Sampoorna Yoga-The Path Of Integrado Yoga

O que é Sampoorna Yoga?

Visão geral

Sampoorna de maneira completa, completa. Nós somos o espírito, alma ou Atman, que é a Divindade ou plenitude em si. O Atman, que também é referido como o Self, está funcionando através dos veículos de corpo, os sentidos, mente, intelecto e ego para experimentar o mundo de objetos, emoções e pensamentos. O Self é pura, completa e completa, e não necessita de ser desenvolvido. É somente os veículos através dos quais funções que precisam ser refinados, purificados e mantidos em um estado de equilíbrio para que a luz do Ser puro pode brilhar em todo o seu esplendor divino. Yoga é o estado que é alcançado quando se experimenta o Divino sem qualquer condicionamento ou limitação. Essa experiência acontece quando todos os veículos são refinados, purificados e em um estado de equilíbrio. Quando o Yogi senta em meditação, sua mente se torna estável, calma e pacífica e, como resultado, ele se identifica com o seu Eu Divino.

Sampoorna Yoga é o Yoga de plenitude que inteligentemente integra os principais sistemas de Yoga, que são Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana e Nada Yoga, para acelerar este processo de refinamento e purificação. Entender claramente que não é apenas uma integração dos diferentes aspectos da yoga, mas é concebido especificamente para cada indivíduo &'; s precisa de trazer sobre este estado de equilíbrio e pureza.

Sampoorna Yoga realmente trabalha em harmonizar e transformar todo o ser, fisicamente, emocionalmente, mentalmente e intelectualmente, para trazer equilíbrio em todos estes níveis. Este é o estado de Sattva, o que reflete a verdadeira natureza do Ser como beleza e doçura.

Se uma pessoa só desenvolve seu corpo físico sem atentar para os vários outros aspectos da sua personalidade, um desequilíbrio certamente irá desenvolver . Nesse caso, ele pode se parecer mais com um gorila de grandes dimensões que um ser humano, como já aconteceu com alguns construtores de corpo. Muitas vezes essa pessoa pode ser tão arraigada em disciplinas físicas que ele não percebe que ele criou um desequilíbrio. Sua personalidade não ser harmoniosa, porque ele vai estar canalizando toda a sua energia e foco no aspecto físico de seu ser. Para essa pessoa para expressar doçura, ele vai precisar de trazer para fora outros aspectos de sua personalidade e cultivar emoções mais elevadas, tais como compaixão e compreensão.

Algumas pessoas evitam o seu lado emocional. Eles muitas vezes confundem-estar emocional de tristeza, depressão, ansiedade ou agitação. Mas estas são as emoções mais baixas, que precisam ser transcendidos. Certas pessoas irão deleitar-se com as suas emoções mais baixas, não percebendo seu efeito degradante. Sampoorna Yoga ajuda a transcender as emoções mais baixas para que a pessoa não se deixa influir neles. Para esse fim, nós te ensinar a cultivar o lado emocional de vocês que expressa amor, compaixão, bondade, doçura, o perdão ea tolerância.

Você também tem as facetas mentais e intelectuais da sua personalidade, que ajudam você a discriminar corretamente. Se uma pessoa não pode discriminar com razão, isso significa que ele vai apenas seguir a multidão, sem dúvida. Ele pode ser enganado facilmente pelo caminho agradável, em vez de o caminho certo. Quando o seu raciocínio e intelecto não são despertados, você não discriminação direita. Nesse caso, você pode ser atraídas para uma direção que é degradante e se envolver em atividades inúteis, tais como o uso de drogas ou beber em excesso. Estas são algumas das atividades mais destrutivas porque dessensibilizar a mente. Quando você se envolver nessas atividades, você está dizendo a mente, “ I don &'; t quer mais pensar. Eu só quero relaxar &"; Algumas pessoas confundem esse tipo de euforia para Samadhi, quando, na realidade, é o menor estado de tamas. Samadhi, por outro lado, é um estado de consciência intensificada da realidade superior.

