Como fazer qualquer caminhada emocionante. Três dicas que o ajudarão a permanecer na pista

Você já ouviu falar da expressão "Walk in the Park"? Isso normalmente significa que algo foi feito facilmente, rapidamente. Mas às vezes você sente que ele também diz que o passeio no parque é apenas chato e não emocionante em tudo? Se assim é, qual a probabilidade é que você vai manter seu cronograma e hábito de sair para uma caminhada regularmente? Não muito. Se você é sério sobre o pleno aproveitamento dos benefícios de uma caminhada regular pode entregar, você vai querer passar por cima dos três dicas aqui. As dicas são: Change Your Path, muda sua velocidade, e estar consciente de seu ambiente. Veja o que quero dizer e testá-los:

1. Altere Seu Caminho: Para fazer sua caminhada diária emocionante, altere o caminho que você toma. Se você costuma ir para o norte, para o sul. Se você vai para longe da rua movimentada na natureza, vá em frente. Se você se acostumar de tomar uma certa vez no seu caminho, tomar um rumo diferente. Isto irá forçá-lo a ficar alerta.

2. Mude sua velocidade: Claro, para chegar a uma certa frequência de batimento cardíaco, é preciso caminhar certa velocidade. Mas não todos os dias. Um dia, andar mais devagar. Visivelmente mais lento. Observe a si mesmo quando você faz isso. O que vem à mente em primeiro lugar? Você sente que é difícil para você andar mais devagar? Ou você pode relaxar para ele e desfrutar da sua viagem? Da próxima vez, acelerar a sua viagem. E da próxima vez, mudar de bem devagar para rápido real.

3. Seja Consciente de seu ambiente: Isso é quase automática se você seguir Dicas 1 ou 2. Ser em um novo ambiente vai rampa até o nível de sua consciência. Mas e se você está no mesmo caminho para o tempo de 50? Tome esse caminho como se estivesse levando-o para a primeira vez. Olhar em volta. O que você vê? Olhe para os detalhes. Observe as coisas que você nunca percebeu antes. Hmmm ... isso é interessante. Cheirar coisas. Cheirar o proverbial aumentou. Ou qualquer planta ao longo do caminho. Ouço. Ouça o barulho da rua, ouvir os pássaros. Observar o céu. Hmm ... as nuvens estão pesadas e as grandes aves são uma espécie de alto e assustou soando hoje ... Talvez haja uma tempestade que se aproxima. Não acho demais, ou o juiz. Basta perceber as coisas. Então observe sua reação ao que você ver, cheirar, ouvir. Será que algum destes lembrá-lo de seu passado? Claro, você pode se lembrar do passado, enquanto você anda. Ou você pode começar e planear o seu dia em sua cabeça. Mas tentar manter pelo menos alguma da sua atenção presa ao seu ambiente. Seja o observador, a pessoa que percebe as coisas.

Então agora você sabe o que fazer. Quando você seguir um ou todos os três dicas, você vai criar um nível de excitação durante a sua caminhada você ainda não encontrou em um longo tempo. E adivinha o que, se você se lembrar as dicas, você pode criar sua próxima viagem a ser emocionante também. Então, sair e andar hoje. Escolha um caminho diferente, abrandar o seu passo por um tempo, e manter a perceber as coisas. Você vai torná-lo um passeio emocionante Restaurant  .;