Medite sobre seus maus hábitos

“ Eu tinha feito um Ano Novo &'; s resolução para encerrar o meu mau hábito, e eu já estou lutando !! &"; É apenas fev 2012, e muitos de nós estamos no mesmo barco.

Pode ser qualquer hábito, fumar, beber, chegar ao escritório tarde ou até mesmo passar muito tempo na Internet. Sabemos que ele é ruim, mas não podemos nos impedir de fazê-lo – porque é um hábito. O significado do dicionário de hábito é – um padrão de comportamento adquirido seguido regularmente até que se tornou quase involuntário. Agora, se você observar atentamente este significado, você vai entender que o hábito é algo que adquirimos. Não é como uma parte do nosso corpo que nós nascemos com. É um padrão, se seguido regularmente, torna-se quase involuntário. Assim Hábitos podem ser alteradas por substituí-los por novos e bons hábitos. Em vez de combater o hábito e com foco no “ Não fazer &"; parte, você pode usar algumas poderosas técnicas de meditação para substituir esses velhos maus hábitos, com novos e bons hábitos.

Jack Canfield
contou uma história sobre os astronautas da NASA, que foram colocadas em experimento para 30 dias. Eles foram feitos para usar óculos convexos, o que os fez ver tudo de cabeça para baixo. NASA queria testar o impacto da desorientação no espaço nestes astronautas. Mas o que veio à tona foi que, após cerca de 30 dias, a maioria dos astronautas foram capazes de gerar novas formas de caminho neurológico e virar a cabeça para baixo imagem, lado direito para cima em seus cérebros. Eles repetiram o experimento e desta vez eles permitiram que alguns astronautas para remover os óculos de proteção para um dia no meio. Esses astronautas levou mais 30 dias para ser capaz de mudar a imagem de cabeça para cima. Isso levou a uma descoberta do de 30 dias princípio Restaurant – o cérebro humano precisa de 30 dias contínuos para formar um hábito (novas formas de caminhos neurológicos).

A fim de lançar fora qualquer hábito, você precisa resistir ao teste de 30 dias. Pode parecer que luta para conquistar esta montanha, mas se você tomar as ferramentas certas e sistemas de apoio, o sucesso é garantido. A meditação é um tal ferramenta poderosa. A meditação permite-nos para esclarecer nossa mente e trazer a estabilidade e foco em nossos pensamentos. Mais uma vez, tomando o exemplo do fumo (mas pode substituído por qualquer hábito que você quer se livrar de). Quando você decidir parar de fumar, então você tende a ver mais pessoas fumando. Você pode saber mais sobre isso no jornal, na internet e você vê as pessoas falando sobre isso. Por outro lado, você continua dizendo a si mesmo sobre os maus resultados do tabagismo. Sua mente, então vai para uma batalha de pensamentos lutando entre si. Fumo, não fumar; é bom, não é; ele vai me matar, isso não vai me matar. Você quase sente como, começar um outro sopro e acabar com essa luta. Mas você sabe que pode parar por um tempo e, em seguida, ele vai começar de novo.

Ao fazer meditação, você é capaz de canalizar esses pensamentos na direção certa. Quando você medita, você tende a afastar-se do ambiente circundante, alternando de seus fatores sensoriais. Então você entrar em um modo de pensamento profundo. Isso faz com que o relaxamento para todas as partes do corpo e do cérebro muda automaticamente para o Alpha-ondas cerebrais freqüência
. Isso elimina a ansiedade, medo e raiva. Ao praticar o estado de espírito relaxado, você está formando um novo hábito, o que tornará o velho mau hábito sair da porta. Silva Life System é um poderoso programa que ensina você a estar na freqüência de ondas cerebrais Alpha todo o dia. Mesmo quando você está em sua rotina regular, sua mente é estável e descontraído. As várias técnicas ensinadas no Método Silva, ajudá-lo a atender a diferentes circunstâncias em que está. Eles ainda têm alguns exercícios mentais, especificamente para ajudá-lo a se livrar desses maus hábitos. Se você usar Silva Life System para se livrar de um mau hábito, você está involuntariamente usando as técnicas para formar bons hábitos e obter sucesso em sua carreira, saúde, relacionamentos e auto-satisfação.

Bob Proctor
fala sobre o Lei da Vacuum Restaurant – A natureza sempre enche o vácuo. Se você criar um vácuo, natureza substitui-lo quase imediatamente com uma coisa nova. Experimentar isso em seu local de trabalho – esvaziar uma lata perto de sua impressora ou sala de chá. Quase instantaneamente alguém vai vir e jogar um pouco de lixo na mesma. Mas se você substituí-lo com um vaso de flores ou uma planta pequena, você vai ver que mesmo local agora está olhando melhor. Mesmo é com seus hábitos – se você não substituir o mau hábito de saída com um bom, um, há uma boa chance de que o mesmo ou novo mau hábito irá substituí-lo. O uso de sistemas como o sistema Silva vida ajuda-o a substituir o vácuo com o bom hábito Restaurant  .;