Como para combater a gripe com a vitamina C suplementos

"Como combater a gripe?" Se você está preocupado com os efeitos do vírus da gripe em sua família este ano, provavelmente você está fazendo esta pergunta. Se assim for, você vai querer saber mais sobre suplementos de vitamina C.

Este remédio natural incrível é fácil de encontrar, barato e seguro e eficaz. Ele ainda tem um gosto bom, com um sabor cítrico agradável para que você não terá que lutar com seus filhos para levá-los a levá-la.

Um impulsionador do sistema imunológico natural

Você e sua família vão ser exposto a tudo o que está acontecendo ao redor vírus nesta temporada. Não há maneira de contornar isso, a menos que você vive no meio de um deserto em algum lugar.

Mas você não necessariamente tem que estar à mercê desses minúsculos micróbios. Se você strenthen seu sistema imunológico, ele vai ajudar o seu corpo a combater invasores microscópicos de forma mais eficiente.

A vitamina C para a gripe protege-lo de duas maneiras. O primeiro é ajudar seu corpo a produzir colágeno. Que diabos é colágeno? É uma proteína que mantém as células em seu corpo saudável, especialmente aqueles encontrados em seu trato respiratório e digestivo. As células saudáveis ​​fortes podem mais facilmente repelir esses ataques virais desagradáveis.

Esta vitamina é também um poderoso antioxidante. Nessa função, ele ajuda a destruir os radicais livres, que atacam as células e torná-los mais propensos a ser vítima de raiders virais.

doses extras de vitamina pode ajudar na obtenção sobre a gripe mais rápido, se a mordida bug .

Quanto você deve tomar?

Um a dois gramas por dia é um bom lugar para começar. Algumas pessoas de TI para três ou quatro gramas por dia, se eles começam a mostrar sintomas de uma infecção viral. Mas doses elevadas desta vitamina pode causar dor de estômago e diarréia, por isso, aumentar e diminuir gradualmente as doses para evitar problemas. O excesso de vitamina C é excretado do corpo, por isso overdose geralmente não é uma preocupação.

Uma maneira fácil de adicionar mais desse nutriente para a sua dieta é tornar a sua própria vitamina água. Compre ácido ascórbico em pó, que é o nome científico para esta vitamina. Adicionar um a dois gramas de pó para um litro de uma mistura de 50-50 suco e água. Saboreie-o entre as refeições, porque o ácido ascórbico pode interferir com o ácido do estômago.

Não espere para se tornar uma vítima da gripe este ano. Impulsionar o seu sistema imunológico agora adicionando suplementos de vitamina C para o seu arsenal de combate a gripe Restaurant  .;