Hanging Out, Upside Down

inversão gravidade, ou pendurado para fora, de cabeça para baixo, tem sido uma forma de vida para mim por muitos anos agora. Tudo começou com o aprendizado do headstand posar de Hatha yoga volta no início de 1970. Hipócrates, o pai da medicina moderna, sabia tudo sobre os benefícios da inversão da coluna vertebral; ele desligou pacientes de degraus de escada em cordas na antiguidade
Depois finamente recebendo meu saldo para este headstand, foi-me dito por um quiroprático não fazê-lo, como raios-x revelou que I &';. tive whiplash no meu passado que fez algum dano ao meu pescoço anos atrás. Esta não foi uma boa pose para mim, nunca mais. O que fazer? Eu usei o suporte de ombro representam vez para um número de anos como um substituto, mas depois, em 1983, eu comprei minha própria cabine e pedaço de terra na floresta e percebeu que as vigas de sustentação minha varanda poderia facilmente me apoiar também; você adivinhou, de cabeça para baixo!
Meu dispositivo inversão gravidade era simples, bruto e muito barato, mas provou ser um incômodo para entrar. Amarrei dois círculos corda fora das grandes vigas horizontais para os meus pés para entrar, e depois ficou em uma madeira de altura bloco toco corte para que eu pudesse me puxar até o feixe e segurar com uma mão, enquanto a outra mão rapidamente tentou para obter a minha bota de trabalho através da corda ufa Circle- !!! Depois de finalmente chegar a este arnês básico, deixei-me lentamente inverter baixando meu corpo para baixo, segurando uma corda amarrada fora com nós. Então eu iria sair, às vezes por até vinte minutos. Eu seria tão relaxado que eu quase adormeci uma vez. Puxando-me de volta esses nós da corda não foi tão fácil! E o incômodo de manter meu peso de corpo com uma mão, enquanto rapidamente tentar obter o meu trabalho danado bota grossa de volta para fora do círculo corda, estava fazendo esta forma de yoga um verdadeiro aborrecimento. Deve haver uma maneira melhor!
Houve. Ele entrou na minha vida muito mais tarde, em 2006, como o “ gravidade tabela de inversão &" ;. Meu companheiro de quarto e aconteceu de eu comprar um à venda no K-Mart para aproximadamente US $ 120. Isso tinha me desligado e pendurado novamente. Tudo que você faz é só puxar os braços acima da cabeça e se inclinar para trás neste aparelho. Eu juro que meu cabelo cresce mais rápido do aumento do fluxo sanguíneo para o meu couro cabeludo e no cérebro. E falar sobre relaxante! Uma vez que você se acostumar com este dispositivo e aprender a realmente deixar ir em cada parte do corpo enquanto relaxa na acta passageiras, você &'; ll encontrar este é maneira legal e muito meditativo. Mas, como qualquer outra coisa na vida, este dispositivo requer prática diária para medir os resultados. À medida que envelhecemos, nossa espinha lentamente em colapso. É por isso que as pessoas realmente velhos parecem tão pequenos. Ao inverter em uma base regular, você pode reverter esse problema do envelhecimento; você vai estar em linha reta e andar de cabeça erguida à medida que envelhecem.
Minha mãe sempre me disse para andar como eu era um fantoche em uma corda, segurando-me para cima e altura. She &'; d estado no exército na segunda guerra mundial, então eu &'; tenho certeza que ela entendeu o grito, “ &" atenção!; eo valor de pé alto com uma coluna vertebral reta imediatamente. A coluna vertebral é a árvore da vida no nosso corpo, período. Todos os iogues sei que este é o lugar onde a energia sagrada Kundalini é armazenado, e um dia vai começar a sua subida a partir da base da coluna até a coluna para a glândula pineal em nosso cérebro. Este canal deve ser reta. Ninguém gosta de ver debruçado sobre pessoas patéticas deprimidos. Levante-se em linha reta como você caminha pela vida; que inspira os outros e você &'; vai se sentir melhor sobre si mesmo. Se você precisar de ajuda para fazer isso, você pode considerar a suspensão para fora, de cabeça para baixo por algum tempo. Ele funciona para mim e eu &'; m sessenta e dois, com a minha mesma altura que sempre- 5 feet, 11 &" ;. Cair lá no Art  !;