Como ser um Completionista

Às vezes, os "Incompletos" em nossas vidas podem somar e podemos começar a sentir-se oprimido. Há grandes Incompletos - nossos sonhos de longa data, nossas paixões unpursued - e depois há os pequenos Incompletos - as coisas que vemos todos os dias que niggles para nós, os "para-dos," as listas de tarefas que realmente quer fazer … algum dia. Você não precisa de muitas destas Incompletos antes de todos os lugares que você olhar (mesmo no futuro) que você vê coisas que você não o tenham feito, em vez de as coisas que você fez. Isso pode prejudicar a sua energia e felicidade.

O primeiro passo em direção a um remédio é. . . para jogar todas essas listas de distância. Então, muitas vezes estamos ocupados (e estressado), mas não muito feliz. Pode levar tempo e esforço (e coragem) para identificar a sua verdadeira paixão e fazer alterações para que os seus dias estão cheios de significado, conexão e alegria.

Então, se você gostaria de alinhar suas ações com o que você se importa sobre a maioria, primeiro tente o seguinte: fazer uma nova agenda para si mesmo. Criar um "Desires List" de tudo o que você gostaria de ser, fazer e ter. Realmente se divertir com isso. Enlouquecer!

Em seguida, todas as semanas fazer um compromisso para criar itens de ação que levam a alcançar esses desejos, mesmo que a primeira ação para, digamos, "uma casa limpa" é apenas para "limpar e organizar armários." Mesmo que seja apenas "limpar e organizar armário do corredor." Mesmo que seja apenas "armário do corredor limpo." (Se "uma casa limpa" não fazer a sua lista de coisas que você gostaria de ter, você pode querer pensar novamente. Decluttering pode literalmente criar espaço para seus sonhos maiores para aparecer.)

Note que você pode fazer seus itens de ação como grande ou pequeno como você quer. Na verdade, eu sou um grande fã do que eu chamo de "sprint de quinze minutos" para se fazer qualquer coisa. Se algo parece esmagadora para você, comprometer-se a alguma ação abordar esse item por quinze minutos. E fazer não mais do que quinze minutos.

Defina um temporizador e ir para ele! Você vai se surpreender com o quanto você realizar nesse tempo. E você ficará surpreso com o quão rápido o tempo passou. Mesmo se você se sentir como você poderia fazer mais, não. Você quer evitar burnout. Se você estiver realmente inspirado, faça uma pausa, tomar uma bebida de água, e depois voltar para mais uma rodada de 15 minutos, mas é só isso.

Se você duvida do poder do sprint de 15 minutos, escute isso história. Quando morreu minha mãe-de-lei que deixou milhares de livros para o meu marido. Perguntei ao meu marido o que ele queria fazer com eles. Ele queria passar por cada uma delas e olhar para as notas que ela poderia ter escrito e, em seguida, tomar uma decisão sobre onde ele queria que eles fossem - a sua própria biblioteca, para a venda, ou como uma doação. Eles se sentaram em nosso porão por mais de um ano sem tocar. Era muito esmagadora!

Eu perguntei ao meu marido se ele estaria disposto a passar quinze minutos por dia vai através dos livros. Ele disse que estava. Todos os dias ele tomaria um temporizador para o porão e só gastar quinze minutos a atravessar os livros. Por um longo tempo, parecia que nada estava acontecendo. Mas então, apenas tímido de um ano depois de ter iniciado o sprint de quinze minutos, todos os livros haviam sido classificados e dado um lar adequado. E o meu marido tinha conseguido mais do que um projeto decluttering:. Ele tinha finalmente honrou a memória de sua mãe e seu legado

Então, sim, todos nós temos grandes sonhos que deseja realizar e projetos que são esmagadoras em sua magnitude. Mas eles podem ser controlados, de um período de quinze minutos de cada vez. E aqui está uma última coisa: comemorar suas realizações. Você deve comemorar ainda a realização de um único sprint de 15 minutos.

Muitas vezes, nós terminamos uma tarefa e correr para o próximo sem reconhecer que o que nós fizemos foi importante e significativa. Assim, encontrar uma maneira de comemorar, mesmo que você só pode tomar uma rápida caminhada fora ou colocar água em um copo de vinho e beber em sua varanda. Comemorando suas realizações ajuda a cimentar-los, e pode tornar as tarefas e projetos futuros parecem muito mais fácil

Assim -. A repescagem. Passo 1: sonho. Passo 2: sprint. Passo 3: comemorar. Em nenhum momento a todos, você também vai se tornar um "completionista." Bem-vindo ao clube Restaurant  !;