A seguir, você tem o aspecto pouco ego de sua personalidade, que se expressa no conceito egocêntrico limitado de “. Eu, eu e meu &"; Isso tende a contrair sua consciência. Portanto, você precisa libertar-se do egocentrismo e da prática expandir sua consciência para além do seu pequeno eu e sua família imediata. Na verdade, você pode expandir sua consciência para entender que toda a humanidade é a sua família.

Cada pessoa vai estar em diferentes estágios de desenvolvimento com respeito a cada aspecto da sua personalidade. Com tudo isso em mente, como exatamente você cultivar qualidades tais como a doçura? Este é o segredo de Sampoorna Yoga. Você pode adaptar os diferentes aspectos da yoga para cada indivíduo, passando mais tempo nas áreas que necessitam de desenvolvimento. Não é apenas uma prática aleatória de combinar diferentes sistemas.

A analogia perfeita está a preparar um prato delicioso de Dahl. Você sabe que você tem que usar certos ingredientes, tais como água, ervilhas, pimenta em pó, açafrão e sal. Se você acabou de despejar indiscriminadamente em quantidades aleatórias de cada ingrediente, você terá o mais vil prato de degustação. Ao cozinhar, você tem que saber o quanto de cada ingrediente para colocar em trazer para fora o sabor desejável e bom gosto. Se você entender esse conceito, você vai ver a importância de saber como integrar de forma inteligente os diferentes sistemas para trazer essa doçura desejável e plenitude de cada pessoa. Se uma pessoa tem um desequilíbrio de focalizar e identificar apenas com o aspecto físico, então você tem que saber como orientar essa pessoa a incorporar os outros aspectos do Karma, Bhakti, Raja, Jnana e Nada Yoga. Você discernir o quanto de cada disciplina devem ser envolvidos em moldar uma personalidade harmoniosa.

O conceito de Ayurveda é útil para ilustrar este ponto. Em Ayurveda, tratamentos são adaptados às diferentes constituições de pessoas. Você pode ser pitta, kapha, vatta, pitta-kapha, vatta-pitta, etc. Uma pessoa &'; s desequilíbrio será diferente de outra pessoa &'; s desequilíbrio. Você precisa guiar cada pessoa a adotar um certo estilo de vida de dieta e disciplina para recuperar e manter o equilíbrio em seu sistema. O mesmo princípio aplica-se a Sampoorna Yoga. Como você se aprofundar nos diferentes aspectos da Sampoorna Yoga e concentrar-se nas disciplinas onde você precisa de um maior desenvolvimento, você inevitavelmente vai crescer e evoluir para um indivíduo mente espiritual e Divino.

As diferentes disciplinas

Hatha Yoga: A primeira disciplina em Sampoorna Yoga é Hatha Yoga. É algo que deve apelar a todos, uma vez que lhe dá um sistema sem paralelo, que irá ajudá-lo a cultivar e manter a boa saúde. Através de exercícios de respiração, prática de asanas, dieta adequada, pensamento positivo e uma mente equilibrada, você vai aperfeiçoar os sistemas corporais e limpo e fortalecer os canais sutis através do qual a energia, prana, flui. Porque a sua saúde melhora, você inevitavelmente vai se sentir mais feliz e em paz.

Raja Yoga: O Yoga da Meditação. A fim de obter o controle da mente, você tem que estudá-la. Depois de saber como a mente funciona, então você vai ser capaz de adotar práticas para ganhar o controle dela.

