OS seis leis da verdadeira felicidade

O que é a verdadeira felicidade? De acordo com o Dalai Lama (1998), "O propósito de nossa vida é buscar a felicidade. Estamos todos em busca de algo melhor na vida, portanto, o próprio movimento da nossa vida é para a felicidade &" ;.

Tem sido sugerida por geneticistas e psicólogos que todos nós nascemos feliz. A verdadeira felicidade é a nossa inata estado, natural da mente e nada fora do reino da felicidade é resultado de nossas escolhas pessoais. De acordo com nosso 16o presidente, Abraham Lincoln, "As pessoas são tão felizes como eles fazem as suas mentes para ser ". Esta citação sugere fortemente que a felicidade é realmente uma escolha e que nós temos a capacidade de escolher ser feliz ou não. A escolha é sua.

Por é que duas pessoas podem reagir de forma totalmente diferente para a mesma adversidade? Por exemplo, um indivíduo pode ver a adversidade como uma oportunidade, enquanto que a outra pessoa pode vê-lo como deprimente. A razão é por causa de "escolhas". Nós escolhemos o nosso próprio destino na vida, bem como a forma como reagimos às muitas adversidades que encontramos todos os dias.

Abaixo estão as seis leis da verdadeira felicidade que eu encontrei sobre a minha vida inteira para ser o segredo para o bem-estar e paz de espírito. É minha convicção que essas leis terão um impacto positivo sobre quem as pratica

Lei # 1:.. Aceite o que não pode ser alterado
Esta primeira lei foi originada pela American teólogo Reinhold Niebuhr (1892 -1971). Ele sugere que você só deve se preocupar com essas circunstâncias que você pode mudar e evitar aqueles em que você não pode mudar. De acordo com Neibuhr, o verdadeiro segredo é saber a diferença entre aqueles circunstância em que você tem controle sobre versus aqueles em que você não faz. Para aquelas circunstâncias que você pode controlar, alterá-los. Para aqueles que você não pode, deixá-los ir. Concentrando-se muita energia nessas circunstâncias que você não pode controlar é uma fórmula certa para a infelicidade, ansiedade e decepção.

Controle freaks tendem a ter o momento mais difícil com esta lei, porque eles sentem que eles precisam estar em constante controle sobre os outros e seu ambiente. Para essas pessoas, aprender a evitar e deixar de ir preocupações de que eles não podem controlar é a chave para mudar suas atitudes, crenças e comportamentos.

Lei # 2:. Sempre fazer a coisa certa
Não importa o que você faz, se é com sua carreira ou vida pessoal, sempre fazer a coisa certa e sempre fazer o seu melhor. Fazer a coisa certa significa tomar decisões éticas com base em seus valores fundamentais, mesmo quando a coisa certa não é popular ou fácil.

Aqueles indivíduos que acreditam e seguem esta lei são geralmente os que experimentam um bom carma em suas vidas. O que você dá, você recebe.

Você vai notar que quando você faz a coisa certa em todos os momentos, o universo em que vivemos terá uma maneira milagrosa de criar um ambiente muito feliz e positivo para si mesmo.

Lei # 3: Seja o mestre de seus pensamentos
Você sabia que a única coisa na vida que você tem controle total sobre seus pensamentos é.? De acordo com Earl Nightingale "Nós nos tornamos aquilo que pensamos". Então, basicamente, "Nós somos o que pensamos". Este conceito vai para trás mais de 2.000 anos e ainda é um monumento de verdade hoje. Pense bons pensamentos e você vai experimentar sentimentos bons. Pense pensamentos ruins e você vai experimentar sentimentos ruins. O segredo para ser feliz é pensar feliz. Henry Ford disse uma vez "se você acha que pode, ou você acha que can't-- você está certo".

Você está ciente de que a maioria dos transtornos mentais encontradas por indivíduos originários de medo? O medo é o mais mortal de todas as emoções. Próximo a temer é a preocupação. A preocupação com a mente é como a ferrugem de metal. Não faça isso! Para que você para ser o mestre de seus pensamentos e de manter um equilíbrio físico e mental saudável, manter sua mente livre do medo e preocupação.

