21 Constipação Curas: Natural maneiras de obter alívio rápido e para parar o desconforto

Não há nenhuma maneira fácil de explicar o sofrimento que você sente quando você &'; re constipado. Não só você se sentir como tudo dói, mas você sente que nada se encaixa. Você sempre tem que ir ao banheiro e acabam indo embora frustrados porque nada mudou. Não só você se sentir irritado, mas você &'; perdi o apetite, pode &'; t sono e pode &'; t ir sobre sua rotina diária sem se sentir miserável. Há tantas maneiras naturais de obter alívio rápido que você provavelmente apenas haven &'; t ouvido falar antes. Esses vinte curas constipação para o relevo natural terá que se sentir como se você em nenhum momento. Agir e combater a constipação que agora.

1) Bananas – Comê-los purê com um copo de leite quente antes de dormir.

2) Andar – Às vezes, seu corpo só precisa de se deslocar para fazer as coisas indo

3) Limões – Juiced ou cortado em fatias e coloque em um copo de água, estes são um poderoso laxante natural.

4) Cabbage – Tente ter uma salada de repolho em casa. Quanto mais frescos e crus do repolho quanto mais cedo ele vai trabalhar

5) Castor Oil – Diluir algumas gotas de óleo de rícino em um copo de água morna. Mantenha um banheiro por perto.

6) Kale – Este verde ajuda a limpar os seus intestinos rápido. Mais uma vez, o melhor comidos crus.

7) Couves de Bruxelas – Estes são grandes para obter o seu bloqueio movendo

8) Probiótico Yogurt – Certifique-se de que diz &'; probiótico &'; no recipiente. Ter pelo menos três por dia após uma refeição.

9) Alongamento – Promovendo a circulação sanguínea pode ajudar seus intestinos entrar em movimento. Concentre-se em esticar os lados e áreas em torno dos quadris e região lombar.

10) Óleo de Prímula – Esta pode ser tomada como um suplemento, uma tintura ou, por vezes, em um chá.

11) Espinafre – Ótimo para limpeza de seus intestinos, tentar comer seu espinafre cru e fresco. Considere a adição de espinafre para um smoothie de frutas para se livrar da prisão de ventre imediatamente.

12) Honey – Um laxante natural suave, esse cara é cheio de açúcar. Tente não ter mais do que três colheres de sopa e desfrutar antes de dormir com um copo de água morna.

13) preto cinta melaço – Esta cura é realmente forte. Tente duas colheres de sopa e manter uma casa de banho nas proximidades

14) Morangos – Todas as bagas são ricos em antioxidantes e vai ajudá-lo a limpar o seu sistema. Sempre ir para frescos e crus e evitar frutas processadas ou qualquer coisa em calda

15) &ndash Bran; Tente cereal farelo cru, ou qualquer coisa que é baixo teor de açúcar e rica em fibras. Muffins de farelo won &'; t fazer o truque. Experimente e ficar tão perto de farelo cru como você pode

16) Datas – Seis datas de um dia irá mantê-lo regular, garantido.

17) Feijões – Eles fazem você passar o gás, porque eles &'; re um forte laxante como natural. Evite qualquer molhos e tentar apenas comer o feijão simples para os melhores resultados

18) &ndash água; Hidrato. Pelo menos um litro ou mais de água por dia quando você &'; re sentimento bloqueado vai ajudar a tornar sua vida mais fácil

19) &ndash laranjas; Coma laranjas cru, use suco de laranja em smoothies ou apenas beber suco de laranja fresco cru.

20) Prune Juice – Este é forte suco, certifique-se de que você don &'; t beber demais e ficar em casa até que os efeitos atingido.

21) Raspberry Tea Leaf – Tente essa modalidade como um suplemento ou um chá mergulhada.

Com estes vinte e um curas constipação, você pode respirar tranqüilo, sabendo que o alívio está a caminho. Não são apenas estas formas naturais para obter alívio rápido, agora você don &'; t precisa se preocupar com efeitos colaterais químicos. Tente estas em casa hoje e você &'; ll sentir resultados instantaneamente Restaurant  .;