Este é por vezes referido como Ashtanga Yoga, o que significa oito membros, porque todo o processo de transformação pode ser resumida nestes oito passos
1) Yama:.. Estes são os votos de veracidade, não-violência, não roubar, não-cobiça e pureza sexual Página 2) Niyama: Estas são práticas de pureza, contentamento, estudo , austeridade e dedicar os frutos de suas ações a Deus
3) Asana:. Uma postura estável, confortável e ereto para a meditação página 4) Pranayama:.. Para ser capaz de controlar e prana direta
5) Pratyahara: A capacidade de retirar os sentidos dos objetos e da mente dos sentidos
6) Dharana:.. A habilidade de focar a mente em seu ideal sem qualquer distração
7) Dhyana: O estado de meditação que é . alcançado quando estiverem reunidas as condições acima
8) Samadhi: Acordar para o quarto estado de consciência, onde se identifica com o seu Eu Divino

Karma Yoga:. Karma Yoga ajuda a livrar-se de sua parte inferior natureza (egoísmo, ganância, raiva, ciúme, inveja, medo e intolerância) e desenvolver as emoções mais elevadas (amor, tolerância, compaixão, generosidade e bondade). Porque todos nós estamos tão imersos e acondicionados em egoísmo, o conceito de atividade altruísta é estranho para a maioria das pessoas. Mesmo quando as pessoas estão envolvidas na atividade altruísta, eles não estão conscientes disso. Por exemplo, o que é uma mãe mais preocupados? Ela está continuamente pensando em seu bebê. Assim, ela é continuamente envolvido em atividades altruístas.

Quando você rotular algo “ o meu, &"; você arrogar todos que o carma para si mesmo. O estudo da ciência da Karma Yoga é muito elaborada tratada no Bhagavad Gita. Nele, o discurso se destina a ensinar Arjuna como fazer o seu dever, de tal forma que ele vai levá-lo ao estado de iluminação. É somente através de uma abordagem inteligente para o desempenho do seu dever que você vai ajudar a libertar-se de todos os defeitos da mente. Este, por sua vez, levaremos para esse estado de unidade, para experimentar o Eu Superior, o Divino.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga purifica as emoções através de orações, rituais e cânticos. Não é apenas uma aproximação emocional a Deus. Na verdade, existem nove modos de diferentes práticas de Bhakti, cada significados para diferentes tipos de pessoas e adaptados às suas personalidades. Independentemente de saber se você se chama um Jnani, Hatha Yogi, Bhakta, Raja Yogi, Karma Yogi ou Nada Yogi, devoção ainda é de suma importância em sua prática, porque ajuda no processo de purificação emocional

Jñana Yoga.: Em Jñana Yoga, você cultiva discriminação direito através de inquérito direita. Isto desperta e purifica o intelecto. Você vai começar a entender por que você está fazendo certas coisas, em vez de cegamente, fanaticamente e servilmente seguir alguma disciplina aleatória. Este é um resultado natural, se você sabe o que o objetivo e propósito da vida é. Sua vida vai ganhar sentido porque você começa a perceber que seus pensamentos e ações são e onde eles estão levando você. Através de inquérito direito de “ Quem sou eu? O que eu sou? Qual é o propósito da minha vida &"?; você ganha clareza da mente quanto a seus objetivos e propósitos, e como alcançar o estado de iluminação. Essa análise leva você passo a passo, desde a identificação física, para os níveis mais elevados de identificação, até que você experimente “ Quem sou eu &"?; que é o Self.

Nada Yoga: Nada Yoga é o yoga da vibração divina. Ele ajuda você a entrar em sintonia com as vibrações sutis. Todo mundo ama a música, e não podemos deixar de ser influenciado por ela. Dependendo do seu guna predominante, se você é uma pessoa tamásica, rajisic ou sattvic, que é o tipo de música para o qual você será atraído. Portanto, você deve tentar expor-se a música sattvic. Ela vai ajudar a tirar você de depressão, ansiedade e inquietação. Então, para não cair na armadilha, quando você está triste, não ouvir música triste. Quando você está triste, ouvir música divina, porque ele vai levá-lo para fora da depressão. Se uma pessoa é muito hyper, você não deve expô-los ao rock ou música rap.

