Depressão: as profundezas do inferno

Eu me lembro dos dias em que levou tudo que eu tinha para passar a próxima segunda da minha vida. Eu estava tão longe para dentro daquele buraco escuro profundo que nada, nem amigos, não o amor, não o dinheiro, nem mesmo o meu filho poderia me puxar para fora. Tudo o que eu queria fazer era para morrer, mas não foi porque eu não quero viver, era porque eu queria que o “ dor &"; ir embora. Para tentar descrever a dor é quase impossível. Não há palavras para descrever os sentimentos e emoções que uma pessoa se sente ao viver nesse estado de espírito. Eu muitas vezes referem-se aos anos como as profundezas do inferno. Eu não tinha esperança para nada e eu não acredito que eu jamais seria feliz. Inferno, eu nem sabia o que era a verdadeira felicidade. Sim, houve períodos de tempo quando as coisas estavam indo bem e eu estava curtindo a vida, mas sempre havia algo faltando. Eu podia sentir o vazio interior. Muitas vezes me senti como um buraco em chamas. Tentei preenchê-lo com as pessoas e coisas, mas eventualmente ele seria apenas esvaziar novamente e eu ficaria com essa dolorosa do intestino sentimento de desespero, medo e dor de cabeça.

Foi-me pedido de uma vez por meu terapeuta o que eu pensei que iria ajudar a fazer-me sentir melhor. Minha resposta foi que puxar meu cérebro para que eu não conseguia mais pensar. Era sempre meus pensamentos que me enviou uma espiral descendente. Eu cresci vivendo sem auto-estima e não tinham confiança em mim mesmo desde a idade escolar meio campo. Eu também nunca me senti digno de qualquer coisa boa principalmente o amor. Levou anos e anos de dor persistente, tentativas de suicídio, abuso de auto-infligido, consultas médicas, visitas ao hospital, sendo ligado e desligado uma medicação ou outro antes que a luz realmente veio. Ou devo dizer, quando eu bati o meu fundo com uma mistura cocktail de depressão, álcool e drogas.

Depois de duas semanas em um hospital psiquiátrico, diretamente para uma clínica de reabilitação por três semanas, eu lentamente comecei a ver uma Luz no fim do túnel. Foi a minha luz e foi me chamando. Não só eu quiser se conectar a essa luz que brilhava tão intensamente, mas eu não queria nada mais do que encontrar essa coisa que eles chamaram a verdadeira felicidade. Ou seja, quando a minha jornada começou.

A primeira coisa que eu sabia que eu tinha que fazer era encontrar coragem. A coragem de mudar a minha vida, os meus “ &" ;, amigos meu estilo de vida, meus comportamentos e os meus padrões de pensamento. Não era &'; t até que eu levei um enorme salto de fé e se mudou de Maryland para a Califórnia em um piscar de olhos que eu vim para encontrar a verdadeira felicidade absoluta. Para ser honesto, eu não &'; t realmente tem uma escolha. Foi quer fazer ou morrer, então eu decidi fazer. A partir das colinas da costa leste para as praias ensolaradas do sul da Califórnia para o Vale Central que eu já estive na maior jornada de minha vida; uma viagem que levou-me a mim, a quem eu realmente sou. Eu nunca entendi a expressão “ não é o destino que importa, mas a viagem &"; …. .agora Eu entendo completamente

Tendo vivido uma vida de depressão grave, tendências suicidas, abuso e dependência, eu sabia Eu tive que tomar o controle; não só de mim, mas da minha vida, então eu comecei a me inundando com conhecimento sobre tudo sob o sol que tinha a ver com o bem-estar, felicidade, paz interior, meditação, nutrição e exercício físico. Eu mesmo fui tão longe para pesquisar o funcionamento do cérebro, substâncias químicas do cérebro, e os desequilíbrios químicos para que eu pudesse entender melhor o que estava acontecendo na minha cabeça e por quê. Obriguei-me a tornar-se consciente de como eu estava sentindo e que eu estava pensando e se qualquer um deles não era bom, eu fiz o que fosse preciso para mudar isso. Dentro de um curto espaço de tempo, as emoções positivas e pensamentos positivos dominado os negativos, deixando-me em um lugar melhor sentimento a cada dia.

Encontrar a coragem de mudar a sua vida de forma tão dramática não vem fácil, mas faz vir, se você estiver disposto a dar esse salto de fé e apenas fazê-lo. Eu sei que isso é possível porque eu fiz isso com o “ sabendo &"; que a “ fim &"; foi apenas o começo! Você nem sequer tem que fazer tudo de uma vez; Quero dizer realmente, aren &'; t nós todos apenas uma “ work in progress &"; crescendo continuamente com cada nova experiência de vida.

Se você pode começar com uma coisa de cada vez, um dia de cada vez, um momento de cada vez, você vai encontrar o poder que está dentro. Acredite em si mesmo ~ você é vale a pena lutar. Encontre sua própria coragem ~ sei que você pode fazê-lo. Assuma o controle ~ você é o único que pode fazê-lo. Torne-se consciente de como você está se sentindo ~ se não se sentir bem, mudá-lo. Permita que a sua luz através de brilhar. Por último, mas não menos importante, don &'; t desistir ~ lá é ESPERANÇA Restaurant  !;