Você está Envelhecimento Sucesso

O envelhecimento humano não tem que ser um momento de declínio. A aposentadoria boomers não será uma descida em atividades idosos. Nova pesquisa sênior revela como a geração dos baby boomers pode ser jovens homens e mulheres idosos.

Como a quase 77 milhões da aposentadoria rosto geração dos baby boomers, a idéia do envelhecimento é mais importante em suas mentes. Para sempre a geração jovem, como eles envelhecem com sucesso? O que significa para entrar na era da elderhood de uma forma positiva e produtiva?

À primeira vista, o envelhecimento bem sucedido soa como um oxímoro. O envelhecimento bem sucedido significa ignorar dores nas articulações e resistindo a abrandar? O envelhecimento bem sucedido significa fingir que você &'; re ainda vinte

No final do século XX, a Fundação MacArthur patrocinou um estudo aprofundado para identificar os elementos-chave para o envelhecimento com sucesso?. Foi o primeiro estudo para reunir cientistas de diferentes áreas para identificar os aspectos positivos do envelhecimento. Os investigadores eram de neurociência, neuropsicologia, epidemiologia, sociologia, genética, psicologia, neurologia, fisiologia e medicina geriátrica. A meta principal era uma reorientação do quadro doença que há muito atormentado o estudo do envelhecimento.

Os resultados do estudo estão documentados no livro fácil de ler, envelhecimento bem-sucedido, por John W. Rowe, MD e Robert L. Kahn, Ph.D. Eles descobriram envelhecimento doesn &'; t tem que ser um momento de saúde diminuem e declínio. Eles também determinaram que à medida que envelhecemos nossa saúde é determinada mais pelas escolhas de estilo de vida que fazemos do que pela genética. O velho ditado, “ It &'; s apenas em meus genes, &"; doesn &'; t realmente manter muito crédito

A capacidade de evitar a doença é o primeiro componente do envelhecimento bem sucedido.. Embora isso possa parecer óbvio, os autores explicam as causas das principais doenças, bem como as ações que você pode tomar para minimizar a sua inevitabilidade

Por exemplo, &';. S conhecimento comum que fumar isn &'; t bom para o seu saúde. Você pode não saber que a partir do momento em que você parar de fumar, seu corpo está se recuperando dos efeitos, independentemente de quanto você fumou ou por quanto tempo. A pessoa que fuma um maço de cigarros por dia é quatro vezes mais propensos a ter doença cardíaca coronária. Assim que o fumante sai, sua chance de doença cardíaca começa a declinar. Em dez anos de não fumar, eles não são mais propensos a ter doença de coração do que alguém que nunca fumou. O risco de acidente vascular cerebral é reduzido dentro de dois a quatro anos. O câncer de pulmão e enfisema também diminuir assim que uma pessoa pára de fumar. Ele faz demorar até 15 anos para eliminar os efeitos de anos de tabagismo. A boa notícia é que você pode começar a fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, a qualquer momento e ainda receber a Art