Os psicólogos argumentam que seus comportamentos são provocada por seu sentimento, que são extraídas por seus pensamentos. Controle seus pensamentos e você controla sua vida

Lei # 4:. Perdoar e esquecer
Esta pode muito bem ser uma das leis mais difíceis de realizar.. A razão é porque quando você está magoado por outros, quer seja um amigo ou um membro da família, o seu ego tende a obter o melhor de você e às vezes você pode sentir que "ficando ainda" com a outra pessoa é a única solução. O que você não percebe é que essa dor que você levar em torno internamente é devastador para a sua saúde. Na maioria dos casos, é "você" que está experimentando a dor e raiva dentro, não a outra pessoa.

Se as suas circunstâncias proibi-lo, ou você achar que é difícil perdoar a outra pessoa, pelo menos, perdoa-lhes internamente dentro de si mesmo. Ao fazer isso você liberar toda mágoa e raiva que tem acumulado dentro de você. Se você é capaz de perdoar verdadeiramente a pessoa dentro de si mesmo, você vai experimentar uma sensação de "alívio imediato", que irá permitir-se a seguir em frente e, portanto, recuperar a sua verdadeira felicidade.

A vida é muito curta. Não guarde essa mágoa e raiva dentro de você. Perdoar a outra pessoa dentro de si mesmo, liberá-lo, deixá-lo ir, e esquecê-lo. Como disse certa vez por Ralph Waldo Emerson: "Para cada minuto você está irritado você perde sessenta segundos de felicidade &" ;.

Lei # 5:. Gratidão Seja grato
é ser grato por sua vida, sua família, sua carreira, e sua saúde. Não importa quem você é ou o que circunstâncias você está experimentando atualmente em sua vida, sempre haverá alguém que é pior do que você. E é só quando o seu está em contato com essas pessoas que você percebe apenas como grato você é realmente.

A gratidão é uma atitude e uma mentalidade. É o ato de apreciação. Para ser feliz é ser grato. Aqueles indivíduos que são mais prováveis ​​de serem felizes são aqueles que não se queixam e que estão muito gratos por aquilo que eles têm. Há umas citações velhas que resume isso muito bem, que diz: "Viva simples, esperar pouco e dar muito".

Um dia, quando tiver tempo, criar uma lista das coisas que você é realmente grato por Você ficará surpreso de quanto tempo esta lista será

Lei # 6:... Viva no presente
viver no presente meios para se concentrar no aqui e agora. O presente é o único momento em que você tem e são totalmente conscientes. O passado se foi eo futuro ainda não está aqui.

Os psicólogos sugerem que reviver o passado tende a levar a várias formas de depressão e habitação sobre o futuro podem levar à ansiedade, porém com foco no presente mantém a mente equilibrada e em paz consigo mesmo.

De acordo com Eckhart (1997) toda a negatividade que você experimenta na vida é causada por uma recusa em viver no presente. Assim que você honrar o presente momento, toda a infelicidade e ansiedade se dissolve ea vida começa a fluir com alegria e facilidade.

A razão pela qual o tempo parece passar tão rápido para algumas pessoas é porque eles tendem a se concentrar de modo muito de sua energia pensando e vivendo no passado ou no futuro, e do presente, que é tudo o que eles têm atualmente passa por eles no processo. Aquelas pessoas que vivem no aqui e agora são os mais felizes e tendem a desfrutar de suas vidas como o tempo parece não passar por eles tão rapidamente quanto aqueles que se preocupar com o passado ou o futuro. Tome um momento para parar e cheirar as rosas e ser feliz para este momento, para este momento é a sua vida

Conclusão:.
Estes seis leis não pode ser uma panaceia para a felicidade para todos, no entanto, há é muita pesquisa que sugere que eles servem como ingredientes especiais para a felicidade. A felicidade é uma atitude e um hábito. Só você pode decidir se você quer ser feliz ou infeliz. Como disse Aristóteles, "A felicidade depende de nós mesmos"

Referências:.
Lama, Dalai e Cutler, Howard (1998). A arte da felicidade: Um manual para a vida. Riverhead Publishing: New York

Tolle, Eckhart (1997).. O poder do agora: Um guia para a espiritualidade e iluminação. Namaste Publishing: Canada Restaurant ..