Você está desequilibrado?

Quando foi a última vez que verificou o ar dos pneus em seu carro? Você pode ter encontrado um a faltar ou talvez até um pouco plana. O que levou você a vê-los? Muitos acidentes são causados ​​devido a pneus underinflated, infelizmente, o meu filho pode atestar isso.
Então, o que tem pneus tem a ver com o equilíbrio e você?
Bem como Life Coach meu símbolo da companhia representa o yin eo yang do símbolo antigo de equilíbrio. Que foi escolhido porque acredito saldo a ser a chave para uma viagem confortável na vida. Ok um pneu underinflated não pode estragar o seu passeio, mas se deixado sem vigilância quem sabe o que pode se desdobrar eventos?
Maioria dos carros tem quatro rodas, temos quatro áreas-chave da vida que é preciso ter inflado. Nossas mentes, o nosso corpo &'; s, nossos espíritos e nossas emoções. Se perdermos ar a partir de qualquer uma destas áreas de nossa vida que começam a se sentir desconfortável, ignorá-lo e começamos a sentir irritável, ignorá-lo e, geralmente, alguma pequena catástrofe aparece para lembrar-nos, ignore isso e um maior vem junto. O pior resultado final de ignorar a necessidade de manter um controlo sobre o nosso equilíbrio é o suicídio. Médicos legistas gravar isso como eventos realizados, enquanto a mente das pessoas estava desequilibrado.
Então, como podemos alcançar o equilíbrio? Minha própria maneira pessoal é dedicar um quarto na minha casa a cada uma das quatro áreas e tentar passar o tempo a cada dia, em cada uma dessas áreas. Não, eu don &'; t viver em uma mansão, eu vivo em um semi básico com 5 quartos e uma garagem. I &'; m sorte que meus filhos cresceram e eu tenho uma esposa muito compreensiva
Eu tenho um estudo completo de livros para alimentar a mente.. A garagem cheia de pesos e equipamentos aeróbicos para regenerar o corpo. Minha sala de terapia funciona como uma área de meditação, embora eu estou trabalhando em transformar o loft em um paraíso espiritual. E, claro, o quarto é sempre um bom lugar para resolver as emoções.
Para trabalhar em mente há muitas maneiras. Livros, jogos cerebrais, terapia de som, auto-descoberta e quebra-cabeças são apenas alguns exemplos.
Para trabalhar sobre o corpo que você precisa para obter a mistura certa entre trabalho aeróbico e trabalho muscular, não esquecendo nutrição.
Para trabalhar em o espírito, há muitas maneiras como a oração, a leitura de uma variedade de literatura espiritual, meditação, multando solidão, desfrutando de espaços abertos, redescobrindo a natureza, para citar apenas alguns.
Para trabalhar nas emoções, eu uso um modelo de gestão emocional exclusivo para mim e para a auto-hipnose. Às vezes perdemos ar emocionalmente, mesmo sem perceber e negligenciar nossos sentimentos.
Uma maneira muito simples de verificar o seu saldo é para desenhar um círculo em uma folha de A4, dividi-lo em quatro quadrantes e coloque o nome de qualquer mês você estão em uma parte superior. Se você está realmente em esse tipo de coisa que pode precisar de uma folha de papel A3. Ou você pode usar o Excel se você estiver informática. Se você quiser uma cópia do mesmo em excel basta contactar-me através do meu site www.c-options.co.uk e eu &';. Ll enviar-lhe um de graça
Em seguida, durante todo o mês atender a cada área de sua vida, colocando um mais ou menos em que já quadrante com o dia do mês eo fim do evento em ordem alfabética.
Então, se você passou uma hora no ginásio no terceiro dia do mês que poderia ser escrito 3a no físico quadrante. Você, então, montar 4 novas folhas A4 para cada área e gravar o que 3a foi etc. Se o mesmo dia você jardim por uma hora é registrada como 3b, entendeu? Se no mesmo dia que você meditar é registrado como 3a no quadrante espiritual. Se você fizer algo emocionalmente desgastante como perder o seu temperamento no dia 7 de gravá-la como -7a.
Agora você tem um documento de 5 páginas que atua como um guia visual para quão equilibrada sua vida é você e você pode-se manter um olho na inflação. Se você estiver interessado em ver isso em forma diagramatic me um e-mail
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