Tédio Workout Buster Saudável

Você é um tipo A, ir getter, fazer dez coisas ao mesmo tempo tipo de pessoa?

Você fica entediado facilmente com a mesma idade?

Quer saber a melhor maneira de combater o tédio e trazer a sua saúde e fitness para um novo nível?

Eu passei anos tentando diferentes exercícios saudáveis ​​começando com aeróbica.

Ele começou na faculdade durante os anos de Jane Fonda quando eu segui a liderança das meninas da minha fraternidade. Nós colocamos uma fita de vídeo no VCR, movido a mesa de café fora do caminho e começou a pular, bater e apertar o nosso caminho em forma.

Isto foi seguido, pós-faculdade, por aulas de aeróbica no ginásio onde eu usava leotards pequenos bonitos e collants coloridos. Eu poderia me admiro na parede espelhada, enquanto seguem os movimentos de um instrutor entusiasmado. E se eu tivesse sorte I &'; d conhecer um cara legal na área levantamento do peso e, bem, que &'; s outro tópico

União trouxe as crianças.. Depois do meu primeiro filho, através de uma, secção C-emergência doloroso inesperado, eu comprei um passo. Mais uma vez, eu me encontrei, movendo-se a mesa de café fora do caminho, colocando a fita de vídeo no VCR e escalando meu caminho para fitness. Demorou cerca de um ano depois que meu filho &'; s nascimento de voltar para a minha roupa pre-bebê (mais 7 libras)

Baby número dois, através de uma C-seção moderadamente esperado menos doloroso, eu comprei um slide. . O Slide foi tipo de diversão. Você coloca sapatinhos de nylon sobre seu tênis e deslizou para trás e seguindo a fita de vídeo no VCR. O que se seguiu foi mais um ano para caber em roupas de pré-bebê (mais 4 libras).

Em algum lugar ao longo do caminho, eu peguei correndo como o principal estadia de meus exercícios saudáveis. Oprah estava correndo maratonas que significava que qualquer um poderia fazê-lo. Eu definir o meu alarme para 5:15 de segunda a sexta-feira e enfrentaram o tempo para executar 2 ½ milhas através do meu bairro antes de meu marido teve que sair para o trabalho. Por 06:30 ele se foi e eu estava em casa com os meus dois filhos para o dia, sentindo-se saudável, exercício completo.

número três do bebê, outro filho através de uma secção C muito monótono, planejado e surpreendentemente indolor, eu adicionei bicicleta para minha rotina matinal. Agora eu tinha variedade! Eu poderia correr o mesmo percurso todas as manhãs. Eu poderia bike uma rota diferente, mas já todas as manhãs. Ou havia sempre a pilha de fitas de vídeo, se eu me sentia como se movendo a mesa de café.

Boy foi esta vida!

Ele tomou outro de um ano para voltar para as minhas roupas pré-bebê com zero libras adicionais.
Fast forward três anos, os treinos da manhã ainda eram um hábito e chato como o inferno. Eu não &'; t até se sentir como eu estava exercendo mais porque as rotinas foram todos muito familiar para mim, o nível de esforço necessário foi caindo, mais e mais.

Algum deste som familiar

Deixe-me dar-lhe a resposta para o que você &';? Estive procurando. It &'; s o negócio real e eu sou prova positiva de que ele funciona. Eu descobri os benefícios de Artes Marciais.

As artes marciais formação é um exercício saudável completo em todos os sentidos da palavra. Não só você aumentar o seu nível de aptidão física de maneiras que você nunca imaginou, mas você exercita sua mente também. Não é, evidentemente, a curva de aprendizagem padrão para iniciar algo novo. Mas, além disso, o treinamento de artes marciais exige que você use seu cérebro.

Este tipo de treino saudável é muito semelhante a aprender dança de salão. Existem passos específicos a serem executadas em uma ordem específica no ritmo certo. Você trabalha para aprender as técnicas adequadas de artes marciais para construir uma base sólida. Você exercita sua mente para lembrar o que vem a seguir, enquanto você trabalha o seu corpo para novos níveis de fitness.

Um dos melhores benefícios para treinamento de artes marciais é que ele pode ser feito como uma família. It &'; sa ótima maneira de passar tempo com seus filhos de forma saudável, atividade divertida. Você &'; ll nunca se cansar, porque o treino muda a cada vez que você ir para a aula. Maior flexibilidade, força e confiança são uma pequena amostra do pacote de benefícios.

Ao contrário dessas aulas de aeróbica, quando você ficar bom em a rotina, não só mudar, mas você ganha um cinto que diz ao mundo o quão duro você &'; ve trabalhou e onde você está no processo.

Para uma meta orientada, tédio rebentando, treino saudável, você pode &'; t bater artes marciais Restaurant  .;