Comece Diário e melhorar sua vida

Você está interessado em fazer sua vida melhor nas maneiras que você não pode imaginar? Você pode fazer isso. Você não precisa de um livro de auto-ajuda, e você não precisa de horas de terapia (não que haja algo de errado com qualquer um destes).
Tudo que você precisa é de cinco dólares para investir em um notebook e um conjunto de canetas e um compromisso pessoal para gastar uma quantia fixa de tempo escrevendo em seu novo diário.

Em pouco tempo, você vai começar a ver os benefícios. Quais são os benefícios? Manter a leitura.

Diário Cria Clarity
Muitos de nós andar por aí com perguntas constantemente correndo em nossas cabeças. O que devo fazer em seguida? Por que não estou mais feliz? Onde está esse relacionamento está indo? Isso é realmente o que eu quero minha vida para se parecer com 5 anos a partir de agora? Muitas vezes, nós nunca encontrar as respostas para estas perguntas, simplesmente porque nós não tomar o tempo para pensar sobre elas. Em vez disso, dar-lhes espaço para correr em nossas cabeças causando-nos a perder a paz interior. Quando você diário, você pode puxar essas questões fora de sua cabeça e colocá-los no papel. Então, você escreve o seu caminho para a compreensão das respostas, ou para dar o seu auto-permissão para deixá-los ir.

Diário Faz-lhe uma melhor escritor
Alguma vez você já se perguntou o que pára pessoas de se tornar escritores? Muitas vezes, é que eles simplesmente não sabem por onde começar. Quando você faz um compromisso de manter um diário, você se obriga a superar esse obstáculo. Você descobrir os passos para começar a escrever e, em seguida, você simplesmente fazer acontecer. Quando você fizer isso, você desenvolve a auto-disciplina que você precisa para se tornar um escritor melhor. Você também terá um repositório de idéias, histórias e exploração emocional que você pode se referir a quando você precisar de inspiração. Lembre-se que o seu jornal não precisa de ser um registro de suas atividades diárias. Você pode usá-lo para gravar pedaços de que acabará por se tornar histórias, ou para o livre-escrita.

Diário pode melhorar bons relacionamentos e ajudá-lo a acabar mal Ones
Todo relacionamento encontra manchas ásperas, e mesmo quando as coisas são grandes ainda existem pequenos aborrecimentos e irritações que podem surgir. Se têm uma tendência a tomar ações que transformam essas coisas menores em conflitos Dias arruinando, você pode estar sabotando algo realmente grande. Você pode não ser capaz de deixar tudo ir, mas certamente você pode revista sobre o material pequeno. Se você não tem certeza se você está lidando com algo pequeno ou lidar disjuntor, tente journaling sobre isso também. Ele irá ajudá-lo a trabalhar através de seus sentimentos e tomar as decisões que você precisa fazer.

Journaling pode ajudar a compreender-se
Se você manter um diário, por favor, não jogue -los como você preenchê-los. Você deve ter o tempo, de vez em quando, para ler as coisas que você escreveu há um ano, seis meses atrás, cinco anos atrás. Você vai ser orgulhoso de seu crescimento pessoal, você certamente vai ver uma melhora acentuada em sua escrita ao longo do tempo, e mais importante, se você abandonou todos os sonhos que irá lembrá-lo para pegá-los de volta.

Tente manter um diário de apenas seis meses, e você vai se surpreender com o quanto mais conectado você está com suas próprias emoções. Haverá casos em que você percebe que você entenda o que você está sentindo e por que você está sentindo, e então você vai perceber que isto nunca teria sido o caso se você não tivesse incorporado journaling em sua vida diária.

Qualquer pessoa pode se beneficiar de escrever em um jornal
Não há nenhuma habilidade ou talento determinado nível que você precisa para chegar antes que você pode começar no diário. Esta é a sua jornada, e processo de escrita. Não importa se você foi publicado ou se você nunca escreveu nada que não tenha sido atribuída a você na escola. Cada dia que você gastar pelo menos alguns minutos escrevendo em um diário é o dia que você está tendo um papel ativo em seu próprio crescimento e desenvolvimento.

Aqui estão algumas perguntas para começar

Quando você começa diário haverá dias em que você simplesmente não sabe por onde começar ou você simplesmente não têm a energia para chegar a uma nova idéia. Quando isso acontecer, voltar a esta lista de perguntas para um pouco de ajuda e inspiração
• Qual foi a melhor coisa que me aconteceu hoje
&bull?; Qual foi a pior coisa que me aconteceu hoje
&bull?; Se eu pudesse descrever o meu dia em 5 palavras, o que eu diria
&bull?; O que estou sentindo grato sobre hoje
&bull?; Que 3 coisas me fez sorrir
&bull?; Que 3 coisas me deixou com raiva
&bull?; Quem é que me encontro e como eles me fazem sentir Restaurant ?.