Tipos de Yoga

Yoga tem suas raízes datam desde os tempos antigos. Ele foi seguido pelos sábios e os Gurus como uma forma de meditação. Agora Yoga é seguido como uma forma regular de exercício treino

1) Ashtanga Yoga:.
Em sânscrito "Ashta + anga" é Ashtanga. "Ashta" significa oito e "Anga" é por isso membros significa Oito caminho Membro. Os oito membros são Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan, e Samadhi

2) Hatha Yoga:.
Ele dá orientações a partir do ponto de vista prático para um iniciante para começar Yoga , o que leva os alunos gradualmente a partir da cultura do corpo em direção aos olhos da alma e da realização de Deus. Asanas, Pranayama, Mudras e Bandhas são os principais processos de Hatha Yoga

3) Power Yoga:.
Power Yoga é um termo geral usado no Ocidente para descrever, uma abordagem baseada na aptidão vigorosa para vinyasa estilo de yoga. Power Yoga não segue uma série conjunto de poses. Ele enfatiza a força e flexibilidade. O advento do poder yoga anunciada de yoga atual popularidade, como as pessoas começaram a ver a ioga como uma maneira de trabalhar fora. A principal vantagem do Power Yoga é ele relaxa os músculos do corpo e aumenta a circulação sanguínea

4) Jñana Yoga:.
Jñana Yoga é o Yoga do verdadeiro conhecimento, que incessantemente se esforça para conhecer e compreender a diferença entre o real eo irreal, o permanente eo temporário. De acordo com Jñana Yoga, a pessoa deve ser capaz de separar-se /se de tudo o que é temporário, depois de seguir o caminho holístico

5) Karma Yoga:.
O objectivo final do Karma Yoga é proporcionar serviço altruísta para a humanidade, sem qualquer ego. Pessoas que executam Karma Yoga servir os necessitados, sem pedindo para dar o fruto de todas as suas ações. Karma Yoga é a consagração de todas as ações e seus resultados para o Todo-Poderoso. Karma Yoga purifica o coração. Ele libera o Karma Yogi dos laços do parentesco e se entrega a ele /ela para atividades de serviço social altruísta. Más qualidades do egoísmo, ciúme, ódio e superioridade são completamente removido da mente da pessoa, quando ele /ela segue o caminho do Karma Yoga

6) Kundalini Yoga:.
Kundalini Yoga é uma antiga forma de Yoga, o que cria uma comunicação entre a mente eo corpo, fazendo uso de um conjunto de técnicas que envolvem a mente, sentidos e corpo. As sequências de Kundalini, conhecidos como kriyas, consistem em movimentos repetitivos, feito segurando uma pose, enquanto respirar de uma maneira específica. A coisa toda é feita em um ritmo rápido, de modo que a pessoa recebe o benefício cheio de Kundalini Yoga

7) Mantra Yoga:.
Mantra Yoga é o canto de mantras - palavras, frases ou sílabas - de forma atenciosa e bem planejadas, para atingir determinados objetivos. É uma forma de meditação, em que se tem a cantar o mantra até que ele /ela transcende seu /sua mente e emoções. No processo, a pessoa descobre o seu /sua super-consciente. Mantra Yoga é altamente benéfico para melhorar a saúde geral e estabilidade mental. Mantras ajudar a manter o indivíduo longe do tédio da vida cotidiana, o mundo material e desvia o foco para as coisas essenciais da vida, que são nada mais do que um corpo saudável e uma mente pacífica

8) Purna Yoga:. Purna o que significa completo, o Yoga tem como objetivo alcançar uma união do corpo, mente e espírito. Pensava-se que o sistema de Yoga tradicional girava em torno de salvação e mais próxima vida, em vez do que o actual. Purna Yoga Yoga dá uma forma positiva e dinâmica
.

Todos estes tipos de Yoga proporcionar o Yogi com muitos benefícios de saúde. Terapia Yoga se seguiu bem pode fazer maravilhas Restaurant  .;