*** Como permanecer motivado Quando estabelecer uma meta

Esta é provavelmente a parte mais difícil do ajuste do objetivo. Contudo, também é um dos aspectos mais importantes para realmente alcançar os seus objetivos. Todo mundo já teve a experiência de estabelecer uma meta, especialmente após as férias de inverno, e é emocionante para os primeiros dias. Nós puxar-nos para fora da cama alguns minutos mais cedo e são muito dedicados à marcação essa tarefa extra fora de nossa lista. Definir o objetivo ainda é novo o suficiente para que possamos sentir o que ele vai ser como para realizá-lo. Podemos ouvir os outros nos parabenizando e isso nos impulsiona a seguir em frente e fazer as coisas que podem ser desconfortável, mas necessário.

Depois de algumas semanas, embora a vida começa a ficar no caminho. Alguém da família fica doente ou tiver uma emergência no trabalho e você deixe de fazer sua ação passos naquele dia. Não é grande coisa que você vai fazer para ele amanhã. No entanto, amanhã vem e você está cansado demais para levantar-se que alguns minutos mais cedo. Você já não me lembro por que você iria querer se levantar cedo no primeiro lugar. Você não vê a si mesmo realizar seu objetivo tão claramente. É caminho para fora na distância. Você pode &'; t ouvir as palavras outras pessoas estão dizendo anymore. A cama se sente demasiado bom e é muito mais importante para conseguir que alguns minutos extras de sono.

Se isso soa familiar do que manter a leitura porque eu estou indo para compartilhar com vocês a chave para permanecer motivado e realmente realizar as metas que você definiu

Prepare-se para o sucesso com cada um de seus objetivos, incluindo três ingredientes fundamentais:. uma forte porque, prestação de contas e visualização

Seu porque tem que ser forte o suficiente para que ele. vai levar você através de todas as épocas difíceis. Quando eu queria perder esse peso extra não era &'; t apenas o suficiente para perder o peso para mim, ou para ser capaz de caber nas minhas roupas bonito novamente. Não era &'; t suficiente para que eu me sentiria melhor e têm menos riscos de saúde por perder os trinta libras. Eu tinha tentado todos esses porquês e continuou a fazer escolhas alimentares pobres. Meu forte porque era minha filha. Eu vi a influência que tinha sobre ela. Vi que ela estava começando a fazer as mesmas escolhas alimentares pobres que eu tinha vindo a fazer nos últimos anos. Isso me assustou porque eu sei o quanto a obesidade infantil tem aumentado. Eu sabia que se eu continuasse a ser um modelo pobre que eu estaria definindo a minha filha até lutam toda sua vida. Um forte por isso é essencial para alcançar seu objetivo.

Prestação de contas é o segundo ingrediente chave. Você precisa ter pessoas em sua vida que você respeita o suficiente para não quero desapontá-los ou deixá-los para baixo. Isto irá mantê-lo a avançar em direção ao seu objetivo de forma consistente. Isto é o que me moveu-se para juntar-se Jean Sumner na criação de Bem-Estar Mundial de Educação. Eu sabia que isso iria permitir-me a colocar tudo o que aprendi ao longo dos anos em prática. Mais importante, ele me faria responsável por minhas escolhas alimentares e de exercício. Eu sabia o que fazer eo que comer. Agora eu era responsável não só para uma pessoa, mas também milhares de pessoas. Para mim foi uma motivação forte. Agora você don &'; t precisa levá-la a esse extremo. Basta encontrar um amigo ou dois que está disposta a ajudá-lo. Encontre pessoas em sua vida que vai encorajá-lo sem ouvir suas desculpas.

Em uma base regular, visualize-se atingir seu objetivo. Faça essa visualização tão vívida quanto possível, incluindo todos os seus sentidos. O que faz parecer com sucesso para você? Qual é o seu cheiro? O que você ouve em torno de você? Que palavras você está falando no caminho para atingir seu objetivo? O que você tem de pensar que levou você a alcançar seu objetivo? O que você tem sentindo com as mãos e seu corpo? O que você anda se sentindo com suas emoções e seu coração?

Agora que você conhece os principais ingredientes não há nada que impeça você. Você merece o melhor e pode atingir qualquer objetivo que você se propôs a realizar Restaurant  !;