As músicas que cantamos aqui são ou filosófica ou devocional. Quando você entender o significado, ele ajuda a levantá-lo a um estado de maior reflexão. A maioria das canções que foram compostas pelos santos são realmente significou para acordá-lo para uma maior aspiração e de pensar. Eles abordam sua própria mente por causa da forma como as pessoas e ' frágil; s emoções são. Por exemplo, se você diz a alguém, “ Oh homem insensato, &"; imediatamente eles vão parar de ouvir você. Então, ao invés eles dizem, “ Oh mente tola, &"; refletir sobre a doçura ea felicidade que vem de repetir o nome de Deus &"; Enquanto entoa mantras ou cânticos simples, que ajuda a desenvolver uma vibração ea consciência de Deus dentro de seu próprio eu. Bhajans, kirtan, shlokas e cantando mantra te curar fisicamente, mentalmente e emocionalmente e promove a qualidade Sattva. É por isso que o Yogi Nada é tão doce.

A integração dos diferentes sistemas de Yoga

Como você integrar tudo isso em cada pessoa? Você faz isso através de orientação adequada e compreensão. Usando a prática de Yoga Sampoorna, você será capaz de integrá-los em sua personalidade.

Muitas pessoas só praticar Hatha Yoga. A tendência hoje é para ficar preso em prática de asanas. E mesmo que a disciplina tornou-se tão fragmentado que perdeu seu equilíbrio inerente original e simetria. Há tantos diferentes escolas de yoga, tais como Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Yoga Hot, Hot Hot Yoga, etc.

A abordagem Yoga Sampoorna cria equilíbrio na prática. Em nossa classe Hatha Yoga, não simplesmente fazer asanas. Também estamos envolvidos em exercícios de respiração, que ativa o prana, com foco e concentrar a mente. Não é uma prática tamasic por qualquer meio. Pelo contrário, é uma abordagem sistemática para prática de asanas que funciona em tonificar e estimular todos os sistemas de seu corpo. É por isso que no final da classe em que você se sente tão bem. Quando as pessoas praticam Sampoorna Hatha Yoga, eles não se sentem drenados ou cansado depois da aula. Eles são revigorada, energizada e mais alerta.

No curso de prática de asanas, uma pessoa pode ter a tendência a ver apenas as posturas que vêm facilmente e naturalmente para ele. Por exemplo, se alguém é muito bom em curvas para a frente, ele vai deliciar em fazer apenas os tipos de posturas. Mas, no processo de fazer só para a frente curvas, ele invariavelmente irá desenvolver um desequilíbrio. Essa pessoa vir a desenvolver uma grande fraqueza porque ele puxa todos os ligamentos na parte de trás do corpo. Em última análise, seria levá-lo a andar como um palpite de volta se ele não fazer exercícios que contrabalançados as curvas para a frente.

Portanto, se você fosse essa pessoa e você entendeu a necessidade de equilíbrio, você iria gastar mais tempo e esforço fazendo posturas de flexão para trás. A série de exercícios e asana em uma aula de Yoga típico Sampoorna são especificamente projetados para criar equilíbrio, simetria e harmonia. Quando você começar a expandir a sua prática e acrescentar sobre variações, estar atentos a quaisquer desequilíbrios que possam estar ocorrendo e fazer os ajustes apropriados em sua rotina.

Esteja ciente de que nem todos os proclamado Yogi pratica Hatha Yoga. Algumas pessoas se orgulham de ser um Bhakta, deleitando-se com yoga devocional. Sua compreensão de Bhakti é limitado porque está expressando apenas o aspecto emocional do yoga. Tal enfoque limitado cria um desequilíbrio. Você pode ver isso porque tudo o que se apresenta a eles faz com que explodiu em lágrimas. Assim que ouvir uma música agradável, eles começam a chorar. Eu não estou dizendo que isso é uma coisa ruim, eu estou apontando somente que há um desequilíbrio na personalidade lá. Sua relação com Deus só existe em um nível emocional. Por isso, eles precisam desenvolver outros aspectos da sua personalidade como o seu lado lógico para trazer a plenitude de sua alma.

