*** Ser quieto e silencioso

Recentemente, eu encontrei-me sentindo ansioso e deprimido. Durante vários dias, eu tentei analisar por que eu estava me sentindo desta forma e que eu poderia fazer para se sentir melhor. Eu questionei, “ Isso ajudaria a voltar para a terapia ou receber uma massagem? Talvez eu só preciso escrever mais &"; Sentindo-se desconfortável, eu queria uma solução rápida. Mas, o que eu encontrei foi que, quanto mais eu resistia como eu estava sentindo, o pior que eu sentia.

No meu juízo final, eu decidi chegar e pedir apoio chamando um amigo. Ela sugeriu, “ Por que don &'; t você ama e honra onde você está. Tire o dia de folga para ficar quieto e silencioso &"; Que idéia … para tirar o dia de folga no meio da semana para ficar quieto e em silêncio! Culpa queria me fazer passar, fazer as coisas e se esforçam para obter mais negócios e ser mais bem sucedido.

Hesitante, eu definir a culpa de lado e pegou a minha conselhos amigos. Depois de descer do telefone, eu meditava durante cerca de uma hora. Aquietar minha mente, eu era capaz de ouvir o meu corpo. Ele estava profundamente cansado e precisando de descanso. Eu tinha sido em movimento e trabalhando sem muito de uma pausa por um bom tempo agora. Mesmo quando eu tive um dia de folga ou um dia lento, sem muitos compromissos, minha mente ainda estava ocupado trabalhando e se esforçando para seguir em frente e ter sucesso.

O resto do dia que passei dormindo, meditando e sentando-se ao ar livre ainda observar o meu entorno. Notei agulhas de pinheiro brilhando à luz do sol, os pássaros cantando, uma borboleta de monarca flutuando, e as nuvens que se deslocam em conjunto para formar nuvens maiores, que foram atados com minhas cores favoritas e hellip; fúcsia, aqua, azul e roxo. Sentar-se ainda wasn &'; t fácil no início, como sentimentos de tédio e inquietação tomou conta de mim. Mas, quanto mais eu me sentei e me permiti ser simplesmente, mais em paz, comecei a sentir.

No dia seguinte, eu acordei sentindo-se revigorado e energizado. Ironicamente, eu tinha dois pedidos de nomeação esperando por mim na minha caixa de entrada. Eu não &'; t tem que fazer qualquer coisa depois de tudo para obter mais negócios … ele veio a mim quando eu ainda era, aberto e receptivo. Em Legacy of the Heart, Wayne Muller escreve: “ Em silêncio e imobilidade há possibilidade. Nossos olhos e ouvidos estão mais presentes as vozes do espírito, os ensinamentos que são vivo e presente em nosso coração &"; Não só o fluxo de negócios para mim, mas eu era capaz de ouvir a minha voz criativa com mais clareza. Por exemplo, idéias para um próximo workshop surgiu na minha mente sem eu ter que trabalhar para isso.

Em nossa sociedade, que são usados ​​para medir a nossa auto-estima e sucesso com o muito que realizar, o quanto a renda que nós fazemos, e quanto nós acumular. Nós colocamos pressão desnecessária sobre nós mesmos para executar e para competir, apenas para manter-se. Esta forma de trabalhar e fazer somente deixa-nos sentir ansioso, deprimido e esgotado. Ele rouba-nos de experimentar-paz interior e alegria.

A verdadeira paz e alegria só pode vir de dentro …. de tomar o tempo para ficar quieto e silencioso, e por amar e honrar-nos exatamente como somos

“ Sempre que você profundamente aceitar este momento como ele é – não importa o que a forma que assume – você ainda está, você está em paz &"; – Eckhart Tolle, autor de Stillness Speaks
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