Culpar: Nós não tenho que fazer isso

Uma das coisas que eu amo sobre a escrita é que, ocasionalmente, como você está escrevendo sobre um personagem, você se depara com uma visão que se aplica não só para o personagem, mas para si mesmo e para os outros, também.

Isso aconteceu recentemente, quando eu estava escrevendo uma conversa entre dois personagens. I won &'; t entrar em muitos detalhes porque isso &'; s outra história. Eu só quero compartilhar esse trecho com você, mas em primeiro lugar, uma palavra de cautela. A palavra “ Deus &"; é usado nesta conversa, mas isso não é um sermão ou uma tentativa de converter:

“ I &'; não estou mesmo certo eu acredito mais em Deus &";

“ É claro. você faz &";.

“ Como você pode dizer isso? Você don &'; t sequer sabem me …. &Rdquo;

“. Você acredita em Deus porque você precisa de alguém para culpar &";

Ah ha! Aí está:. &Ldquo; porque você precisa de alguém para culpar &";

Em 1943, Abraham Maslow propôs uma teoria conhecida como Maslow &'; s Hierarquia das Necessidades. Maslow &'; s “ Necessidades e" começar com o mais básico – respiração, alimentação, água, sexo, sono, homeostase (um estado de equilíbrio), e execretion. Você pode &'; t obter mais básico do que isso. Todo mundo precisa dessas coisas

A partir daí, as necessidades tornam-se mais individual:. Segurança, amor /pertença, estima, auto-realização. Todo mundo precisa dessas coisas também, mas muitas vezes precisam eles de formas diferentes ou encontrar diferentes maneiras de atingi-los.

Você vai notar, talvez, que em nenhum lugar essa hierarquia de necessidades é culpa listados. No entanto, para muitos de nós, a culpa tornou-se uma parte tão importante de nossas vidas que nos consome

O primeiro caractere na conversa acima é o que é conhecido como um ateu situacional – um crente cuja fé tem sido tão prejudicada por circunstâncias (em minha história, um cônjuge de trapaça, a morte de um neto, e um período de insegurança financeira) que ela acha que não acredita mais em Deus ..

Há são momentos em nossas vidas quando nos sentimos sobrecarregados pelas circunstâncias. Esse segundo nível de necessidades, a necessidade de segurança, está seriamente ameaçada. Muitas vezes, nossa primeira resposta a essa ameaça é a culpa.

Podemos culpar Deus ou o governo ou o Presidente ou a economia ou nosso cônjuge ou nossos filhos ou &hellip ;. Bem, a lista dos que nós podemos culpar parece interminável. Mas eu suspeito que muitas vezes nos culpamos embora possamos não mais merece a culpa do que qualquer um ou qualquer outra coisa nessa lista longa.

Colocar a culpa parece ser uma parte tão natural da nossa resposta humana que alguém poderia perguntar por Maslow didn &'; t incluí-lo em sua hierarquia. Mas pense nisso. Pense sobre o fato de que ele não &'; t incluí-lo

Poderia ser possível que nós don &';. T realmente precisa culpar alguém? Poderia ser possível que nós don &';? T realmente precisamos nos culpar

Talvez as nossas energias seriam mais bem empregados em encontrar maneiras de sobreviver à ameaça ou superar as circunstâncias. A culpa é muitas vezes uma instintiva, irracional resposta que pode não ser possível evitar culpar por completo, mas talvez possamos impedi-lo de assumir as nossas vidas.

O velho liminar para contar até dez antes de expressar a raiva pode aplicam-se igualmente à anexação de culpa.

Conte até dez. Pense nisso. Será que vai acrescentar nada à sua vida ou à sua capacidade de perseguir suas necessidades reais? Se a resposta for não, então descartar o impulso de culpar e seguir com sua vida.

Parece fácil, né? Mas como você faz isso?

A respiração é um bom começo. Em seguida, encontrar uma maneira de restaurar o sentimento de segurança, aprofundar o seu impulso para amar e seu senso de pertença, valoriza a si mesmo e aos outros, e ser o melhor “ você &"; você pode ser Restaurant  .;