Aceitação - O primeiro passo para lidar com a dor crônica

Então, você foi ao médico e foi diagnosticado com um distúrbio de dor crônica ou doença. Para dizer o mínimo, você está chocado. “ Eu vou me sentir assim o resto da minha vida &"?; “ Eu can &'; t acreditar que não há cura &"!; “ Eu &'; m com tanta dor, como faço para me livrar dele; como faço para lidar com isso &";?

Ao colocar estas questões, você está começando sua jornada através do que são conhecidos como os Cinco Estágios do Luto

Por que a dor, você pergunta, quando você. está com dor? It &'; s porque você está de luto pela perda de sua vida livre de dor saudável; você quer ser inteiro novamente. Estas cinco fases do luto foram inicialmente desenvolvidos por Elisabeth Kubler-Ross em 1969 e publicada em seu livro, “ Por Morte eo Morrer &" ;. É amplamente difundida de que estas etapas podem acontecer e acontecem sempre que há um evento traumático em sua vida, como uma doença, perda de um emprego, ou prejuízo para citar alguns.

As cinco fases do luto são tão seguinte forma:

Denial – Este é o “ Ele pode &'; t estar acontecendo comigo &"; fase. Sua resposta reflexiva é o choque, “ não me &"; e “ você deve estar errado &" ;.
Anger – Uma vez que o choque desgasta fora, você percebe que você está preso com a sua situação. Você fica com raiva, irritado, possivelmente ressentido. Você pergunta “ Por que me &" ;, “ It &'; s &" não é justo ;, “ Existe alguém para culpar por como me sinto &";?
Negociação – Esta etapa envolve a esperança de que, fazendo um pacto, geralmente com um poder superior ou espiritual, você pode ser curada ou, pelo menos, diminuir os seus sintomas
Depressão – Durante esta fase você pode sentir-se desesperado, triste, ou facilmente levou às lágrimas. Esta é uma etapa importante no processo, porque você começa a entender a certeza da sua situação. É necessário passar por esta fase para que você possa finalmente transição e chegar à última fase final;

5. ACEITAÇÃO

A palavra aceitação não significa desistir ou ceder É uma realização de um fato em sua vida para ser tratado por adaptar e trabalhar com o que você &';. Ve sido dada. Você compreender as mudanças que ocorreram e estão prontos para fazer o que puder para tornar a sua vida melhor. É o momento em que você decidir tomar o controle de sua vida.

Passar por estes estágios são muito difícil. Você pode achar que você saltar para trás e para frente entre eles, repeti-los ou pode mesmo saltar alguns, mas você sempre vai se esforçar para alcançar aceitação. Por quê? Porque é na aceitação encontramos a paz, não só para compreender e aceitar a nossa situação, mas mais importante para aceitar e amar uns &'; s auto novamente, não importa o quão danificado nos sentimos. Através deste novo amor e compreensão de um &'; s auto, encontramos a força para seguir em frente com esperança, motivação e determinação para encontrar os caminhos, os caminhos, para tornar nossa vida melhor, mais feliz e mais gratificante
Não há nenhuma maneira de saber quanto tempo irá demorar para alcançar aceitação. O processo é diferente para todos, e não deve ser apressado. Deve ser permitida a ocorrer em seu próprio tempo, para a aceitação é a fase que deve ser alcançado para avançar.

Através deste re-aprender a amar a si mesmo incondicionalmente, você está pronto para dar o primeiro passo para tornar-se uma pessoa novamente Restaurant  .;