O segredo para tema nenhum homem!

Esta é a terceira parcela sobre a forma de se defender, de maneira inteligente. Nós cobrimos o maior erro em auto-defesa eo segredo para vencer contra um atacante duas vezes o seu tamanho. Este artigo é sobre como lidar com seu medo.

O medo

O medo é uma reação natural quando você sabe que a sua segurança está em perigo.
Não é incomum para experimentar alguns dos seguintes :

Seu coração está batendo a cem milhas por hora em seus ouvidos: A sua respiração é curta e acentuada
Você tem visão de túnel
Você começa a suar
.... Você começa a tremer.
Você não pode nem mesmo ouvir-se imaginar.
inferno, você não sabe mesmo o que você está pensando.
Você está começando a entrar em pânico.
Você pode até molhar o seu calças e congelar.

O Adrenaline Dump

As coisas acontecem rápido, muito rápido, em um confronto físico.
Um monte de coisas também estão acontecendo em seu corpo.
Seu medo faz com que seu sistema nervoso para inundar seu corpo com uma descarga de adrenalina. Esta é a maneira do corpo para se preparar para lutar ou fugir.

A adrenalina pode ser um amigo ou um inimigo.
Um amigo em que faz você mais forte.
Um inimigo, porque limita o seu movimentos a única amplos movimentos brutos automóveis.

Se você quer ser capaz de controlar seu medo, você precisa entender os seus 3 cérebros.

Seu 3 Brains *

Você tem 3 cérebros.
Cérebro humano
Macaco Cérebro
Lizard Cérebro

Cérebro humano controla a razão ea lógica.
macaco cérebro controla sentimentos e emoções.
Lizard cérebro controla o movimento ea coordenação .

O medo é controlado por seu cérebro do macaco.
O problema é que quando o macaco cérebro está no controle, a razão ea lógica estão fora da janela. Você é incapaz de tomar medidas decisivas, únicos impulsivos.
Ações impulsivas não são bons quando sua vida poderia estar em jogo.

Como você não tem a faculdade da razão e da lógica, você don ' t ver qualquer outra alternativa a não ser lutar desesperadamente e cegamente. Mesmo quando a fuga é uma opção, você será cegado a ele por seu macaco cérebro.

A situação é agravada pelo fato de que não é um cérebro de macaco em jogo, mas dois.
Você são afetados pelo medo e seu atacante é consumido com raiva.
dois cérebros do macaco em guerra, o resultado não é bom. Para você.

Há uma razão pela qual você não pode falar sua maneira fora do problema.
Você não pode raciocinar com um macaco cérebro.

A decisão mais inteligente que você pode fazer em um físico confronto é de envolver o seu cérebro de lagarto e começar a caminhar para longe; se é uma opção.

Controlar o Seu Cérebro do macaco

O segredo para controlar o medo é o de controlar seu macaco cérebro.
A melhor maneira de controlar o seu macaco cérebro é com este exercício de respiração .
Respire para uma contagem de oito, segure por oito e expire para 10.

Esta mata dois coelhos com uma cajadada só.
Buys-lhe o tempo para o seu cérebro humano para recuperar o controle.
sobrecarrega todas as suas células com oxigênio para você mentalmente e fisicamente pronto para a ação extrema.

Em foco nas coisas que você pode ganhar

Controlar o macaco cérebro é crucial. Você precisa do seu cérebro humano totalmente operacional para ter alguma chance.
As coisas que você tem medo de sobre seu atacante são o seu tamanho, força e agressão.
Não se concentrar nas coisas que você não pode ganhar.

O homem mais forte é apenas tão forte quanto o elo mais fraco. Sua olhos, ouvidos, garganta e na virilha são os seus elos mais fracos.

O segredo para temer nenhum homem é se concentrar em seus elos mais fracos!
Você tem mais do que suficiente força para destruí-los. Quando
o impulso vem shove você pode pará-lo em suas trilhas.
Focalizando esses elos fracos vai lhe dar a confiança que você pode controlar a situação.

No próximo post, vou cobrir o maior desafio que rosto em um confronto físico.

* Marc McYoung de Nononsenseselfdefense.com abrange os 3 Brains muito bem.

Para um livre relatório sobre "Como parar um ataque antes de acontecer" ir para www .selfdefensethesmartway.com
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