Os benefícios de saúde de Frozen Yogurt

Frozen iogurte não só gosto bom, é também um substituto saudável para sorvete cheio de gordura. Uma família que come um monte de sorvete seria muito melhor consumir iogurte congelado em seu lugar. Comer ele provavelmente não vai ajudar você a perder peso, mas você não vai ganhar peso a partir dele como se fosse comer uma porção semelhante de sorvete. É muito mais baixa em gordura, e contém culturas vivas saudáveis, tornando-o a escolha inteligente para a sobremesa.

O maior benefício de saúde para comer iogurte congelado, ou fro-yo como os fãs gostam de chamá-lo, é a presença de viver culturas. Culturas vivas e ativas oferecem uma série de benefícios para a saúde e têm sido associados a saúde óssea e conjunta, bem como um sistema imunológico saudável. Embora não haja provas concretas de que comer iogurte é o único responsável por estes benefícios, os estudos existentes indicam os benefícios são positivos.

Um benefício conhecido de comer iogurte é o fato de que as culturas vivas e bactérias ajudar na digestão. As bactérias contidas neste saborosa são bactérias boas, aquelas que são necessários ao seu corpo. As pessoas que são intolerantes à lactose e têm dificuldade para comer produtos lácteos, muitas vezes não têm nenhum problema com iogurte. As bactérias ajudar o corpo a processar a lactose.

Outro benefício da saúde é o fato de que as indicações-yo é baixa em gordura, É feito com uma quantidade muito menor de gordura do que o sorvete é, e é feita com um iogurte e leite em vez de creme. Enquanto sorvete está perto de 15% de gordura do leite, iogurte congelado contém menos de 1%. Essa diferença só deve empurrar as pessoas para mudar para o deleite saudável.

Enquanto é definitivamente uma opção muito mais saudável do que muitos dos outros sobremesas congeladas, há uma coisa que você precisa levar em consideração. O teor de gordura é baixo, mas há cada bocado tanto açúcar no iogurte congelado, como existe em sorvete. Você ainda precisa manter a sua porção tamanhos pequenos e limitar a quantidade que você come diariamente. Se não, você pode passar por cima de sua ingestão diária recomendada de açúcar. Isso pode ter um impacto negativo sobre a sua saúde, por isso tome cuidado a respeito de quanto você come. Existem versões sem açúcar disponíveis, mas estas são muitas vezes cheio de aditivos.

Fro-yo pode ser comprado na seção de sorvete de sua loja local ou podem ser encontrados em uma série de pequenas franquias que têm apareceu nos últimos anos. É um deleite popular, por isso é provável que o seu bairro tem pelo menos um lugar que é especializado na mesma. Outra nova moda é torná-lo sozinho em casa. Você pode fazê-lo em uma máquina de sorvete regular ou você pode comprar uma máquina que é projetado especificamente para iogurte congelado. De qualquer maneira, você está fazendo algo que é mais saudável para você e sua família a longo prazo. Basta usar o bom senso e moderação quando servi-lo, e você e sua família será mais saudável e feliz, a longo prazo.

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