Como você pode ensinar seus filhos a ser resiliente

resiliencyMimi é meu nome e palavras positivas são meu jogo!

Alguns anos atrás eu estava tentando ajudar um dos meus netos descobrir como andar de scooter. Ele é o mais jovem e estava ficando muito frustrado porque seus primos mais velhos poderia montar um e ele não podia. Eu realmente tenho no maldito e tentou mostrar a ele, que foi interessante! Eu mal posso caminhar pelo corredor sem esbarrar em alguma coisa!

É claro, ele continuou dizendo, "Eu não posso fazer isso!" Ao que eu finalmente disse: "É isso aí! Eu não quero ouvir você dizer 'eu não posso' de novo! Você pode fazer isso, você só precisa praticar." Como ele continuou a praticar eu não iria deixá-lo dizer: "Eu não posso" novamente. O que levou a uma nova resposta, "ok, vou tentar". Eu imediatamente colocar uma proibição de dizer "Eu vou tentar" também.

Meu mentor negócio vai me pegar e me chamar de fora também. Eu não estou autorizado a dizer que vai "tentar" qualquer coisa. (Sim, eu ainda explodi-lo de vez em quando;) Pense nisso. Por que você iria "tentar"? Ou fazê-lo, ou não.

Eu queria que ele começa a entender que nossas palavras significam alguma coisa! Quando nós continuamos a dizer coisas como: "Eu não posso", ou "Eu vou tentar", estamos basicamente sabotando a nós mesmos. Por que nosso subconsciente tentar nos ajudar a solucionar o problema se nós já acreditamos que não podemos fazê-lo?

Nossas crianças precisam de alguém para ensinar-lhes a resiliência. Nós podemos fazer isso pela primeira compreensão de como negatividade nos fere, e como positividade nos ajuda. Então, podemos ser um exemplo para os nossos filhos.

resiliencyBrain Função e resiliência

Trata-se de aprender a usar autorização de palavras e treinar nossas mentes para ser solucionadores de problemas. Não meus netos necessariamente gosta quando eu torná-los parar de dizer coisas negativas? Claro que não! Eles aprenderam como fazer as coisas com a prática? Pode apostar! Será que eles vão esquecer as lições? Nope

De acordo com um ótimo artigo, palavras podem mudar seu cérebro, em palavras positivas, como &ldquo Psych Central,;! Peace &"; e “ amor, &"; pode alterar a expressão de genes, em áreas de reforço nossos lobos frontais do cérebro e promovendo &'; s o funcionamento cognitivo. Eles impulsionar os centros motivacionais do cérebro em ação, de acordo com os autores, e construir resiliência.

De acordo com Andrew Newberg, MD e Mark Robert Waldman, uma única palavra negativa pode disparar até nosso centro de medo que libera hormônios e neurotransmissores que mexe com a nossa função cerebral.

De acordo com os médicos que criou o estudo:

Ao realizar um [palavra] positiva e otimista em sua mente, você estimular a atividade do lobo frontal. Esta área inclui centros de línguas específicos que se conectam diretamente ao córtex motor responsável por mover-lo em ação. E como nossa pesquisa mostrou, quanto mais você se concentrar em palavras positivas, quanto mais você começa a afectar outras áreas do cérebro. Funções no início lobo parietal para mudar, o que muda a sua percepção de si mesmo e as pessoas que interagem com. Uma visão positiva de si mesmo irá viés em direção a você ver o bem nos outros, enquanto que uma auto-imagem negativa vai incluí-lo em direção a suspeita e dúvida. Ao longo do tempo a estrutura do seu tálamo também vai mudar em resposta a suas palavras conscientes, pensamentos e sentimentos, e nós acreditamos que as mudanças tálamo afetar a forma como você percebe a realidade
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Você pode ver como é importante é para nós pensar antes de falar, e ensinar nossos filhos e netos a importância das palavras que eles usam em relação a si mesmos, ou a outras crianças?

Palavras resiliencyPositive É quase mágico

Nossa as palavras têm uma enorme energia criativa ou destrutiva. No artigo Psychology Today ", a palavra mais perigosa do mundo", devemos escolher nossas palavras cuidadosamente positivos e dizê-las lentamente porque o cérebro não responde mais rapidamente a palavras positivas como faz para os negativos.

O mesmo artigo diz, palavras e pensamentos positivos impulsionar os centros motivacionais do cérebro em ação e eles nos ajudam a construir resiliência quando somos confrontados com a vida &'; s problemas. De acordo com Sonja Lyubomirsky, um do mundo &'; s principais pesquisadores sobre a felicidade, se você quiser desenvolver satisfação ao longo da vida, você deve envolver regularmente em pensamento positivo sobre si mesmo, compartilhar seus mais felizes acontecimentos com os outros, e saborear cada experiência positiva em sua vida.

Temos a oportunidade de ensinar nossos filhos uma habilidade muito especial para resiliência. Claro, temos que lembrar que ele não funciona para fazer o que eu digo, eles sigam o nosso exemplo. Temos de aprender a ser amoroso, positiva e gentil com nós mesmos. Aqueles pequenos olhos estão sempre observando.

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