Se você observar pessoas que se dizem Jnana Yogis, se eles são realmente Jnanis, é uma bela coisa. Mas a maioria das vezes ele só serve para alimentar seu ego. Eles também precisam de desenvolver outros aspectos da sua personalidade. Por exemplo, eles podem estar sofrendo de problemas de saúde e eles usam Jñana Yoga como uma desculpa para não ser envolvido no Hatha Yoga. Mas se eles estavam envolvidos nas disciplinas físicas de Hatha Yoga, eles poderiam melhorar a sua condição de saúde.

Verdadeiros Raja iogues deliciar-se com a meditação eo bem-aventurança do Ser. Mas se eles se chamam Raja iogues e eles estão realmente em um estado de ilusão por causa de tamas, eles podem pensar que estão meditando quando eles não são. Isso cria um desequilíbrio na personalidade. Em alguns casos, as pessoas simplesmente usar isso como uma desculpa para não cumprir seu dever. Eles vão racionalizar a sua meditação como sendo mais importante do que qualquer outra coisa, e encolher a partir de suas responsabilidades. Tais pessoas, na realidade, são tamasic e preguiçoso. Essas pessoas terão de executar algumas Karma e Hatha Yoga, a fim de manter um certo equilíbrio.

Uma pessoa que é um verdadeiro Yogi Nada seria imerso no bliss de vibração divina. Mas essa pessoa ainda precisa manter a boa saúde. Se eles estão envolvidos em Hatha Yoga, que inclui exercícios de respiração e prática de asanas, que disciplina vai realmente melhorar a sua prática de Nada Yoga.

Na verdade, todos esses sistemas são feitos para se encaixar com os outros e cultivar as melhores qualidades do Self. Esta é a essência da Sampoorna Yoga. Ele reconhece a importância para o equilíbrio, simetria e harmonia, não só no nível físico, mas também nos níveis emocional, mental e intelectual.

É natural para você a gravitar para a prática que parece inato para você. Mas você deve reconhecer que existem outros aspectos de sua personalidade que precisam ser abordadas. Você não deve ir em uma direção que irá criar um desequilíbrio. Se você observar as pessoas que estão envolvidas no sadhana, você pode ver como eles criam tantos desequilíbrios. A prática de Sampoorna Ioga, por outro lado, se desenvolve a sensibilização para a necessidade de equilíbrio.

Pergunte-se que as áreas de sua personalidade precisar de mais desenvolvimento. Se você achar que você don &'; t ter equilíbrio em sua vida, aumentar o seu foco na tala e raga porque ritmo e melodia ajuda você a desenvolver o equilíbrio ea harmonia. Se você achar que você é muito egoísta ou avarento, em seguida, praticar a caridade e serviço altruísta através da realização de Karma Yoga. Don &'; t seja tímido sobre a vinda para o ashram e oferecendo assistência. Há muitas tarefas que você pode ajudar. Essa é uma das melhores maneiras que você pode direcionar ou canalizar sua energia. Você don &'; t necessariamente tem que procurar aleatoriamente para uma pessoa sem-teto para ajudar, tomar banho e alimentação. Na verdade, nesse caso, você não sabe mesmo o que você está se envolvendo em. Você pode não estar qualificado para lidar com as questões pessoais que possam surgir enquanto você tenta emprestar-lhes assistência.

Em vez disso, vir a seu Guru &'; s ashram. Aqui você sabe o que está fazendo eo que está acontecendo. Você vai estar na companhia de um ser iluminado que, inevitavelmente, levantar o seu espírito. Execução de serviço altruísta ajuda a canalizar sua energia para um propósito maior. Se a sua árvore de manga é dando-lhe mangos, você está indo para regar sua própria árvore de manga ou você vai procurar outra árvore em seu vizinho &'; s quintal à água?

Prática serviço altruísta. Ouça a discursos divinos. Cantar o nome de Deus. Faça alguma asana e pranayama. Isso lhe dá uma estrutura para desenvolver a idéia de Sampoorna Yoga. Como você refletir mais e mais sobre o que é Yoga Sampoorna, você vai perceber o que é um sistema versátil completa que é, de modo que você não ficar preso Restaurant  .;