Como evitar a osteoporose

A osteoporose afeta homens e mulheres, embora mais prevalentes em mulheres durante o pré e anos de menopausa.

A definição de osteoporose é a diminuição do tecido ósseo e perda de densidade óssea ao longo do tempo.

Os sintomas são: -

1. A dor lombar devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
2. Postura curvada ou cifose, também chamado de &'; viúva &';. Corcunda s &'; Sims 3. Dor óssea ou sensibilidade
4. Perda de altura (tanto quanto 6 polegadas) ao longo do tempo
5. Dor de garganta devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral
6. Fraturas com pouco ou nenhum trauma

Consulte o seu médico se você está preocupado e receber tratamento. Os objetivos do que são: -

1. Prevenir fraturas ósseas com medicamentos que fortalecem os ossos.
2. Abrandar ou parar a perda óssea Sims 3. A controlar a dor da doença página 4. Minimizar o risco de quedas que podem causar fratura. Um dos diferentes tratamentos é mudar seu estilo de vida.

Os estudos concluem que uma em cada três mulheres com mais de 50 é afetado e um em cada doze homens com idade superior a 50, algo, portanto, que deve ser levado a sério por todos. É essencial para cuidar do seu corpo do lado de dentro, o que significa comer alimentos saudáveis, exercício diário e relaxamento diariamente.

O interior do nosso corpo é o motor e se não puder desempenhar as suas tarefas diárias, porque é para sempre sendo abusada, cedo ou tarde, um indivíduo vai pagar o preço. Acautelai-vos, mais cedo ou mais tarde.

O que é a osteoporose? Colocando em termos simples, ele faz com que os ossos mais fracos, aumentando a probabilidade de uma fratura. Por si só não causa sintomas, a menos que &'; s causou uma fratura óssea, não é uma condição dolorosa, nem é ele um tipo de artrite

É mais prevalente em mulheres como durante os níveis menopausa estrógeno. cair. O estrogênio é um hormônio feminino e ajuda a proteger contra a perda óssea. Com a idade de 70 algumas mulheres perderam 30% de seu material ósseo.

Apesar de osso tem uma estrutura complexa que atinge o valor máximo de força para menos peso montante. Ela é composta principalmente de fibras colágenas, sobre o qual são estabelecidas cristais que são feitos de cálcio e fosfato que dão osso que capacidade de resistir a compressão e forças de flexão.

Nós todos sabemos que o corpo e suas funções de trabalho são bastante milagroso, por isso vai vir como nenhuma surpresa ao saber que o osso pode reparar-se. Como? Bem, quando aumentaram as cargas são repetidamente colocar em cima de um osso, os osteoblastos se tornar mais ativo. (Osteoblastos são células mononucleares
responsáveis ​​pela formação óssea.), Que fixa mais osso e aumentar a força da região. Uma vez por fraturas ósseas, estes osteoblastos ir em overdrive em torno da área da fratura, que estabelece mais fibras de colágeno e minerais em cima para fortalecê-los.

Quem está em risco desse predador?

Como afirmado no início de um parágrafo homens e mulheres são suscetíveis à medida que envelhecem, mas as situações abaixo também pode ser um gatilho.

1. As mulheres que são pré menopausa e
2. Se você sofreu uma fratura após uma queda menor Sims 3. Existe uma história familiar de osteoporose página 4. Você, ou você tomar uma medicação esteróide
5. Tomando dieta e exercício ao extremo
6. Beber muito álcool
7. Nunca inscritos em exercício regular
8. Você sofre de artrite, doença hepática crônica, diabetes e crohn &'; s doença

Como cuidar do seu corpo é crucial, particularmente como você idade

1.. Comer uma dieta saudável
2. Exercício diário Sims 3. Relaxamento diário

Há algo &'; s em que deve ser constante com várias doenças de idade. Os três acima são vitais

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