A única dieta que funciona - A Dieta Perdão

It &'; s janeiro ea maioria das pessoas começou a fazer resoluções. A resolução mais comum é para perder peso. Bem, eu acabei de ler dois livros por Geneen Roth surpreendentes. Mulheres, Comida, e Deus e quando o alimento é o Amor. I &'; ve também ordenou que ela livro Por que o peso? e não pode esperar para começar a revelar o meu eu interior mais fina, especialmente depois de comer &'; demais para contar &'; biscoitos do feriado.
A principal premissa do Geneen &'; s livros é que quando nos permitimos sentir nossos sentimentos e não usar a comida como uma maneira de nos anestesiar a dor de nossas infâncias; então vamos naturalmente fazer escolhas mais saudáveis, parar de comer compulsivamente, e reverter para o nosso peso ideal. Há muitas mais revelações que eu experimentei nos livros e eu recomendo qualquer mulher com qualquer tipo de problema de comer (que é a maioria de nós) para lê-los.
A principal revelação do livro me trouxe foi a lembrança de que parte do liberando traumas de infância, dor e /ou disfunções é perdoar nossos pais (ou qualquer outro adulto de nossa infância) por quaisquer ações que realizavam que sentiram prejudicial para nós. O perdão não faz suas ações aceitável, mas nos liberta da prisão mental que temos de nós mesmos trancado em, uma vez que haven &';. T queria deixar de ir as nossas histórias
recordei um processo poderoso que eu experimentei quando eu assisti a uma workshop realizado pelo líder espiritual Sondra Ray cerca de seis anos atrás. A dieta Perdão originado de um dos meus textos espirituais favoritos - Um Curso em Milagres. Os centros de conceito em torno de escrever declarações de perdão, todas as manhãs e todas as noites, durante sete dias para induzir a cura em seu coração para com aqueles que você sente ter prejudicado você. Como um componente adicional, cada dia, no final do dia você perdoar a si mesmo.
Um terapeuta meu recentemente me lembrou do processo, e contou que estava com sucesso capaz de perdoar o homem que derrotou sua filha. Em vez de ser preso, ele vive com sua filha e todos eles têm um relacionamento agradável, casual, confiante e sem animosidade. O poder do perdão é incrível.
Depois daquela sessão com o meu terapeuta, eu fui para casa e realizou a dieta perdão a mim mesmo. Eu era capaz de perdoar e libertar a minha mãe para me descuidar como uma criança. Desisti a necessidade de tê-la me chamar e eu ligar para ela. Como resultado, eu só a chamou quando eu me senti inspirado a vez de sentimento que eu tinha a obrigação de chamar. Ninguém estava mantendo a contagem, exceto eu. Foi uma sensação de liberdade para não ter de se preocupar se ela ia ficar bravo se eu não &'; t chamá-la
Eu também trastes incessantemente, sobre minha mãe colocando seu marido e seu trabalho antes de mim, para o grau. que ela fez praticar séria negligência da minha irmã e eu. Uma vez que eu a perdoei e percebi que ela tinha suas próprias feridas para tratar desde a infância, e eu estava disposto a dar a minha história, eu recebi o presente mais incrível de seu presente de Natal.
Ela levou uma semana inteira de folga do trabalho , e levou duas noites longe de seu namorado (ela se reuniu com seu namorado da escola apenas alguns anos atrás, depois que meu pai morreu passo.). Pela primeira vez na minha vida eu senti que era importante para a minha mãe mais do que seu trabalho ou seu homem. Eu não podia &'; t ser mais grato. Infelizmente, quando lutamos, e tensão e lutar contra a nossa história, nós don &'; t receber o amor, atenção, carinho, que tão desesperadamente anseiam. It &'; s não até que desistir de tudo que nós recebemos os frutos da alegria, do outro lado da nossa dor. Perdão realmente faz você livre.
Comprometer-se a isso, processo simples sete dias e observe como sutil, mas mudanças significativamente poderosos começam a acontecer para você.
A Dieta perdão

Tudo que você precisa para este exercício é um compromisso de 20 minutos de manhã e 20 minutos à noite, e um novo notebook!

Selecione uma hora da manhã, quando você não será perturbado. Em uma página limpa em seu caderno, número de 1 a 35, ignorando todas as outras linhas. Faça a seguinte frase 35 vezes:

". Eu, [seu nome], perdoa [a pessoa que você culpar] totalmente e incondicionalmente"

Não escolher e escolher quem você vai ou não perdoar. Não pense antes de escrever. Escreva o nome que vem à mente. Tente escrever 35 experiências diferentes, no entanto, se um nome ou experiência continua a avançar em sua mente, é bom para escrevê-lo quantas vezes você pensa sobre isso. Quando tiver concluído o exercício, levar de cinco a sete respirações longas, profundas, e fechar o livro.

Repita o exercício antes de ir para a cama. Desta vez, escrever a seguinte frase:

"Eu, [seu nome] me perdoar totalmente e incondicionalmente eu sou livre para passar para
plenitude e completude.".

Você pode não sei porque você precisa de perdão, mas não importa, o Espírito sabe a razão.
Você deve repetir este exercício todas as manhãs e todas as noites, durante sete dias, perdoar os outros na manhã antes do meio-dia, e você mesmo no pm antes da meia- . Se você perder um dia, você tem que começar de novo. O verdadeiro perdão requer trabalho. Faltando um dia reflete a resistência de sua mente inconsciente para liberar a dor. Seja gentil com você mesmo e continuar tentando.

Espírito vai mostrar se você tem realmente concluído sua tarefa, portanto, não se assuste se você ver ou ouvir a partir da própria pessoa que você está perdoando. Preste atenção em como você responder à situação. Quando você tiver totalmente perdoado outros ea si mesmo, você vai experimentar uma nova sensação de liberdade.

A Dieta Perdão é originalmente apresentado em Um Curso em Milagres, e é oferecido aqui por Stacy Corrigan de Manifest Your Man ® ;. Art