Baby Boomers e envelhecimento

Quantas vezes você já ouviu a idade velha frase doesn &'; t vir sozinho! It &'; s tão verdadeiro e muitos mais de 50 anos pode atestar isso. Cabelo começa a fina ou desaparecer por completo, o uso de óculos ou lentes de contato são um dado, e um monte de gente achar que eles estão tendo que aumentar o volume um pouco mais sobre a TV.

Uma senhora idosa muito inteligente Eu sei que está perdendo seu local; ela agora usa uma bengala branca quando ela vai ao ar livre. Quando me encontrei com ela no elevador algumas semanas atrás, ela me disse: “ eles chamam os anos dourados, mas eu don &'; t sabe o que &'; s de ouro sobre a velhice. A única coisa que &'; s de ouro é o que você tem em seus dentes e que &'; s apenas se você &'; ve a sorte de ter algum &" ;.

It &'; sa fato à medida que envelhecemos tudo muda. Nós começar a abrandar e para a maioria de nós isso começa mesmo em nosso tarde quarenta e início dos anos cinquenta. Pelo tempo que você alcançar seus sixties você perceber que há &'; sa grande diferença na sua capacidade de fazer certas coisas. Com algumas pessoas as mudanças são muito sutis para que eles quase não notá-los no início. E os outros vão ver mudanças muito bruscas

Um amigo meu disse que eu só percebi que eu can &';. Hop t anymore. Eu pensei que era uma coisa estranha de se dizer. Quem pula em um pé, exceto as crianças, claro, mas se você tivesse que, você pôde? Quando somos crianças pular corda e pulando é uma coisa divertida Lembro-me até pular para o exercício quando eu estava em meus trinta anos ou mesmo anos quarenta, mas agora ele &'; sa questão muito diferente

Mas &';. Não é de todo ruim! Muita coisa depende de nossa atitude eo que fazemos com nossas vidas. Nós &'; ve tudo visto ou ouvido falar sobre alguns idosos que ainda estão fazendo coisas incríveis bem em sua velhice. Há aqueles que ainda estão esquiando, esqui etc mergulho na faixa dos 80 anos. Há alguns que nadar, tocar piano ou tendo aulas de pintura, ou aprender a usar o computador em seus 90 anos.

Depois, há aqueles menos afortunados que têm uma série de problemas de saúde bem antes que eles atinjam a idade de 70, eles se tornam muito limitado no que eles são capazes de fazer. Todos nós já vimos alguém que amamos a perder gradualmente a sua independência e muitas vezes a sua saúde com os anos de crescimento.

A velhice é algo que não podemos evitar. No entanto, podemos tentar mantê-lo na baía para o maior tempo possível, fazendo coisas que ajudam a nos manter o mais saudável possível, tanto física quanto mentalmente. Há muitas promessas no mercado anti envelhecimento, mas quando se trata baixo para ele, temos de assumir a responsabilidade por nossa auto. Nós can &'; t confiar nas promessas dos outros. Há certas coisas que sabemos com certeza e que está comendo alimentos saudáveis, levando as coisas com moderação que significa bebidas alimentares, e às vezes outras pessoas. Tente evitar o estresse, tanto quanto possível; estar em torno da água é relaxante para a maioria das pessoas, mesmo se você levar algum tempo lendo ou apenas sentado perto de uma fonte de água jardim. O exercício físico regular, companheirismo e ter coisas interessantes para manter a nossa mente ativa também será benéfico para o envelhecimento saudável.

Passatempos pode ajudar a realizar uma série de essas necessidades. Um hobby que você goste, como tênis, golfe, carpintaria, costura, cozinhar ou começando aulas de violão, todas essas coisas podem totalmente tirar suas mentes fora coisas que estão incomodando. Eles podem trazer-nos em contacto com outras pessoas alguns exercícios ajudam a nos manter em forma, fornecendo alguns do exercício necessária que precisamos. Um ótimo passatempo para este está dançando Restaurant  .;