Criar uma atitude de gratidão

O Poder da Gratidão

Praticar uma atitude de gratidão é uma forma simples de dar-se uma Attitude Adjustment
. Gratidão muda seu foco de falta de abundância. A pesquisa mostrou que dar graças torna as pessoas mais felizes, mais resiliente, fortalece os relacionamentos e pode melhorar a sua saúde e reduzir o estresse. Como é que isso acontece

A gratidão é uma emoção &ndash?; uma das emoções mais poderosas que podemos ter. Se você olhar para os princípios da Lei da Atração o barómetro para suas vibrações é suas emoções e gratidão é uma emoção que vibra em uma freqüência alta.

Sempre que você sente e tem emoção sobre algo, você cria uma vibração por isso e que em frequência vibracional como um transmissor de rádio, chama-lhe aquelas coisas que vibram na mesma freqüência.

Como você se concentrar em gratidão por pensar, falar e se sentir grato você está atraindo energias semelhantes a você, que tem você experimentar mais coisas para ser grato. Que &'; s por isso que &'; s importante ser grato pelo que você tem agora

Como escolher uma atitude de gratidão

Muitas vezes nós somos gratos quando algo. bom acontece ou em ocasiões especiais durante o ano. Somos muitas vezes o hábito de pensar negativamente ou ver as coisas através de um filtro negativo. Você pode fazer uma escolha hoje para inverter esta situação!
Centrando-se no positivo é uma escolha.

Aqui estão algumas sugestões para mudar a sua atitude para com gratidão:

1. Foco sobre o que você quer em vez daquilo que você don &'; t quer

2.. Encontre o positivo no negativo
– quando se deparar com uma situação desafiadora ou difícil encontrar algo de positivo sobre ele – algumas pessoas chamam que encontrar o forro de prata. Pode ser uma lição aprendida um resultado inesperado, aprender a ser paciente, compassivo ou compreensivo.

3. Diga agradecem-lhe para as pessoas ao seu redor todos os dias Restaurant – encontrar algo de positivo sobre eles ou algo que você é grato para e concentrar sua atenção sobre isso. Todo mundo tem traços positivos e negativos – focar no positivo!

4. Mantenha uma gratidão revista Restaurant – revista ou anote cada dia, pelo menos uma coisa que você é grato para. Você também pode revista que seu grato por todo o dia, em vez de esperar até o final ou início do dia. Aqui está uma lista para você começar:

* A Pessoa
* A Place
* A Coisa
* A Moment
* Uma situação ou experiência
* A Big ou
pequeno Sucesso * Uma Lição de Vida
* Um Estado de Saúde
* A Escritura
Heroic * A Peaceful pensamento ...

5. Enviar um cartão de agradecimento ou e-mail mensagem a alguém uma vez por dia, semana ou por um período de tempo
(por 21 dias) - fazer uma lista de familiares, amigos, colegas de trabalho, professores, colegas no seu vida para escolher.

6. Criar uma Gratidão Jar
em sua casa, escritório ou sala de aula e anotar em um pedaço de papel que você é grato para cada dia ou várias vezes ao dia. Convide sua família e colegas de trabalho para participar.

7. Postar no Social Media Network - criar um Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ postar diariamente informando que você é grato para

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