*** Meus hábitos saudáveis ​​começar agora

Como Baby Boomers, muitos de nós crescemos nesse esplêndido era de músicas dos Beatles (Imagine todas as pessoas vivendo a vida no amor … .Todos você precisa é amor … .Com uma pequena ajuda de meus amigos … campos .Strawberry para sempre … .). Talvez você tenha sido rememorando tanto sobre o passado (Yesterday &hellip ;.) que não foram realmente viver no presente.

* Você já foi tão ocupado ultimamente que você mantenha adiando que a dieta que você prometeu para começar ou que 20 minutos a pé você estava indo para tomar todas as manhãs
* Você foi tão presos em problemas de manuseamento, seus próprios e outras pessoas &';? s, que você esqueceu de dar um passo atrás, respirar e relaxar * Você gastou tempo e energia se preocupando com um desafio de saúde ou financeira em vez de tomar medidas para curar e superar os problemas?
* Você se sentindo solitário e luto pela perda, doença ou separação de seus entes queridos?

PARAR

Isn &'; t ele maravilhoso que todos os anos, no final de dezembro, pode fechar o livro sobre tudo o que aconteceu durante esse ano. Então, em janeiro, podemos abrir o livro da nossa vida para começar um novo capítulo. É realmente muito simples.

No ano passado acabou. Você pode ter cometido muitos erros, deixou muitos projetos incompletos, e não cumpriu suas promessas para si mesmo ou aos outros. Mas no ano passado acabou. Este é um novo ano e é tão fácil de começar agora.

Comece o Ano Novo com uma intenção clara.

* O que você realmente, realmente, realmente quero que podem ter escapado de alguma forma você até agora?
* Faça uma lista curta (não mais de 10 itens) de suas intenções mais importantes para este novo ano.
* Olhe para cada item na lista e ter um momento para imaginar que é o final deste ano novo e você tem realmente conseguido esta intenção
* Permitir que a sua imaginação para incluir lotes de detalhes e ndash; Quem está com você, como você olha, como você se sente, eo que realizar esta intenção tem feito por você.
* Imagine olhar para trás sobre este novo ano e perceber o que tem ajudado você a concretizar e materializar cada uma das suas intenções.
* Sorria e sei que tudo isso é totalmente possível e dentro de seu alcance.

No final de cada mês neste ano novo, levar alguns momentos de repetir os passos acima. Renovar e refrescar a sua intenção geral declarado. Analisar e rever a sua lista. Aproveite o tempo para visualizar-se já ter alcançado e atingido as suas intenções. Sorriso e deixá-lo ir.

Imagine viver sua vida de propósito, a criação de intenções, imaginando-los já atualizada e sorrindo para como se sente bem. Agora isn &'; t que melhor do que preocupar-se e sofrendo com o que tem incomodado você no passado e que poderia tornar-se um problema no futuro. Intenção, imaginação, visualização e crença criar o futuro

Você está pronto para começar a sua hábitos saudáveis ​​agora Restaurant  .?;