As causas do estresse eo que fazer sobre isso parte 3

Algumas pessoas podem estar pronto para fazer algumas mudanças em suas vidas como estamos agora sobre a parte 3 desta série. Uma mudança rápida que pode ser feito de imediato é para substituir o que você está bebendo com um ou mais dessas bebidas muito saudáveis ​​e ricos em vitamina:

O suco fresco (não suco comprado na loja carregados com açúcar e outras coisas, o que é muito ruim), mas obter um espremedor! Eles custam menos de 50 dólares para um decente e então você acabou de cortar a fruta ou legumes e alimentá-los na máquina, o suco sai em um copo, e você &'; re feito. Demora cerca de 10 minutos.

Chás de ervas, você deve ter ouvido até agora o que o chá faz para o corpo. Nós não estamos falando sobre esse enorme xícara de chá excessivamente doce que tantos de nós fomos criados por diante, que é tão ruim para você. Mas uma xícara de chá de ervas quente ou frio sem adoçante em que, se algum for desejado, em seguida, pelo menos, usar uma pequena quantidade de açúcar orgânico ou matéria, as coisas nunca mais refinado.

Você também pode usar mel ou não são uma série de bons adoçantes à base de plantas nas prateleiras hoje que vai funcionar bem. Outra é a água, nunca use água mineral ou água da torneira no entanto, obter um filtro de água de novo não é caro e sempre beber água filtrada. Faça as suas crianças bebem esses itens mais de seus refrigerantes e Kool assessor e tudo aquilo que as crianças de hoje acho que é “ cool &"; para beber.

Agora que você tem alguma idéia do que provoca estresse, observe o que você não vê aí? Tais desculpas como: As crianças estão dirigindo-me louco, o tráfego é tão ruim, essas luzes vermelhas são tão longos e eu estou atrasado para o trabalho, você está me deixando louco etc. Isso é porque esses não são causas de estresse, como a maioria das pessoas diga você. Essas são as situações estressantes que você não pode manipular ou processar o caminho certo devido a tudo o mais que tem sido falado nas partes anteriores.

Agora, aqui estão algumas das questões na vida que está associada com o estresse de acordo com a Associação Médica Americana: Mais rápido envelhecimento, fadiga, obesidade, pressão arterial elevada, início da doença, disfunção celular, depressão, perda de memória, inflamação, problemas de colesterol, distúrbios do sono, alergias mais graves, supressão imunológica, mais lenta cicatrização de feridas, problemas de digestão, desequilíbrios hormonais, as preocupações de açúcar no sangue, danos dos radicais livres e mau funcionamento mitocondrial Restaurant  .;