica condicionado resposta programado no seu inconsciente: Se uma pessoa luzes-um cigarro e, simultaneamente, bebe uma xícara de café, a mente tira uma foto do cigarro na mão, e associa- a xícara de café. Daí em diante, toda vez que a pessoa tem uma chávena de café, a mente subconsciente preenche a parte que faltava da imagem. Trata-pisca uma imagem do cigarro, o fumante recebe e um desejo por um.

Você pode não estar consciente do filme mental do cigarro, porque ele só pode estar no nível inconsciente da mente. Assim como você não tem conhecimento do que você está vendo através da sua visão periférica até que alguém chama a sua atenção para ele. Mas a imagem está lá, criando um desejo por um cigarro.

Parte C: existe uma dependência física à nicotina, MAS. . .

Eu trabalhei face-a-face com vários milhares de pessoas para a cessação do fumo e eu garanto que a dependência física aos cigarros é a parte mais fraca do vício. Na verdade, eu acredito que é apenas dez por cento do hábito de fumar. Eu acredito que 90% do vício de fumar são as partes mentais e emocionais! (Partes A e B).

AQUI É O QUE ISTO SIGNIFICA a um fumador que quer parar.

Se você pode eliminar a ansiedade que faz com que um fumante a colocar cigarros na boca para relaxamento e prazer (Parte A). . . e quando você apagar a resposta condicionada de sentir desejo por cigarros ao ter uma xícara de café, condução, ou terminar uma refeição, etc. (parte B). . . então você pode quebrar a dependência do tabaco sem a necessidade de força de vontade, e sem sofrer de sintomas de abstinência ou ganhar peso.

Auto-hipnose pode ajudar a desencadear um fumante para parar. A auto-hipnose irá tornar mais fácil para quebrar a dependência do tabaco, porque ele cuida de Peças A & B! Aqui está como:

Uma parte é onde você light-up um cigarro para relaxamento e prazer. É seus pensamentos que criam stress. Além disso, as pessoas sempre criar filmes mentais no olho da sua mente. Se o filme for negativo, ele fabrica uma sensação de estresse.

Podemos usar diferentes métodos de PNL e hipnose para reprogramar o inconsciente a tomar rapidamente as que produzem imagens mentais e filmes stress, e automaticamente trocá-los por relaxamento produzir imagens mentais e filmes. Esta fabrica relaxamento e prazer, e elimina o estresse que cria os impulsos orais e compulsões para um cigarro.

Por causa da eliminação do estresse, o fumante que está parando não se sente a compulsão ou necessidade de substituir alimentos em lugar dos cigarros. Então desistir sem ganho de peso é possível.

Parte B é o lugar onde você fuma porque fumar torna-se uma resposta condicionada a muitas atividades e locais diferentes. Lembre-se no exemplo anterior como tabagismo passou a ser inconscientemente associado com outras atividades e ambientes para que cada vez as pessoas ficam em que a atividade ou ambiente, a mente pisca uma imagem de um cigarro, ea imagem do cigarro provoca um impulso de luz-up?

Existem técnicas de PNL e hipnose eficientes que podem eliminar rapidamente essas respostas condicionadas de modo que o subconsciente de uma pessoa vai perder as ânsias para os cigarros, ea compulsão para fumar. Por uma questão de fato, você pode até receber uma compulsão para rejeitar os cigarros.

Na soma

Em resumo, quando se utilizam algumas técnicas de PNL, pode ser muito fácil de parar de fumar sem retirada ou ganho de peso. E muitas dessas técnicas hipnóticas nem sequer dependem sugestões pós-hipnóticas. Eles dependem de treinar a mente para usar os mesmos processos mentais que a mente inconsciente está usando para criar o hábito de fumar, para eliminar a dependência psíquica Restaurant  .;