A recuperação psicológica de prejuízo

A recuperação de uma lesão esportiva relacionada é de 50% física e 50% psicológica. Se um atleta faz a reabilitação física, e não consegue fazer a reabilitação psicológica, ele não vai voltar ao seu nível anterior de desempenho. Na verdade, o seu desempenho irá diminuir, e sua chance de re-lesão aumenta. Carreiras foram encurtados, equipes perderam jogos, e os atletas não conseguiram jogar em seu potencial porque os atletas não tenham feito a recuperação psicológica adequada. Há uma abundância de informações sobre a recuperação física de uma lesão, mas muito pouca informação sobre a recuperação psicológica. Este artigo vai lhe dar as chaves 4 a uma recuperação psicológica sucesso

Key # 1:. Usar sua mente para Visualize uma recuperação completa

É um fato estabelecido que o desempenho começa na mente, eo corpo procura seguir. Os atletas foram ensinados a visualizar o seu desempenho em sua mente &'; s olho. O mesmo princípio funciona com uma recuperação de uma lesão. Consulte a sua lesão totalmente curado em sua mente &'; s olho. Visualize-se a realização livre da dor, forte e mais eficiente do que nunca. Eu tenho trabalhado com atletas cujo tempo de recuperação foi cortado pela metade devido à constante visualizando um desempenho saudável e ágil, independentemente da sua condição atual. O atleta precisa imaginar onde ele quer ser, não onde ele está no presente

Key # 2:. Seja o mestre de sua própria recuperação

Nós temos uma capacidade inerente a entender a nossa corpo melhor do que ninguém, incluindo médicos. Don &'; t me entenda mal; cada ferimento precisa de um profissional especializado para dar a sua opinião de especialistas, no entanto, o atleta precisa ser o capitão de sua recuperação. Muitos atletas entregarão o seu poder de distância, quando um médico dá a sua opinião, mas os atletas que fizeram recuperações milagrosas deixar o parecer do médico conhecer o julgamento de sua própria consciência. Os livros são cheios de histórias de atletas que foram informados de que nunca seria capaz de executar de novo, e estes atletas voltaram com performances melhores do que pré-lesão. O atleta deve ouvir o seu corpo; ainda lembrar-lhe que sua mente é o capitão do corpo, e não o contrário.

Key # 3: Mantenha o seu desejo em um Fever Pitch

Atletismo é uma batalha de desejo, e assim é a recuperação de uma lesão. O mundo físico é um resultado dos desejos e medos do mundo mental. Mantenha sua mente e imaginação em uma recuperação completa, e don &'; t deixe-se por um segundo. Adicionar logs para o fogo do seu desejo de ser 100% recuperado por pensar nisso, falando-lo, e recusando-se a deixar entrar qualquer coisa contrária ao seu desejo. Quando você tem uma febre, você está quente, e seu corpo está lutando contra um inimigo. Quando você mantém o seu desejo a um passo de febre, você mantém a sua visão quente, sua imaginação de uma recuperação total no forno, lutando contra tudo o que está lutando contra você

Key # 4:. Concentre-se em seu desejo e não o seu medo

Há um enorme abismo entre teses duas atitudes, o desejo de fazer o bem, eo medo de não fazer bem. Não é a mesma diferença entre jogar para executar em você melhor e jogar para não se machucar novamente. O primeiro é motivada por seu desejo de ganhar alguma coisa; a segunda é motivada pelo seu medo de perder algo. Se você jogar com medo de ser ferido novamente, suas chances de foguete re-lesão. Eu tenho trabalhado com atletas que se machucar mais e mais porque pode &'; t escapar do medo de se machucar novamente. Imagine que essas duas atitudes estão em seu campo de visão. Concentre-se no desejo, e deixar que o medo desaparecer fora do site. Se você pode mudar a sua atenção para o seu desejo e seu amor do jogo, ele vai expulsar o medo de uma nova lesão.

Coloque esses quatro teclas em ação, enquanto você está fazendo a sua reabilitação física, e eu prometo que você vai recuperar 100% psicológica. A recuperação completa vai fazer você um melhor atleta, e vai ajudá-lo a executar no seu mais alto nível
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